16岁一般要睡几个小时，才是充足睡眠
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20岁的人睡眠要几个小时才好呢~
年轻人一般睡眠都很好，10个左右就行！
会睡上12个小时，我就是别人就不知
8个小时就足够了
8
16岁一般要睡几个小时，才是充足睡眠视频
相关评论：15347379729：16岁男生,每天至少睡多少个小时
申莎姜7——8个小时
15347379729：16岁一天要睡几个小时
申莎姜答案是，16岁的人属于青少年，不是成年人。睡觉的时间用为，8至10小时最好，对身体有好处。夜间熬眼不必要，长时间休息时间短，健康不利！
15347379729：十六岁的高中生一天内一般要睡多少小时睡眠才足够
申莎姜呵呵，我今天16岁，好像是6个小时就可以了，但是为了让精神更加抖擞，睡八个小时最好。给大脑足够的时候休息。
15347379729：高中生一天应睡几小时
申莎姜因为高中生一般都16岁左右，正处在发育正旺的时候。再加上学习又是比较紧张的时候。所以除了合理的增加营养外，一定要保证充足的睡眠。所以一天最少应该睡8小时以上。
15347379729：我每天只睡5个小时(晚上4+中午1),对身体有没有影响,16岁。
申莎姜有，对身体不好，对大脑也不好，都得不到充分的休息。16岁正是长身体的时候，一定得休息休息。
15347379729：16岁一般要睡几个小时,才是充足睡眠
申莎姜9个小时，人年纪越大需要时间越少老年人要5小时就够了，青少年要9小时，你16岁，9小时以上就可以了
15347379729：16岁正常睡觉时间,
申莎姜一般6到8个小时，睡的太少不利于身体发育，太多影响新陈代谢，影响学习。晚上睡5到6个小时，中午一个小时。晚上12点前一定要睡觉，12点到白天早晨是身体物质合成的高峰期，是发育的重要时段，不能错过。
15347379729：初中生睡眠时间标准
申莎姜初中生睡眠时间标准是8个小时到10个小时，才可以使身体得到放松和让脑部得到休息。初中生的年龄一般会在12岁到16岁左右，上初中的时候身体还没有发育成熟，在这段时间身体生长也会比较快，每天需要保证8小时到10小时的睡眠，在上初中的时候，因为学习压力比较大，需要养成规律的作息习惯，最好选择晚上9点...
15347379729：我16岁几点休息啊?一般这个年龄睡多长时间呢?
申莎姜晚上10点以后休息，你这个年龄阶段最好是每天休息10个小时。
15347379729：16岁 一天睡6小时够了吗?
申莎姜不够啊.我也16岁,但一天睡6小时对我来说已经是标准的睡眠时间了,作业太多了嘛!缺乏睡眠会影响身体健康,会体现在整天没精打采,精神不集中,反应迟钝,记忆力衰退,视力下降,产生厌学情绪等.但睡午觉能帮助恢复精神.
20岁的人睡眠要8个小时。
其实不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的，每个人都应按照自己的年龄科学睡眠，只要白天不困倦就说明睡眠时间足够。有人睡眠时间长，有人睡眠时间短。睡眠时间的长短随季节而变化，随年龄的增长睡眠时间逐渐缩短。
1、60岁以上老年人：每天睡5.5～7小时。
2、30～60岁成年人：每天睡7小时左右。
3、13～29岁青年人：每天睡8小时左右。
扩展资料：
睡觉注意：
1、睡前要摘掉随身的饰品、女性要卸妆并摘掉胸罩
2、枕头太高会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背；太低又容易引起落枕，一定要护好脖子防落枕。
3、睡前保持好心情，适当听一些优美舒缓的音乐，有助于大脑的松弛，促使入睡。
4、睡时不要蒙头、张口呼吸
参考资料来源：人民网——不同年龄段最佳睡眠时间不同 看看你该睡几小时
16岁的男生女生正处于青春发育的高峰，保证充分的睡眠才能够发育良好，每天至少要有8小时以上的睡眠时间，而且睡眠质量也要良好才行
9个小时，人年纪越大需要时间越少老年人要5小时就够了，青少年要9小时，你16岁，9小时以上就可以了年轻人一般睡眠都很好，10个左右就行！
会睡上12个小时，我就是别人就不知
8个小时就足够了
8
16岁一般要睡几个小时，才是充足睡眠视频
相关评论：
申莎姜7——8个小时
申莎姜答案是，16岁的人属于青少年，不是成年人。睡觉的时间用为，8至10小时最好，对身体有好处。夜间熬眼不必要，长时间休息时间短，健康不利！
申莎姜呵呵，我今天16岁，好像是6个小时就可以了，但是为了让精神更加抖擞，睡八个小时最好。给大脑足够的时候休息。
申莎姜因为高中生一般都16岁左右，正处在发育正旺的时候。再加上学习又是比较紧张的时候。所以除了合理的增加营养外，一定要保证充足的睡眠。所以一天最少应该睡8小时以上。
申莎姜有，对身体不好，对大脑也不好，都得不到充分的休息。16岁正是长身体的时候，一定得休息休息。
申莎姜9个小时，人年纪越大需要时间越少老年人要5小时就够了，青少年要9小时，你16岁，9小时以上就可以了
申莎姜一般6到8个小时，睡的太少不利于身体发育，太多影响新陈代谢，影响学习。晚上睡5到6个小时，中午一个小时。晚上12点前一定要睡觉，12点到白天早晨是身体物质合成的高峰期，是发育的重要时段，不能错过。
申莎姜初中生睡眠时间标准是8个小时到10个小时，才可以使身体得到放松和让脑部得到休息。初中生的年龄一般会在12岁到16岁左右，上初中的时候身体还没有发育成熟，在这段时间身体生长也会比较快，每天需要保证8小时到10小时的睡眠，在上初中的时候，因为学习压力比较大，需要养成规律的作息习惯，最好选择晚上9点...
申莎姜晚上10点以后休息，你这个年龄阶段最好是每天休息10个小时。
申莎姜不够啊.我也16岁,但一天睡6小时对我来说已经是标准的睡眠时间了,作业太多了嘛!缺乏睡眠会影响身体健康,会体现在整天没精打采,精神不集中,反应迟钝,记忆力衰退,视力下降,产生厌学情绪等.但睡午觉能帮助恢复精神.
