如何才能变得自信，成为一个自信的人？

怎样成为一个自信的人？如何自信？~

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一积极自我暗示，相信自己能行。 激励语 我行我能行我一定行我是最好的我是最棒的，上课发言前，做事前，与人交往前，特别是遇到困难时要果断，反复的默念。通过自我积极暗示的机制，鼓舞自己的斗志，增加心理力量，使自己慢慢树立起自信心。
二注意仪表，保持精神风貌。 一套笔直的西装会使得一个男子汉庄重起来，一袭长裙会使得一个姑娘的举手投足都显得亮丽迷人。整洁的外面会增加你的自信心。所以起床后一定要整理好自己的衣着，保持干净整洁。包括自己的床铺和课桌凳。

三挑战前面的位子，敢于引人注目。不管是教室会议室，大部分占据后排座位的学生，都是希望自己不会太突出，其实这也是自信心不足的表现。但是坐在前面能够引起老师和同学们的关注，拉近你和台上师长的距离，赢得他们的赏识，激发自信心，集中精力。当然坐在前面比较显眼，但是外面要记住，关于成功的一切都是显眼的。
四练习正视别人，提高自我胆识。 一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息，不敢正视别人是胆怯心虚的表现。而大大方方的正视别人等于告诉他们：“我是诚实，而且光明正大，好不虚心。”因此在学习和工作中经常提醒自己要面带微笑，正视别人，用温和的目光与别人打招呼，用点头表示问候，用聚精会神专心致志的听讲表示对他人的理解与支持。这种方法不但能够增强你的亲和力，而且能为你赢得别人的信任，强化你的自信心。
五 坚持当众说话，勇敢吐露见解。 当众说话是建立自信心最快的手段。在课堂上或公开场合要尽量举手发言。不管回答问题有无把握，把自己的想法说出来就行。相信老师和同学们都会为自己鼓掌。记住，只要敢讲，就会比那些不敢讲的同学收获大。这样既增加了我们的知识锻炼了勇气也增强了自信心。

培养增强自己的自信心，可以从如下的5个方面进行练习

1、尊重和鼓励自己。自信的关键还是在于“自”，如果自己总认为自己不行，总是不给自己打气，那么，无论其他人怎样努力，也无法得到自信。因此，培养自信的秘诀就是：永远相信自己有足够的潜能，并因此尊重和鼓励自己。例如，每一次表现良好时、完成有难度的任务时、取得好成绩时、帮助了别人时、被别人夸奖等时候，都可以在脑海里告诉自己我真的很不错、很棒！

2、用言行激发自信。一个人自信与否，说话能直接地看出来。说话的时候，多用有魄力的语词，如“我认为、我希望、我要求、我决定”等；讲话要清晰，声音中气十足，善于用语调、音量、停顿来强调话语里的重要讯息；讲话时不要逃避目光，要主动和对方目光接触；拒绝沉默，主动表达自己的想法；在表达和沟通之前做好充分的准备，如必要的演练等等。

3、多读书多学习。读书学习是提升自信的重要方法。你能讲出别人不知道的东西；别人说什么你都能快速听懂，并用你的知识和见识作出合适的回应；遇到问题、事情时，你能稳妥地处理等等。这些行为本身都可以帮助我们增强自信，而这些能力都在于你平时的读书、学习、实践。在读书学习这件事上，如果你的效率低下，势必也会打击你的自信，为了更好地读书学习，可以通过如“精英特速读记忆”这样的工具来练习提升自己的阅读学习效率，提高学习的自信，从而提升其他方面的自信，实现良性循环。

4、正确看待失败。从成功里获得自信不难，但从失败中获得自信并不容易，这需要我们学会转换视觉，把关注的点放在失败的原因而非失败的结果上，正确看待失败。因为失败本身能让我们更快速、更好地认清自我的优势和弱势能力、存在的问题、所欠缺的东西。

5、通过“自觉”提升自信。自觉说的是自我发现、自我觉察、自我认识。有自觉的人不会过度地自我批评，也不会盲目地乐观，他们能客观地评估自己。

比如在制定目标计划时，结合自身实际制定的目标，成功的可能性大，也容易引发良性的循环；而不符合实际的目标容易造成失败和沮丧，并进而引发恶性的循环。对自我有一个清醒、清晰的认识之后，就可以有针对性地对缺点进行管理，对优势进行加强。从而提升自己的自觉，因为自觉能力的提升从而更自信（更有掌控感）、更易获得成功。

1、确认缺乏安全感的原因。是脑里有什么声音使你感觉不安吗？你又为何觉得羞愧或浑身不自在？使你感到不安的可以是脸上的痘痘、对某事的抱憾、学校里的朋友、过去的创伤或有负面影响的经历。确认你觉得自己微不足道、羞愧或低人一等的原因，把这些东西的名称写在纸条上，撕碎这些纸条让自己重拾积极的态度。

2、向朋友与爱人倾诉。你得让其他人容易明白你的感受。解决这个问题没有捷径，你得每日花点时间，追查问题的根源，把注意力集中在解决问题上，要意识到解决了问题才能重获新生，检视过往的情绪是否依旧影响今天的生活。这样做不是要除去使你感觉糟糕的一切事物，这样做多数行不通。你要学习接受自己、过往经历和当时的状况，不必觉得这是“糟糕的”。

3、从过去的错误中抽身而出。你要记住，这世界上没有人是完美的。即使是最自信的人也会有缺乏安全感的时候。我们会在生活中的某个时候觉得缺乏了某样东西。这就是现实。要知道，生活的道路上充满坎坷，这些不安全的感觉通常来来去去，因我们身处地点、旁人、自我情绪和感觉而不同。换一句话说，这些感觉不是长久存在的。

4、认识你的过人之处。每个人都有长处。你需要发掘自身长处并专注于自己的天赋，允许自己以此为豪，给自身长处加分，不要让低人一等的想法打倒你，通过艺术、音乐和写作等方法表达自我，发现自己热衷的事物。人人都有与生俱来的天赋与长处，你可以充分发挥自身天赋和长处并凭此脱颖而出。如果一时无法找到自己有能力或热爱做的两、三件事，那就想想有什么事是你想跟着其他人做的，参加相关的课程或兴趣俱乐部。你专注于热爱的事物，就会产生疗效。你会觉得自己独一无二并充满成就感。这些都能帮助你树立自信心。向你的生活注入不同的兴趣，不仅能使你变得更自信，还使你有更多机会认识好朋友。

怎么成为一个自信的人？

要多看书，增加自己的学识和见识。要大胆表现自己，要相信自己。此外要虚心向他人请教，不断丰富自己。

改变自己的想法，当你从心底里认可自己，不把他人想得那么好的时候，就能够变得自信。

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