和刚认识的人聊天时，我会很紧张，我该怎么放松呢？

为什么和有的人聊天很紧张 怎么放松自己就像平时聊天一样得去聊天呢？~

这是由于性格决定的
没有什么理由，都是由于天生的缘故
需要的也是加强锻炼，但是需要有这样的环境才是

紧张很正常,多练习,扩展自己的视野,这样会使你有更多的话题。多做自己害怕的事,害怕就会慢慢的消失了

和刚认识的人聊天，许多人都会觉得紧张，这是很正常的现象，当自己不能很快进入聊天的状态时，可以尝试倾听对方，通过对方的言谈举止，可以更好的了解对方，找到双方共同的兴趣。

如果需要你表达意见的情况，可以将与对方聊天的话题自然的转到自己熟悉的领域，或者自己感兴趣的话题，再聊到自己熟悉话题的时候，会不自觉的放松下来，也可以有更多的见解和想法。

但是要观察对方的反应，如果你感兴趣的话题，对方却表现的没有聊性。那么就要适当的停止，将话语权交还给对方。

让对方转换话题，找到两个人共同感兴趣的聊天内容。如果在对方说话的时候，还是不能够让自己放松下来，可以用简单的语言迎合对方，不用发表具体的见解。

在和刚认识的人聊天的时候，即使即使在聊天中很少表达自己的意见，也不会给对方留下不好的印象。有时候反而会让对方觉得你非常有内涵，所以不必为聊天时紧张而苦恼。

在平时生活中可以多看些书和新闻之类，对时事有所了解，扩大聊天话题的范围。因为在与刚刚认识的人聊天的时候，很少会谈及隐私话题，一般都是会聊些时事娱乐之类的话题。

有了合适的聊天内容，会让聊天氛围不自觉的轻松下来，这样有助于你们聊天进一步进行，以及让你更好的放松下来。多和陌生人聊天，也会让你进入更好的状态。

其实很多人和刚认识的人聊天都会很紧张，然后我就有一个小办法就是你在心里把这个人默认成你熟悉的人，这样的话你把它当做熟悉的人就不会有那么紧张了。然后我觉得还有一个办法就是多锻炼，你可能对一个刚认识的人聊天很紧张，是因为这样事情发生的次数比较少。你可以在学校的时候和一些其他班级的同学聊天，或者在工作岗位上和一些其他部门的人聊天，这样的话很长时间，你就会认识很多陌生人，你就会得到一些锻炼，然后时间长了你也不会再和刚认识聊天的时候感觉很紧张。

还有一个办法就是和刚认识的人聊天的时候，你不要怕自己会给他留下不好的印象，因为很多人紧张的原因就是怕某句话自己说错了，或者某个行为自己做错了，然后给对方留下不好的印象。其实很多人在刚认识的时候，都不太了解对方，所以不管你做什么，说什么，即使留下了不好的印象，等到他慢慢的去了解你这个人，他知道你是个什么样的人，他就会理解你，然后就会消除那些不好的印象，所以不要畏首畏尾害怕很多事情，这样的话你的胆子变得大一些，你可能就和刚认识的人聊天的时候不会那么紧张了。

还有一个小办法，就是你每次在和刚认识的人聊天之前多喝一些水，因为我就是这样的人，有的时候紧张，多喝一些水，就会没那么紧张了，因为我觉得喝水可以放松心情。或者你在和刚认识的人说话之前，你现在脑子里想好自己要说一些什么话，这样的话，你心里也会有一些准备，也许你把这句话说出来的时候就不会很紧张了。

其实这是一个平常人都会遇到的状况。第一次和陌生人聊天儿，难免会紧张，会不知所措。这些都是正常现象，你需要做的就是平衡好自己的心态，别把对方当做一个陌生人。而当做是一个朋友倾心的去聊天。

如果你很紧张，可以通过笑来掩饰自己的情绪，因为笑不起可以让对方放松下来，也可以使你自己缓解紧张的情绪。同时笑还可以让对方给你留下一个良好的印象，一个比较开朗比较乐观的第一形象，会让你与朋友在接下来的交往中更为容易。

另外，如果你与刚认识的朋友一直都紧张是因为没有话题，那么可以多聊聊他的家乡，他的高中或者初中的经历，他喜欢的电影和书，他平时的爱好等等。只要一打开话题紧张的气氛就会慢慢缓解，所以话题是重要的。如果可以的话尽量去多问一下对方的情况，深度掌握这个人的喜好性格，这样会对你们以后的交往做出很有帮助的贡献。

另一方面，在交谈的过程中你要学会去适当的放松。他只是一个你未来的朋友，所以没必要那么紧张。你就可以把他当朋友来处，这样不仅可以放松还可以做到真诚相待。

同时还可以介绍自己的情况。把自己较为详细的过往告诉他，这样会增进你们之间的感情。只要沟通的多了，你就不会紧张。所以要多增加与他交流的机会。久而久之，就会消除那种陌生人之间的紧张感。

其实人在正常生活中，不可避免的就是和陌生人接触。而这些都是不可避免的，有的时候和别人刚刚接触，就是会出现一点点紧张，一点局促感。而我也经常和陌生人打交道，因为我挺喜欢交朋友的。说实话这个是挺好的行为的，对自己之后步入社会有大好处。

而在一开始和别人接触的时候肯定会有一些紧张，那么努力的先让自己不要显露出来。因为如果你和刚认识的人在聊天的话，显得太过紧张就是会有种不礼貌的感觉嘛，那么给对方也会带来一些不好的印象。不过对方也不会表现出来，还是会笑脸相迎的。

其实第一次见面之所以会紧张，就是一种不认识的不安带来的。在和刚认识的人聊天时，让自己可以快速的进入到聊天状态这样子就可以让自己更快放松，那么如何快速的进入聊天状态，就是找一个共同点。很多人在聊起自己有兴趣的事情的时候就会放轻松，不会那么局促。因为自己喜欢的东西就会想要表达出来。

我和刚认识的人聊天的时候，因为我已经有很多这样的经历了，所以我不会那么紧张和局促。那我一般会先说几个小幽默的话题，来让对方先放松下来，因为和紧张的人聊天确实是不太舒服。其实再紧张的人在聊天的过程中也会慢慢的放轻松下来。

人际交流能力确实也是在大学生活中所需要培养的一种很重要的能力，我觉得容易聊天紧张的人更需要去多多的找人聊天找一种感觉。当你习惯了这种聊天状态后，你就会慢慢的放松下来，便不会那么容易的紧张。

在与陌生人聊天的时候难免会出现紧张情绪，这个很正常。我身边也有很多朋友向我反映过“怎么样才能克服说话时的紧张情绪？”其实我想说是因为你们太过于谨慎和追求完美了，什么事都想要做的最好，这是不太可能的。人无完人，我们只需要向外人展示真实的自我就可以了。那么我们有什么小技巧可以消除紧张情绪呢？

首先，我觉得你要给自己一种积极的心理暗示。告诉自己我们要多交朋友、多交与自己兴趣相投的朋友，朋友多了路好走。只有有了这种积极的心理暗示，我们才能敞开心扉接纳别人，否则固步自封，只活在自己的“一亩三分地”当中，很容易人生观、价值观出现偏差。

其次，不要太在意别人对你的看法。很多时候我们不愿意与新人打交道，就是因为害怕别人总是发现你的缺点。其实这是不对的，我们不要老是把眼光放在自己的缺点上面，这在心理学上是非常不科学的。更何况和别人聊天也没有什么多的缺点会爆露，除非你说话不流利，所以放心的去对待别人吧。

再就是遇到紧张情绪的时候要学会排解，最好不要用“别紧张”、“你可以的”等等之类的暗示语来暗示自己，因为实践证明这种方法一般是行不通的。我认为我们需要做的就是正视自己的紧张，你想脱离局外是不现实的，既然遇到了就坦然面对它，往往正视它的时候自己就会放松下来。

我有过面试的经历，与这些是如出一辙，我不会紧张，因为我知道紧张也没有用，还不如在平时多加练习，到了考场就当平时的练习来做。这样才能达到事半功倍的效果。

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