经常熬夜到半夜两三点，长期会对身体带来哪些影响？

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由于现代人的生活压力越来越大，熬夜已经成为了人们生活的一种常态，在结束了一天的工作之后，不少人都会在夜晚做许多想做的事情，比如吃宵夜、追剧等，玩着玩着就到半夜了。说起熬夜，相信大家应该都知道它的危害，但是在日常生活中还是控制不住自己，动不动就喜欢熬夜，殊不知，熬夜对身体的危害可是非常大的。

如果经常熬夜到半夜两三点，就会损伤身体的心血管系统，十一点过后，身体和大脑都是需要放松和休息的，如果在此时仍然熬夜不肯睡觉，那么时间一长，就会导致心血管系统长期处于在一种紧张的状态下，进而就会引起血压升高。血压一旦升高，引起的疾病可就非常多了，很可能就会加重心脏病，甚至严重的还会导致猝死。

除了对心血管系统的伤害非常大之外，对消化系统的损伤也是不可小觑的。由于长期熬夜，身体里的消化系统就会逐渐变的非常疲劳，这样一来，肠胃消化功能必然会降低。因为没能及时消化，所以就会导致大量的食物滞留在身体的胃肠道里，从而对消化道的黏膜造成刺激，引发各种胃肠道疾病，比如胃溃疡、十二指肠溃疡等，对身体健康造成巨大的影响。

另外，熬夜最直接的影响就是导致睡眠不足，而且人在熬夜的时候，神经系统还会变得非常兴奋，等到第二天的时候，身体由于休息不足就会非常疲劳，主要表现就是反应能力下降或者是注意力特别分散等，降低工作和学习的效率。所以，大家在平时生活的时候，一定要养成良好的作息习惯，切记不可长期熬夜，毕竟长期熬夜对身体健康的危害真的是非常大的。

熬夜到半夜的危害就是免疫力下降也会随之出现比如感冒、胃肠感染、过敏原等。头痛黑眼圈、眼袋:夜晚是人体的生理休息时间,该休息而不休息,就会由于过度疲劳,导致眼睛周围血液循环不良,导致黑眼圈、眼袋或白眼球布满血丝。皮肤干燥、黑斑、青春痘:晚上11点到凌晨3时是美容的时间,即人体的经脉在胆、肝的这段时间。

如果长期这样很有可能会导致自己的身体变得非常虚弱，会导致注意力不集中，也会有黑眼圈痘痘的产生。

会让抵抗力降低，然后也会导致肥胖，也会导致抑郁，然后也会诱发心血管方面的疾病。

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