怎样悦纳自已呢？

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悦纳自己是一个重要的心理健康目标。以下是一些建议，可以帮助你开始悦纳自己：

• 接受自己的独特性：认识到每个人都是独一无二的，有自己独特的价值和特质。

• 珍惜自己的成就：不要忽视自己所取得的成就，无论是大还是小，都值得被认可。

• 保持积极的自我对话：学会对自己说一些正面、鼓励的话，让自己感受到自信和支持。

• 接受自己的过去：不要因为过去的错误或挫折而责备自己，而是学会从中成长。

• 关注自己的需求：了解自己的需求和欲望，为自己的幸福和满足感做出努力。

• 培养自尊心：相信自己有价值，值得受到尊重和关心。

• 保持健康的生活方式：照顾好自己的身体和心灵，让自己感到健康和活力。

• 不要过于自我批评：学会接受自己的不足之处，不要过分苛求完美。

• 放下不必要的压力：不要将自己置于过高的期望下，学会接受自己的现状。

• 保持积极的心态：培养乐观的态度，相信自己可以面对困难并取得进步。

• 给自己时间成长：不要急于求成，给自己成长的时间和空间。

• 与积极的人为伍：与那些欣赏你、支持你的人保持亲密关系。

• 学会设定和实现目标：为自己设定明确的目标，努力去实现，这会增强你的自信心。

• 善待自己：给自己一些特别的犒劳，让自己感到被重视和喜爱。

• 保持对自己的信任：相信自己有能力去面对生活中的各种挑战。

记住，悦纳自己是一个渐进的过程，需要耐心和持续的努力。每一步的进步都是值得庆祝的。

（1）如生理自我：我是个长相一般的女生，但我从不自卑，因为每个人都有自自已的优点和缺点，我懂得要悦纳自已，完善自我，丰富学识，提高修养。心理自我：我是个脾气暴躁的人，动不动就想发怒，但我总能提醒自己要心平气各，减少盲目冲动行为。社会自我：我是初一（2）班的一名政治科代表，我认真地做好作为科代表应完成的职责。
（2）满意：我是个善于团结同学的人；我是个乐于助人的人；我是个勇于接受批评并改正的人；组织能力和人际交往能力较强的人。不满意：做事比较马虎；脾气易暴躁；依赖情较强的人。
（3）“人无完人”，在这个世界上，“我”是独一无二的，所以我要悦纳我自己。首先勇敢地接受自己的缺点、不足和缺陷，接受自己的不完美，并想办法改进；同时还要多想想自己的优点和长处，并努力发扬这些优点和长处。
（4）①提高自己的自我控制能力；②适当地展示自己的优点，发挥自己的长处；③适当从别人身上吸取优点，补充自己的不足；④勇于接受挑战，在挑战中体现自己在人群中的价值；⑤学会用发展的眼光看待自己。
这个？

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