长期熬夜会带来哪些严重危害？

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长期熬夜会导致一个人的生物钟紊乱，同时也会让一个人处在亚健康的生活状态之下。

对于很多现代的年轻人来说，年轻人普遍已经养成了长期熬夜的习惯，有些人甚至会在凌晨2点之后才会睡觉。这是一种非常不好的生活习惯，因为长期熬夜会导致一个人的身体免疫力下降，同时也会影响到一个人第2天的工作与学习，我们需要尽可能养成规律的作息习惯。

一、长期熬夜会导致一个人的生物钟紊乱。

当一个人养成长期熬夜的坏习惯之后，这个人的生活中本身就会出现紊乱的现象，熬夜会导致一个人的内分泌失调。如果我们进行剧烈运动的话，长期熬夜的人可能会出现身体不适的症状，这正是身体在向我们的生活方式做出抗议的表现。

二、长期熬夜会导致一个人的免疫力下降。

在日常生活当中，我们的身体免疫力可以帮助我们抵御疾病，同时也可以维持我们的基本健康状态。如果一个人长期熬夜的话，这个人的免疫力就会出现不同程度的下降。长期熬夜不仅伤害一个人的脑部和眼睛，同时也会导致我们的积极抵抗疾病的能力下降，所以这个人非常容易着凉感冒。

三、长桥熬夜也会影响到我们第2天的基本生活。

对于学生来说，发烧也会导致我们第2天的注意力不集中，这会显著影响到学生的基本学习。对于上班族来讲，长期熬夜会导致一个人在第2天的工作状态下降，有些人甚至在整个上午都不能正常工作。现代社会的物质生活非常丰富，所以很多人已经养成了长期熬夜的坏习惯，但长期熬夜只会导致一个人陷入恶性循环当中，也会让一个人的精神生活更加匮乏，所以长期熬夜并不是一件好事。

长期熬夜会令人皮肤暗黄粗糙、免疫能力下降，加上久坐不动，增加了早早患上心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的可能，对神经系统、消化系统、心脑血管系统也会造成危害。

一、容易发胖，因为睡眠不足，使人体内分泌更多的激素，让人产生饥饿感，同时会进食更多，所以容易导致肥胖的发生。
二、容易引发心脏病，作息不规律或熬夜的人，更容易会引发心脏病。
三、血压会升高，经常熬夜以及睡眠不足，会产生睡眠障碍症，而睡眠障碍症的人容易引起慢性的血压升高，睡眠障碍症越严重，而血压会越高。

长期熬夜会有黑眼圈，影响人的精神状态，导致食欲不振，免疫力低下，记忆力衰退，注意力不集中，这都是严重的危害。

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