为什么太瘦和太胖的人练肌肉都比较难？
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太瘦的人很难练出很多肌肉反而胖的人练肌肉就多是吗~
太瘦没有肉可以练肌肉，太胖肉太多练肌肉需要过程
太胖的话
为什么太瘦和太胖的人练肌肉都比较难？视频
相关评论：19175934082：练肌肉 对于胖人和瘦人谁更快捷?
裴宽利瘦人。因为每个人在锻炼的时候，都要经过消耗脂肪到练肌肉的过程。胖人脂肪含量多，消耗脂肪这个过程时间要长，而瘦人脂肪含量少，时间就要短一些。我记得当时何炅在解释这个问题的时候说，他的教练告诉他，因为他太瘦，几乎可以不用经过消耗脂肪的过程，直接练肌肉。所以瘦人快一些。
19175934082：为什么太瘦和太胖的人练肌肉都比较难?
裴宽利太胖的首先要减脂，太瘦要加强营养比如喝蛋白粉还有充肌粉，运动完后建议吃点牛肉，一天一次牛肉即可
19175934082：我是男生,今年二十一。我比较消瘦,但我身上的肌肉比其他男生都硬,这是...
裴宽利这就是体质好，所谓的精干、精瘦就是这个意思。李小龙的肌肉也属于这种，整体肌肉块不大，但是更精干。 维度不大，但有劲。
19175934082：要健身的人都需要先增重再锻炼塑形吗
裴宽利不需要，这种观点是错误的。民间很多人都说要想练出肌肉，需要先有肥肉才能通过锻炼变成肌肉，如果太瘦练不出来。这种说法流传甚广，并且误导了许多初学者。首先要知道一点，肥肉跟肌肉是两种完全不同的物质，前者的主要成分是脂肪后者是蛋白质，并且两种物质不可能相互转换。明确了这一点，那么答案就很明...
19175934082：比较瘦弱的男生增肌的动力是什么?
裴宽利个人觉得比较瘦弱的男生增肌的动力是想要让自己变得强壮起来，因为变得强壮以后就可以保护身边的爱人了，而且增肌以后体型变得好看了，就会更加吸引女生的目光了，如果刚好你喜欢的女生也喜欢增肌后的你，那么岂不是两全其美的好事了嘛。虽然我不是那种瘦弱的男生，但是我也知道健身增肌对于一个男生的重要性，...
19175934082：比较瘦的人练肌肉好吗?
裴宽利练肌肉是不管身体的肥瘦状态的，如果身体瘦弱的人练出一些肌肉是对身体有很大的帮助的。因为一个有肌肉的人的健康状态是要比一个瘦弱的人好很多的，你身体的抵抗能力也是很强的，所以比较瘦的人练肌肉是一件很好的事情。锻炼可以提高一个人的身体素质，一个人的身体素质如果很好，那么这个人的健康状态...
19175934082：身上有点肉的人,是不是练出的肌肉更man?
裴宽利健身练肌肉，其实就是把肱二头肌的那一部位将它从软软的样子变成健硕的一个过程，要是皮肉越厚重，其实越好练。要是骨瘦如柴的话，没有肉，都是皮包骨，想把肉练成肌肉的前提是他得有肉啊，没肉难道还练骨头不成吗。所以身上有点肉的人练肌肉，练出来的肌肉的形态会更加的吸引人的眼球。接下来...
19175934082：人太瘦练不出肌肉来吗
裴宽利人只有合理的饮食和健身相结合才会变壮，瘦人只是缺少营养或者是消化系统有问题，只要坚持锻炼肌肉和身材绝对是可以出来的，而有些关于什么要先吃胖才能锻炼出肌肉都是扯淡的，肌肉是由肌纤维组成的,每根肌纤维是由较小的肌原纤维组成的.每根肌原纤维,则由缠在一起的两种丝状蛋白质(肌凝蛋白和肌动...
19175934082：健美为什么要增重瘦的人健身为什么需要先增肥再练肌肉
裴宽利如果没有变胖，说明你肌肉量增加了。健美运动员消耗更多，吃得更多。一旦停止健身训练，首先，人们的卡路里消耗量会大大减少，因为食物的量不变，所以卡路里的摄入量也可能增加。而从外表上看，对身体健康的视觉冲击力远高于普通人。所以一旦人们停止运动。不需要，这种观点是错误的。民间很多人都说要想练...
19175934082：专家教你从外貌看男人性能力
裴宽利一般来说，肌肉是否发达与雄性激素有关，肌肉的生长是在雄性激素的作用下形成。体育锻炼能够促进性激素的分泌产生，而且性生活需要一定的体力，肌肉男经常从事锻炼，性能力的表现上很可能打高分。相比之下，太多瘦弱或太胖(尤其是虚胖)的男人性能力可能就没有那么强悍了。特别是胖人，一般认为脂肪的沉积与...
通俗的说法来说确实是的，但是现实来说胖人很难练出来一身肌肉，难度系数实在大，而瘦人又羡慕胖人那么好的底子。理论来说，消耗掉能量再用蛋白质来补充比较容易出肌肉，所以说健身初期七分吃三分练，胖人有那么多脂肪可以消耗，所以空出来给蛋白质的空间就大，而瘦人相反。
人只有合理的饮食和健身相结合才会变壮，瘦人只是缺少营养或者是消化系统有问题，只要坚持锻炼肌肉和身材绝对是可以出来的，而有些关于什么要先吃胖才能锻炼出肌肉都是扯淡的，肌肉是由肌纤维组成的,每根肌纤维是由较小的肌原纤维组成的.每根肌原纤维,则由缠在一起的两种丝状蛋白质(肌凝蛋白和肌动蛋白)组成.这就是肌肉的最基本单位，吃胖长得只有脂肪跟肌肉的训练一点关系都没有，只要有合理的饮食和适当的健身运动才能练出肌肉来。我之前也瘦，但是我把健身当做增重的一种方法，结果经过一段时间之后我不但增重了20多斤成功还练出了一身肌肉。
太胖的首先要减脂，太瘦要加强营养比如喝蛋白粉还有充肌粉，运动完后建议吃点牛肉，一天一次牛肉即可太瘦没有肉可以练肌肉，太胖肉太多练肌肉需要过程
太胖的话
中等的人什么？
练不起来
太瘦练不起来是不是因为没力气？
不是的
为什么太瘦和太胖的人练肌肉都比较难？视频
相关评论：
裴宽利瘦人。因为每个人在锻炼的时候，都要经过消耗脂肪到练肌肉的过程。胖人脂肪含量多，消耗脂肪这个过程时间要长，而瘦人脂肪含量少，时间就要短一些。我记得当时何炅在解释这个问题的时候说，他的教练告诉他，因为他太瘦，几乎可以不用经过消耗脂肪的过程，直接练肌肉。所以瘦人快一些。
裴宽利太胖的首先要减脂，太瘦要加强营养比如喝蛋白粉还有充肌粉，运动完后建议吃点牛肉，一天一次牛肉即可
裴宽利这就是体质好，所谓的精干、精瘦就是这个意思。李小龙的肌肉也属于这种，整体肌肉块不大，但是更精干。 维度不大，但有劲。
裴宽利不需要，这种观点是错误的。民间很多人都说要想练出肌肉，需要先有肥肉才能通过锻炼变成肌肉，如果太瘦练不出来。这种说法流传甚广，并且误导了许多初学者。首先要知道一点，肥肉跟肌肉是两种完全不同的物质，前者的主要成分是脂肪后者是蛋白质，并且两种物质不可能相互转换。明确了这一点，那么答案就很明...
裴宽利个人觉得比较瘦弱的男生增肌的动力是想要让自己变得强壮起来，因为变得强壮以后就可以保护身边的爱人了，而且增肌以后体型变得好看了，就会更加吸引女生的目光了，如果刚好你喜欢的女生也喜欢增肌后的你，那么岂不是两全其美的好事了嘛。虽然我不是那种瘦弱的男生，但是我也知道健身增肌对于一个男生的重要性，...
裴宽利练肌肉是不管身体的肥瘦状态的，如果身体瘦弱的人练出一些肌肉是对身体有很大的帮助的。因为一个有肌肉的人的健康状态是要比一个瘦弱的人好很多的，你身体的抵抗能力也是很强的，所以比较瘦的人练肌肉是一件很好的事情。锻炼可以提高一个人的身体素质，一个人的身体素质如果很好，那么这个人的健康状态...
裴宽利健身练肌肉，其实就是把肱二头肌的那一部位将它从软软的样子变成健硕的一个过程，要是皮肉越厚重，其实越好练。要是骨瘦如柴的话，没有肉，都是皮包骨，想把肉练成肌肉的前提是他得有肉啊，没肉难道还练骨头不成吗。所以身上有点肉的人练肌肉，练出来的肌肉的形态会更加的吸引人的眼球。接下来...
裴宽利人只有合理的饮食和健身相结合才会变壮，瘦人只是缺少营养或者是消化系统有问题，只要坚持锻炼肌肉和身材绝对是可以出来的，而有些关于什么要先吃胖才能锻炼出肌肉都是扯淡的，肌肉是由肌纤维组成的,每根肌纤维是由较小的肌原纤维组成的.每根肌原纤维,则由缠在一起的两种丝状蛋白质(肌凝蛋白和肌动...
裴宽利如果没有变胖，说明你肌肉量增加了。健美运动员消耗更多，吃得更多。一旦停止健身训练，首先，人们的卡路里消耗量会大大减少，因为食物的量不变，所以卡路里的摄入量也可能增加。而从外表上看，对身体健康的视觉冲击力远高于普通人。所以一旦人们停止运动。不需要，这种观点是错误的。民间很多人都说要想练...
裴宽利一般来说，肌肉是否发达与雄性激素有关，肌肉的生长是在雄性激素的作用下形成。体育锻炼能够促进性激素的分泌产生，而且性生活需要一定的体力，肌肉男经常从事锻炼，性能力的表现上很可能打高分。相比之下，太多瘦弱或太胖(尤其是虚胖)的男人性能力可能就没有那么强悍了。特别是胖人，一般认为脂肪的沉积与...
