明天就要中考体育了，今天该做什么准备，明天该注意什么呢？

中考体育前几天应该进行些什么准备？~

　　中考体育前几天应该进行的准备：
　　要在考试前1-2个小时进行饮食，饮食的类别上侧重于易消化吸收的食物，备好充足的水，不要担心因为饮食体力不支的现象，所有考试是在一个单元日考完(大概1个小时)，切忌空腹与饱腹。切忌远离激素。功能性饮料是在运动中或者运动后，不建议引用。(白开水放点食用盐就挺好)，运动功能性饮料对成绩没有任何的帮助，往年很多人走进“红牛饮料”误区，其实心理上的激励大于实际意义。
　　选择的运动鞋：
　　1000/800米是长时间跑，运动鞋要有弹性，轻便。
　　考试之前和当天有没有什么需要注意的事：
　　a.考试当天要轻装上阵，没有心理包袱。
　　b.备好合适的鞋子与服装。(鞋子应兼顾防滑与跑步时的舒适)
　　c.带好充足的水，饮食上注意简单，切忌空腹和饱腹。
　　d.现场做好充分的准备活动，每一项前要保持身体的兴奋度。
　　e.对考试的各项内容和顺序做到心中有底，在有多次机会的项目中要先求稳再搏临场发挥好成绩。

多吃含糖的东西(不是甜的那个糖。。）但是不要太撑了
当天准备1/3的宝矿力，加葡萄糖（两勺）
经验证！红牛，巧克力等只能提高一点兴奋度，多身体是没什么用的，如果过度只会有副作用！！！
其实这些大部分是一个心理作用，当天状态是最重要的，不要太紧张，别听老师说要一直跳。。会疲劳的。。我就是这样，郁闷死了。。让身子热了，感觉好就可以，放松最重要。。
最后，加油跑吧。。

每一年都要带学生考试。注意点如下：
一，带齐证件，身份证等。
二，注意今天饮食。
三，今天不要剧烈训练。
四，保暖衣服要带，带运动性饮料和应急食物。
五，带好跑鞋。
六，明天要合理分配体力。
七，好运

适当的锻炼一下，做几下高抬腿，不要拼命做，到时没力气了！弓步压腿，侧弓步等等，（跑一会步）。

---

明天就要中考体育了，今天该做什么准备，明天该注意什么呢？视频