不想上班怎么办？4个步骤让你快速进入状态
编辑/霍楚昀
不想工作的时候，要如何让自己提起劲呢？有网友在Quora网站上提出了这个问题，其中最令人信服的答案是由John L. Miller所回复。
John曾在Microsoft, Amazon, Google等公司担任工程师，工作经历长达二十五年。他表示，当自己不想工作却提不起劲时，会采取几个方法来激励自己，让自己能够打起精神，并快速地投入工作中。如果你也想知道他怎么做到的，来看看这篇文章吧。
1. 坐在办公桌前，什么也不做
这听起来可能有点令人难以置信。不过，什么都不做，就是真的什么都不能做喔！你不能滑手机、不能上网、不能使用通讯软体或是电子邮件。
事实上，比起漫长的假期，有固定的工作量、休息时间有限制，并养成一个规律的周期，才是对你而言最好的状态。如果一直过著无聊的日子，你肯定也会受不了，进而想要起身去工作的。
2. 拒绝外界的打扰
在公司免不了要开会、会客什么的，不过你应该至少留给自己一些时间是不允许会议并且不见客的，可能是每天的下午一点到三点，或者是每周二到周三，在这些时间你可以将手机关机，并且在语音信箱留言，让打电话给你的人知道你不在座位上。
除此之外，戴耳塞或是播放一些没有歌词的音乐，也非常有帮助喔。
3. 在笔记本上写下你达成的成就
有些电玩游戏，尤其是现在特别盛行、取得门槛低的手机游戏，在玩家达成某个任务是，会告诉你「XX已解锁」、「成就达成」，听起来有点可笑，但这份达成任务的成就感，也是玩家着迷的主要原因之一喔！
同样的，当你完成一些工作，不妨也在笔记上记录下你完成的任务吧，当作对自己的小小奖励，你也会更有动力去工作的。
4. 在高度压力的环境下工作
这并不一定是说你必须找一份压力很大、会让你喘不过气的工作，而是适时地给予自己一些压力，强迫自己在一订时间之内有一定的产量，这会让你做事更有效率。
而当你发现，自己可以在短时间内完成更多工作时，也会更有成就感，进而有更强烈的动机，将会形成一个正面的回馈机制与循环。
参考来源:Inc.
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