养生堂《本草纲目》中药养生速查全书的图书目录

中药滋补养生堂的目录~

第一篇 滋补中药，要讲究科学使用第一章 什么是滋补中药第二章 滋补中药的分类第三章 煎药服药的方法第四章 四季滋补中药第五章 使用滋补中药的注意事项第二篇 不同体质，滋补中药养生长寿第一章 气虚体质 培元益气人参——大补元气，固脱生津黄芪——止汗脱毒，众药之王白术——健脾益气，止汗安胎山药——健脾补肾，药之上品灵芝——补益气血，延年神仙白扁豆——和中下气，药食合一刺五加——补气之王，效比人参太子参——补脾益气，生津润燥第二章 阳虚体质 温阳固本鹿茸——补肾壮阳，强筋壮骨鹿鞭——壮阳益精，补肾活血覆盆子——助阳固精，令发不白蛤蚧——补肾助阳，润肺止咳八角茴香——温阳散寒，理气止痛牛膝——滋补肝肾，强筋壮骨鳖甲——滋阴潜阳，软坚散结海狗肾——益精填髓，温肾补阳海马——散结消肿，温补肾阳胡椒——温中止痛，祛除积气芡实——健脾止泻，益肾固精肉苁蓉——补肾助阳，润肠通便锁阳——滋润肠道，养血强精雪莲花——百草之王，药中极品淫羊藿——祛风除湿，温肾壮阳补骨脂——补肾助阳，纳气平喘益智仁——温脾止泻，固精助阳第三章 阴虚体质 滋阴降火枸杞——滋补肝肾，益精明目白果——健脾益肺，滋肾益阳龟板——滋阴补肾，固精止血黄精——补气养阴，健脾益肾明党参——养阴和胃，润肺化痰南沙参——化痰益气，润肺和胃女贞子——滋阴补肾，养肝明目蒲公英——清热解毒，消痈散结桑叶——祛风清热，凉血明目石斛——清热养阴，养胃益肾天冬——冷而能补，保定肺气乌梅——生津止渴，涩肠止泻白芍——敛阴止汗，养血平肝第四章 血虚体质 调气养血当归——补血活血，调经止痛大枣——养血安神，补中益气赤芍——清热凉血，散淤止痛鸡血藤——补血活血，疏通经络龙眼肉——补益心脾，养血安神生地黄——清热生津，养阴养血熟地黄——滋阴补血，明目益精紫河车——补肾益精，益气养血益母草——活血调经，利尿消肿第五章 血淤体质 活血化瘀丹参——活血通络，清心除烦田七——化淤止血，消肿止痛酸枣仁——敛气安神，和胃运脾白茅根——凉血止血，清热利尿陈皮——燥湿化痰，理气健脾川芎——活血行气，祛风止痛桂花——化痰止咳，生津散淤藿香——发表解暑，芳香化浊芦根——清热生津，除烦止呕薤白——通阳散结，行气导滞第六章 痰湿体质 理气化痰白芷——祛风散寒，燥湿止带冬虫夏草——滋补肺气，止咳化痰胡桃仁——温肺定喘，固精强腰桔梗——宣肺利咽，益气健脾韭菜子——祛除湿邪，壮阳固精昆布——润下消痰，消肿利水蛇床子——祛风燥湿，温肾壮阳第七章 气郁体质 行气解郁淡豆豉——解表除烦，宣发预热淡竹叶——清热除烦，利尿解渴佛手——芳香理气，健胃止呕金银花——清心祛火，活血行气橘红——理气宽中，健脾消食罗汉果——清心润肺，清凉解渴青果——清热解烦，开胃降气砂仁——宽中理气，健胃消食栀子——泻火除烦，凉血解毒第三篇 不同功效，强身祛病全家健康第一章 发汗解表类紫苏叶——发表散寒，行气和营香薷——发汗解表，行水散湿牛蒡子——疏散风热，消肿解毒牛蒡根——消肿解毒，祛除风热葛根——退热生津，升阳止泻桑叶——清热凉血，清肝明目第二章 润燥清热类鱼腥草——清热消肿，消痈排毒野菊花——清热明目，杀菌消炎牡丹皮——活血化淤，清热凉血玄参——凉血滋阴，清热解毒玉竹——养阴润燥，除烦止渴第三章 润肠通便类马齿苋——健脾养胃，凉血止血大黄——通经散淤，通肠泻热火麻仁——补血养虚，润肠通便郁李仁——利水下气，润燥滑肠榧子——杀虫消积，润燥补虚第四章 祛湿止痛类五加皮——补肝益肾，强筋健骨桑寄生——安胎催乳，滋养补虚千年健——补湿止痛，强筋健骨第五章 化湿散淤类厚扑——行气除满，化痰燥湿厚扑花——化湿理气，散淤止痛苍术——祛风散寒，健脾燥湿砂仁——开胃化湿，温脾止泻第六章 利水渗湿类土茯苓——祛湿解读，通利关节泽泻——消肿补虚，祛除湿气车前子——祛痰明目，利尿渗湿车前草——凉血利尿，祛痰解暑第七章 暖胃驱寒类吴茱萸——止泻助阳，降逆止呕丁香——暖胃驱寒，温中降逆小茴香——散寒止痛，理气和中肉桂——助阳补火，活血通经刀豆——温中下气，益肾补元第八章 理气解郁类香附——调经止痛，行气解郁木香——健脾养胃，行气止痛枳壳——消胀行滞，宽中理气枳实——散痞化痰，破气消积第九章 健胃消食类山楂——行气散淤，健胃消食麦芽——健脾养胃，通乳消胀鸡内金——消食化积，补血补虚莱菔子——化痰降气，消食除胀橘皮——理气健脾，益血健体第十章 凉血止血类蒲黄——止血化淤，生津止渴茜草——凉血活血，通经祛淤小蓟——解毒消痈，清热止血大蓟——凉血止血，散淤消肿槐花——清肝泻火，抗癌止血鲜白茅根——生津止渴，清热利尿白及——收敛止血，消肿生肌仙鹤草——解毒抗癌，养伤消肿紫珠——清热解毒，凉血止血第十一章 收涩固脱类肉豆蔻——温中行气，涩肠止泻五味子——敛肺止渴，生津益气山茱萸——补益肝肾，涩精固脱第十二章 清肺止咳类桔梗——润肺利咽，祛痰排脓杏仁——祛痰止咳，平喘润肺胖大海——清热润肺，利咽解毒紫苏子——化痰平喘，润肠降气第十三章 宁神养心类远志——安神益智，散痰消肿百合——养阴润肺，清心安神柏子仁——安心宁神，止汗润肠薄荷——疏风散热，辟秽解毒第十四章 明目平肝类天麻——活血行气，健脾和胃石决明——平肝潜阳，明目养肝第四篇 美容时尚，永葆年轻与活力第一章 排毒养颜蜂蜜——止痛解毒，强志轻身阿胶——补血止血，滋阴润肠玫瑰花——行气解郁，安心宁神菊花——疏散风热，美容明目茉莉花——解郁抗衰，强体排毒芦荟——清热通便，排毒养颜红花——活血通络，祛斑悦颜桃仁——活血化瘀，美白养颜第二章 美发乌发黑芝麻——补肝益肾，润燥生精何首乌——养血补肝，补气益精桑葚——补血养颜，生津润肠侧柏叶——凉血止血，生发乌发杜仲——补中益精，轻身耐老第三章 瘦身美体荷叶——化淤止血，清热解暑麦冬——久服轻身，不老不饥决明子——清肝明目，通便润肠第四章 增强免疫力茯苓——健脾化痰，养血补气薏苡仁——健脾渗湿，除痹止泻莲子——稼穑之味，百病可祛红景天——扶正固本，通神不老

《养生堂》是一档养生节目，它开播于2009年，在BTV北京卫视频道播出，首 播：每天17:25，重 播：每天05:03，主持人是刘洪悦和刘婧。
《养生堂》节目采用演播室访谈结合专题片的方式，以“传播养生之道、传授养生之术”为宗旨，秉承传统医学理论，根据中国传统养生学“天人合一”的指导思想，系统介绍中国传统养生文化、同时有针对性的介绍实用养生方法。

2017年2月20日，《养生堂》 栏目制片人田天，获得第十一届电视制片业“十佳栏目制片人”奖。

总体上看，这个节目的初衷是极好的，它把基本养生知识教给广大中老年人群，确实在客观上起到了促进国民健康事业的作用。里面的小窍门和食补配方非常实用而新颖，具有极强的可操作性，因此在全国各地都有大量的粉丝。像这样比较好的养生节目，在中国并不罕见，但是养生堂能够脱颖而出，实际上和他出色的策划是分不开的。

第一篇 小中药 大功效
第一章 中药里的养生密码
温、热、寒、凉，四性用不同
辛、酸、甘、苦、咸，五味入五脏
科学煎煮效更强
正确服用增药效
配伍宜忌不能忘
药膳养生功效大
第二章 四季养生，中药调理
春季养生首选中药及药膳
夏季养生首选中药及药膳
秋季养生首选中药及药膳
冬季养生首选中药及药膳
第三章 辨清体质，因人施养
辨清体质，因人施养
测一测你是哪种体质
平和体质首选中药及药膳
阳虚体质首选中药及药膳
气虚体质首选中药及药膳
阴虚体质首选中药及药膳
血淤体质首选中药及药膳
痰湿体质首选中药及药膳
湿热体质首选中药及药膳
气郁体质首选中药及药膳
特禀体质首选中药及药膳
第二篇 一味中药 补养全家
第一章 益气中药
人参——补气第一圣药，补脾益肺，生津止渴
党参——补中益气，健脾益肺，生津养血
太子参——补脾肺之气，养阴生津
西洋参——补气养阴，清火生津
黄芪——补气升阳，益卫固表
山药——益气养阴，补脾、润肺、益肾
灵芝——补气养血，养心安神
蜂蜜——润肺止咳，润燥通便，补中缓急，解毒
莲子——养心安神，益肾固精，健脾止泻
甘草——祛邪热，坚筋骨，健脾胃，长肌肉
五味子——益气生津，补肾宁心
绞股蓝——益气安神，清热降压
第二章 补血中药
当归——血虚能补，血枯能润
阿胶——补血活血，补虚润肺
何首乌——养血，益肝，补肾
地黄——滋阴养血，补精益髓
大枣——补中益气，养血安神，缓和药性
桂圆肉——补心脾，益气血
白芍——养血敛阴，平抑肝阳
鸡血藤——通筋活络，补血养血
第三章 滋阴中药
枸杞子——滋补肝肾，明目，润肺
百合——润肺止咳，清心安神
黄精——补肝滋肾，气阴双补
麦门冬——润肺养阴，益胃生津
天门冬——养阴清热，润燥生津
女贞子——补肝滋肾，清热明目
石斛——养胃生津，滋阴清热
桑葚——滋补阴血，生津润肠
银耳——滋阴润肺，养胃生津
黑芝麻——补肝肾精血，润燥滑肠
沙参——清肺养阴，润肺生津
玉竹——滋养肺胃阴液
龟甲——滋阴抑阳，养血补心，益肾健骨
第四章 壮阳中药
鹿茸——补肾阳，益精血，强筋健骨
海马——补肾壮阳，滋补温内
杜仲——补肝肾，补精血，强筋骨，安胎
冬虫夏草——益肾补肺，阴阳双补，止血化痰
肉苁蓉——补肾阳，润肠通便
蛤蚧——补肺气，助肾阳，益精血，止咳喘
淫羊藿——温肾壮阳，强筋骨，祛风湿
锁阳——补肾阳，益精血
肉桂——补心肾阳气，散寒止痛，温通经脉，引火归元
干姜——温中散寒，回阳通络，温肺化水
菟丝子——补肾益精，养肝明目，阴阳双补，固精缩尿，止泻
巴戟天——补肾阳，强筋骨
补骨脂——助肾补阳，纳气平喘，固精缩尿
益智仁——补肾壮阳，温脾固精
山茱萸——补益肝肾，涩精固脱
第五章 活血化淤中药
丹参——活血化淤，止痛，凉血清心，安神，消痈
三七——活血止血，消肿定痛
川芎——活血行气，祛风止痛
益母草——活血化淤，利尿消肿，调经止痛，解毒
红花——活血通经，散淤止痛
赤芍——清热凉血，散淤止痛
月季花——活血调经，解毒消肿
牛膝——活血去淤，引血下行，强筋骨
郁金——活血化淤，行气解郁，凉血清心开窍，退黄疸
骨碎补——活血，化血，止血，补肾
第六章 解表祛湿中药
茯苓——利水渗湿，健脾，安神
薏米——利水渗湿，消肿排脓，健脾，美容
红小豆——利水消肿，解毒
桑寄生——祛风湿，补肝肾，强筋骨
生姜——温中散寒，发汗解表
藿香——祛湿解表，化湿和胃
桑叶——疏风清热，清肝明目
紫苏——发表散寒，行气宽中，解鱼蟹毒
防风——祛风解表，止痛解痉
葛根——解表退热，生津，止泻，降血糖
柴胡——和解退热，疏肝解郁，升举阳气
白芷——祛风解表，燥湿止带，消肿排脓，止痛
第七章 清热解毒中药
金银花——清热解毒
绿豆——清热解毒，消暑
决明子——清肝明目，润肠通便
夏枯草——清肝火，散郁结，降血压
槐米——凉血止血，清肝降火
栀子——泻火除烦，清热利湿，凉血解毒
蒲公英——解毒消肿，清肝热
板蓝根——清热解毒，凉血利咽
薄荷——疏散风热，清利头目，利咽，透疹
菊花——疏散风热，平肝解毒
鱼腥草——清热散毒，消肿祛淤
马齿苋——清热利湿，解毒消肿
芦根——止呕除烦、利尿解毒
知母——清热泻火，生津润燥
第八章 止咳化痰中药
川贝母——清热润肺，化痰止咳
桔梗——宣肺，利咽，祛痰，排脓
胖大海——清热润肺，利咽解毒，润肠通便
紫苏子——下气，化痰，润肺，宽肠
枇杷叶——清肺止咳，降逆止呕
苦杏仁——降气，止咳平喘，润肠通便
竹茹——清热化痰，除烦止呕
白果——敛肺定喘
第九章 理气调中中药
陈皮——理气，调中，燥湿，化痰
肉豆蔻——温中行气，涩肠止泻
佛手——舒肝理气，和胃止痛
白术——健脾益气，消食利水
香附——疏肝理气，调经止痛
玫瑰花——利气、行血，治风痹，散淤止痛
荔枝核——行气散结，祛寒止痛
川楝子——杀虫，行气止痛
小茴香——疏肝理气，祛寒止痛
砂仁——化湿行气，温脾胃，安胎
第十章 健胃消食中药
山楂——消食化积，活血散淤
麦芽——消食和中，回乳
谷芽——消食和中，健脾开胃
鸡内金——运脾消食，防治结石，防脱发
木瓜——舒筋活络、化湿和胃
乌梅——生津止渴，开胃消食
厚朴——行气消积，燥湿除满
神曲——消食化积，健脾开胃
附录
中药与常见食物相克表
中药与常见西药相忌表
对症养生中药材索引
养生药膳索引

用于肾虚腰痛，尿后余沥，遗精早泄，阳痿不育。补肾强腰。用于肾虚腰痛，起坐不利，膝软乏力。温肾暖脾，涩肠止泻。用于命门火衰，脾肾虚寒，五更泄泻或便溏腹痛，腰酸肢冷。

---

养生堂《本草纲目》中药养生速查全书的图书目录视频