黑豆和核桃肉做汤经常喝有好出吗?
核桃：
1、促进脑部发育
平时多吃一些核桃，可以吸收丰富的磷脂，这种物质是人类脑部发育时必需的营养成分，而且人体在吸收丰富的磷脂以后，对智力发育有良好的促进作用，它不但能提高记忆力，还能让们的思维反应能力明显提高。
2、降低胆固醇预防高血脂
核桃这种食材中还含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸和亚麻酸的含量比较高，它能清除人体血液中积存的胆固醇，也能降低血液中高密度脂蛋白的含量，能稀释血液降低血脂，也能减少冠心病发生。
3、提高心脏功能
核桃的果仁中含有多种天然抗氧化成分，特别是黄酮类物质和微量元素硒的含量比较高，这些物质不但可以保护心脏，提高心脏功能，还能营养心肌，提高心肌的收缩能力，平时多吃核桃仁既能强心也能降低心脏病的发病率。
4、延年益寿延缓衰老
核桃还是一种有着长寿果之称的健康食材，它含有丰富的植物蛋白和多种对人体有益的维生素与矿物质，平时人们食用以后能滋补五脏，提高身体各器官功能。而它含有的维生素E和微量元素硒则能提高身体的抗氧化能力，减少自由基生成，不但能延缓衰老还能延年益寿。
黑豆：
1、具有美容养颜的作用
这是因为黑豆中含有一种叫做抗氧化剂的物质，它可以对人体细胞起到提高细胞活性的作用，所以这种物质可以抗衰老。从而起到美容养颜的作用。黑豆中所含有的异黄酮类、花青素等物质也可以起到延缓衰老的作用。
2、具有补充女性雌激素的作用
在日常生活当中适当的吃一些黑豆可以起到补充女性雌激素的作用。而且女性身体中雌激素的含量会直接影响到女性的健康，所以适当的补充一些雌激素，对于女性身体非常有益处的。
3、具有补肝明目的作用
这是因为黑豆中富含丰富的，蛋白质，维生素等物质。所以对于肝脏的养护具有非常好的作用。而且多吃黑豆还有助于眼睛的养护。所以在日常生活中适当的吃一些黑豆具有补肝明目的功效。
4、可以起到预防便秘、帮助排便的作用。
这是因为黑豆中含有丰富的食物纤维，所以在便秘的时候多吃一些黑豆，黑豆中的食物纤维可以刺激肠道的蠕动，从而达到排便的目的，而且具有润肠通便的作用。现在人的饮食都过于精细，所以经常会出现便秘的情况，适当的摄入一些黑豆对于人体的消化系统是非常有好处的。
黑芝麻：
1、 有助减肥
黑芝麻可以有效到预防便秘，促进肠胃的消化和吸收，减少了脂肪和毒素，垃圾在体内的囤积，从而起到了减肥的效果。如果每天吃一点黑芝麻还可以有效的改善皮肤黯淡无光泽的现象。
2、 预防脱发
在日常饮食中多食用点黑芝麻，因为黑米中含有丰富的脂肪酸和氨基酸等多种营养物质。可以有效的缓解头发脱落长期掉发的现象。
3、 预防心血管疾病的发生
中老年人一般都会出现血液粘稠和心血管疾病。在日常的饮食中多食用点黑芝麻可以有效的降低血管中的胆固醇。从而达到了帮助清理血管垃圾和毒素的作用，如果是患有冠心病和肝硬化的老年患者也可以食用，起到改善和预防的作用。
4、 补钙
很多人都不知道黑芝麻中有补钙的成分，对于给宝宝补钙或者孕期补钙的话，能起到非常大的作用。如果在孕期常吃黑芝麻的话，或者是带有黑芝麻的小食物，也可以帮助孕妇滋润皮肤，因为黑芝麻中含有大量的维生素e，可以使皮肤保持光滑细嫩的状态。
扩展资料
吃核桃需要注意的事项：
1、核桃仁要吃得适量
核桃仁因含有较多脂肪，所以一次吃得太多，会影响消化，一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在20-40克左右，大约相当于四五个核桃。
2、核桃仁表面的褐色薄皮不要剥掉
有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮。
3、应该适量、长期、坚持服用
核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体作为胆固醇储存起来，结果适得其反。同时应该适当减少其它脂肪摄入，以避免热量摄入过高。
4、上火、腹泻的人不宜吃
中医上讲，核桃仁性温，火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。
5、核桃仁不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之，多食生痰动火，以防加重病情。
参考资料：人民网--核桃对人体有5大惊人好处
人民网--多吃黑豆3大好处
人民网--吃黑芝麻的4大好处
夏天喝豆浆这样做，用一勺黑豆加点核桃，补肾乌发防脱发
黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。
黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高达4％，常食黑豆可提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘发生。而核桃堪称抗氧化之“王”，核桃的营养价值非常的之高。美国饮食协会建议人们，每周最好吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女，因为核桃中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。。
指导意见：
二者同食，补气养血，改善疲劳，补肾补脑，养发护眼~大有裨益，适宜多食
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相关评论：
洪胃冒黑豆和核桃可以一起搭配煮食。黑豆是一种营养丰富的食材，富含蛋白质、纤维和各种维生素和矿物质，有益于身体健康。而核桃则富含优质脂肪、蛋白质、纤维和多种抗氧化物质，对心脑血管和神经系统健康有益。可以选择将黑豆和核桃一起煮成汤或炖菜，或者将二者一起浸泡，然后制作成黑豆和核桃糊、黑豆核桃丸子...
洪胃冒二者同食，补气养血，改善疲劳，补肾补脑，养发护眼~大有裨益，适宜多食
洪胃冒你好，没有害的，黑豆是排毒养肾的，补气血，增加黑色素，膳食纤维的含量很高，核桃是补大脑的，增加DHA的，会使人聪明，记忆力好，抗衰老。希望会帮到您。
洪胃冒所以说黑豆核桃粥对身体的好处不言而喻，经常喝黑豆核桃粥能够对几乎所有人群都有一定的养生作用，对于孩子来说可以促进大脑发育，对于老年人来说也能够延缓衰老提高身体素质，对于年轻人来说也能够保持每天的精神状态。尤其是对于女性来说，可以经常吃黑豆核桃粥皮肤会变得越来越好，黑豆本来就是非常优质的食...
洪胃冒黑豆做粥或汤。滋补、黑豆、红枣、坚果等，烹调后可同时食用，具有滋补肝肾、益气活血、健脑的功效，是一种营养丰富、老少皆宜的食品。它可以正确使用，尤其是对朋友。补肾理气活血。枸杞和红枣补充气血、贝母等坚果、黑豆和红豆，其中含有多种矿物质和维生素。如果你长时间吃，对你的健康有好处。具有健胃...
洪胃冒黑豆核桃粥其实就是非常有营养的东西，而且小编也建议妈妈给自己的小宝宝做。但是有的妈妈可能就非常担心不能够给自己的小孩子吃的太多了，小孩子其实是可以吃的，对于孩子的身体是非常健康的，但是不建议妈妈天天给自己的孩子喝，可能就会导致小孩子产生呕吐的症状，而且对于宝宝的身体也没有什么好处。二、...
洪胃冒回答：枸杞、核桃一起吃,一般都是以枸杞功效为主,核桃主要是为了增加口感。枸杞的功效主要有提高机体免疫功能、增强机体调节适应能力,抗癌,明目,抗疲劳,增加记忆,增加人体造血功能,延缓衰老,美容肌肤,强身壮阳,降血脂、降血压等等好处。
洪胃冒有健胃、补血、润肺、养神等功效。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品。黑豆是黄豆的黑色种子，能补肾益阴，健脾利湿，除热解毒。黑豆、红枣、核桃在一起煮熟后服用具有滋补肝肾、补气补血益脑的功效，是老少皆宜的营养食品。可以适当食用的，特别是女性朋友，可以补肾调理气血。
洪胃冒每天喝黑豆核桃豆浆的好处 润肠通便 黑豆、核桃中都含有丰富的纤维素，可以有效地促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，而核桃中所含的油脂成分又能起到润滑肠壁的作用，所以对于一些便秘的人群来说每天适量地喝一些黑豆核桃豆浆具有润肠通便的作用。预防心血管疾病 黑豆核桃豆浆中含有丰富的不饱和脂肪酸...
洪胃冒1、能够润发、乌发，因为核桃、黑芝麻、黑豆当中含有丰富的微量元素，而微量元素对于头发代谢的调节作用非常强，一起吃核桃、黑芝、麻黑豆，通过补充微量元素，在润发、乌发方面的好处非常明显。2、能够强筋壮骨、滋肾益精，因为从中医食疗的角度上来讲黑色入肾经，这三种食物同时来吃能够很好的通过滋补...
