43岁沙溢瘦了，手臂肌肉壮硕比腿粗，他私下有多自律？

张新成为拍耽改剧暴瘦，他私下有多自律？~

好身材在夏天是藏不住的，无论是女生还是男生都会在各种场合秀身材。明星更是如此，一波接着一波的秀，让我们这些路人看着别人的好身材也只有羡慕的份。近日，张新成为了拍新剧暴瘦的健身vlog,引起了网友的关注，尤其是高能卷腹这种高难度动作更是让网友惊呼，要知道这样的高难度动作没有八块腹肌是很难完成的。

通过这样的健身可以看出他私下有多自律才能做到，张新成在他的日常健身餐vlog中，分享了自己平时吃的一些健身餐，还科普了很多关于健康饮食的小常识，并对他的粉丝们说一定要吃碳水才可以，不得不说，这样的张新成真的是很自律。张新成告知大家，在吃饭的时候一定不要着急下咽，而是应该多嚼几下，这样有助于消化，不要轻信吃饭不能喝水这样的伪科学，喝水才是最便宜最健康的减肥方式，在消耗水的过程中就会代谢热量消耗脂肪。

张新成能够在圈内小有名气跟他的努力是分不开的，即便是团队买了很多演技好的通告，但是如果他不努力专业性不强，买再多也没用，所以相对其他流量明星，张新成算是很自律的明星了，私生活也很干净没有那些乌七八糟的事情，平时只要有时间就会泡在健身房里锻炼身体。

张新成对待身边的工作人员也很客气，不仅待遇很好，还经常被张新成请客吃饭，这一点还是非常不错的，至少做到了表里如一，不像有些明星 ，在镜头前你好我好大家好，转过身来就甩脸子给你看。
张新成无论是微笑还是说话的语气给人的感觉十分的柔和，不仅自律还非常谦逊，要知道谦虚使人进步这是万古不变的道理，尤其是在演艺圈更要懂得谦逊，只有这样才能在这条道路上越走越宽。

苏有朋在自己47岁生日的时候，在社交平台上公开了自己的自拍照并且配文说祝自己生日快乐，并且要去迎接下一个工作的挑战，网友们纷纷表示这是要出新戏了，在图片中我们能看到已经47岁的苏有朋状态还是非常的良好，并且身材保持的也是非常的好，特别是手臂肌肉线条非常明显，这哪里像40多岁的人啊，看图片的背景应该是在健身房，都纷纷表示，这个健身效果实在是太明显了。

苏有朋自出道以来，就给大家留下了非常多经典的电视剧作品，像大家比较熟悉的，就是他在还珠格格里饰演的五阿哥可谓是一代人的经典，《杨门虎将》《刁蛮公主》《康定情歌》等都有苏有朋非常不错的表现，在年轻的时候，也是荣获了非常多的个人荣誉奖项。

他还是小虎队的成员之一，而且自编自导的电影《左耳》也是年轻人们非常喜欢的一部作品，不知不觉间，苏有朋如今都已经快要50岁了，但是网友们都纷纷表示，他是不是吃了返老还童丹，这状态这样子，哪里像快50的人，感觉就像30多岁的年轻男人一样。

也不得不说，苏有朋现在是越活越年轻，从他参加的综艺王牌对王牌中就能发现他的状态是非常年轻化的，果然健身改变人，在苏有朋社交平台上发布的生日祝福之后，随后好友赵薇也是在底下评论祝苏有朋生日快乐。

两人从还珠格格相识到如今已经也有30多载了吧，这样的感情可以说是超过朋友胜似亲人了，苏有朋现在良好的状态，也离不开他平时自律的生活，希望他这次重新出山，可以为我们带来更好的作品，让我们一起期待吧。

沙溢在参加奔跑吧兄弟这档综艺节目的时候，小编就喜欢上了沙溢，并且觉得沙溢非常的搞笑，也是一个非常负责任的爸爸。而很多的人都在调侃沙溢，颜值不如年轻的时候。并且也调侃沙溢，越来越胖，越来越油了。可是在2021年的7月6号，沙溢在自己的个人社交平台上面发布的一张自己的健身照片。

沙溢的减肥成果

从这张照片当中，我们可以发现沙溢的手臂线条非常的壮硕，而且也看出沙溢确实是瘦了很多。绝大部分的网友在看见了这张照片之后，都被沙溢的改变所震惊了。让我们没有想到的是，沙溢在参加奔跑吧兄弟的过程当中，还在偷偷的减肥。其实人到中年才要更加重视自己的身材，因为人到中年，如果说太胖了的话，也很有可能会引发一系列的疾病。因此，沙溢在这个时候显得减肥，也是一件非常重要的事情。

沙溢的家庭很幸福

并且沙溢在参加奔跑吧兄弟的时候，因为这是一个需要耗体力的综艺节目。沙溢能够健身，这也是可以更好地赢得一些游戏。沙溢在年轻的时候，颜值真的是不用多说的，也是非常的帅气。而如今的沙溢拥有一个非常幸福的一家四口家庭，有两个非常帅气。并且非常可爱的儿子，还有一个很贤惠的妻子。也可以说，如今沙溢真的是人生赢家了。不仅有非常稳定的工作，也有一个很贤惠的妻子和很帅气的儿子。

沙溢越来越优秀

像这样的家庭也是受到了很多人的羡慕，但从这里也可以看出，沙溢本身就是非常努力的。因为他知道自己有两个儿子，身上的重担有多么的大，因此他一直都在努力的工作。这样努力的一个人，怎么能够不被大家所敬佩呢？

他在私底下是特别自律的。因为他身为一个演员，他上镜本身就特别容易胖，所以他才会特别要减肥，而且他也平时特别注意身体健康，所以他特别的喜欢运动。

43岁睡的啥也又瘦了，手臂肌肉壮硕，比腿还粗，我觉得他肯定是非常的自律，否则他不会这个样子，一个人想要快速的瘦下来，就得有一个自律的心态。

他私下是很自律的，因为作为公众人物对于自己的身材要求比较高，所以是需要每天坚持锻炼的。

沙溢可以说是非常自律了，能养成良好的健身习惯是一件不容易的事情。

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