“月子没坐满42天我后悔了”宝妈用真实经历，给你提个醒

~ 昨天，跟一位宝妈聊天，她也是刚出月子不久。她对我说：“唉，月子没坐满42天我后悔了，真不如当初听你的劝，我那么着急出月子干嘛？”这位宝妈有些虚胖，所以坐月子时厌烦了每天汤汤水水的补营养，就想赶紧出了月子减肥。还说自己这么“壮硕”，身体肯定恢复好了。产后30天，就立马做家务、抱娃，穿衣服也不注意保暖，结果现在浑身哪儿哪儿都不舒服。

“月子没坐满42天我后悔了”宝妈用真实经历，给你提个醒：坐月子30天和42天还是有区别的，宝妈可要学会心疼自己。

宝妈坐30天月子，可能会感觉度日如年，刚出月子会有一种终于“重见天日”的感觉。但是，也会有一种恍惚和焦躁，毕竟30天对于一个刚刚经历生产的女性来说，恢复时间还是短。不管是经历顺产的宫缩疼、侧切疼，还是经历剖腹产肚子被剖开7层的酸爽，心理上都很那么快难调整到产前。而且，小宝宝才刚满30天，还正是闹人最厉害的时候，宝妈天天抱娃、哄娃、熬夜，难免很心累，也会有初为人母的手足无措。

但是，如果是坐满42天的月子，别看只是多了短短12天，对宝妈来说都是一个宝贵的过渡阶段。宝妈可以调整好因生产留下的心理阴影，还能适应初为人母的新身份，在照顾小宝宝上也会更得心应手。所以，如果42天出月子，宝妈心理状况会更好一些。

坐月子，是我们中国的传统说法，而在西医上，所谓坐月子其实是叫产褥期。而这个产褥期，时间是6周，也就是42天，如果是剖腹产的话周期会多两周，到56天。这是因为，医学研究表明，顺产产妇子宫恢复到孕前状态，至少要6-8周。所以，按照30天坐月子，子宫恢复程度一般不会正常。

毕竟，宝妈子宫经历胚胎着床、胎儿成长、被撑大20倍，要恢复到正常，确实需要一定的时间。而42天是最佳的恢复时间，所以坐满42天的月子，对宝妈子宫恢复更好。

按照正常情况，宝妈产后排恶露的时间，一般是4-6周，而根据体质和子宫受损状况不同，也有人会相应延长。所以，为了保险起见，宝妈最好坐满42天月子，这样可以保证有足够的休息时间，营养也跟得上，平时卫生护理也比较方便。

相反，如果是坐了30天月子就立马像正常人一样，干这做那，不吃月子餐，还立马投入到工作，很容易劳累，对恶露排出不利。而且，如果营养跟不上，每天又排出那么多恶露，宝妈身体也吃不消，更容易落病根。

因此，宝妈们如果有条件，能坐满42天月子更好。

【话题讨论：宝妈们，你坐月子是30天还是42天呢？】

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