我16岁了，1.80还摸不到蓝圈。【我买了5公斤的沙袋加跳绳】可以在1年时间扣篮吗。
来自：风记 更新日期：早些时候
体育课上跳绳的每5人一组，丢沙包的每3人一组共有42名学生参加活动，参加跳绳和丢沙包的各多少人！！~
180的个子打篮球是可以的，需要加强弹跳的训练。一定会成功的！
可以
我16岁了，1.80还摸不到蓝圈。【我买了5公斤的沙袋加跳绳】可以在1年时间扣篮吗。视频
相关评论：13817667264：我16岁了,1.80还摸不到蓝圈。【我买了5公斤的沙袋加跳绳】可以在1年时...
孟耍亚答：估计可以，180cm举手高度225cm。篮圈高度305cm，净跳高80cm，一年以后你17岁，应该有190cm，举手高度236cm，如果练习一年应该净跳高到100cm，刚好能扣蓝。如果不长高，有点难。
13817667264：我怎么身高一米八,却摸不到篮筐
孟耍亚答：两个原因：一篮筐超过标准;二弹跳不够。锻炼一下腿部肌肉，增加爆发力结合弹跳技巧试一下。
13817667264：1.80,摸高3.05,我15岁,还要怎么练才能扣篮啊,好的加分
孟耍亚答：那你就一般超过筐3分之2左右就能扣了`也就是大拇指根部那地方`也就是摸高的3.25M 如果不能抓.那你悲剧了`一般情况下`你要摸到3.40M 就是超筐一个半手掌左右 如果你想练只要是腿的力量`一般是`蛙跳。兔子跳 如果你想快点的话 最好是去做做深蹲，不要以为蹲下就完了。一般能负重90KG就行...
13817667264：我十五岁身高1.80,要跳多高才能摸到篮筐?
孟耍亚答：测量一下篮筐的高度减掉你的身高就可以了，至少要比这个值再高一点，这样可以灌篮了
13817667264：我想灌篮,现在我1米8多的个子,助跑还差一点摸框,怎么练啊,
孟耍亚答：1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2．脚尖抬到最高点 3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组. 迅速提高弹跳力训练教程3 第三项：台阶 1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,...
13817667264：我怎么摸不到篮筐?
孟耍亚答：可以通过循序渐进的方法你坚持每天摸高 开始时制定一个较低的高度，等成功后再加一点点，如此每次达到目标后再加一点点就行了。长期后总有一天能达到篮筐。这样的好处是在每次达到目标后都有种自豪感会激励你坚持下去。
13817667264：我今年14岁了,身高1.80米,可打篮球还是摸不到框(每次就差那么一点点就...
孟耍亚答：14岁1.80很高了 至于你莫不到是因为肌肉还没长全，给你点建议，不要太在意小腿和大腿的肌肉练习，你现在还小如果现在就使劲锻炼腿部以后会影响身高，你现在可以每天锻炼腰部的肌肉 打篮球 很多技术都要求 腰部的发力包括弹跳。我现在1.75 腰部的练习很好 所以弹跳也比一般人高 而且打篮球时 身体对抗...
13817667264：我1.80 16岁却有时候摸不到框 最好也就碰到
孟耍亚答：你现在16岁吗？ 你16岁的时候多高？ 效果会有的，只要你还在成长发育阶段...
13817667264：我现在1.80CM,只能摸到篮板,怎样让我在二十天之内真正能扣篮?拜脱大 ...
孟耍亚答：即使摸不到了要想向最高处摸。其它什么沙袋、负重等都是废的，没有效果，本人亲自体验过，就像上面的方法就够了，大概得练个半年，才有可能到达扣篮的高度（大概能手腕一下超框），但扣篮是有技巧的，手不够大，抓不住球，手腕不灵活都是扣不进去的，即使你有那个高度。纯本人手打，望采纳。
13817667264：我今年16岁身高1.80,体重65,我的弹跳只能摸到篮框,有什么训练方法能让我...
孟耍亚答：因为在你向上跳起时，双脚需要产生的力远大于双脚提踵的力。你也可以进行负重蹲起，仰卧起坐，背起有助于腰腹肌训练，增强整体协调性，自然跳得高了。打篮球在空中对抗和跳投也有劲了，你增加弹跳不就是为了抢篮板盖帽吗？另外告诉你，这个主要得坚持，至少得一个月才有效。尤其这会冬季比较适合训练，...
假设有X人跳绳 那么42-5X 肯定要除尽3 因为5与任何正整数的积都为5或10 当X=1，2时不行 3时，42-5X=27 27÷3=9 4，5也不行 6时 42-5X=12 12÷3=4 7，8时也不行 再就不可能了 所以有两种 跳绳的3人，丢沙包的9人或跳绳的6人，丢沙包的4人。。。 我也是个学生 给我分把
设跳绳的有x组，扔沙包的有y组，
那么5x+3y=42
可根据题目得出限制条件为，x、y为正整数。
可解得x=3,y=9
x=6,y=4
那么可得跳绳与扔沙包的分别有15和27人
或有30和12人。
180的个子打篮球是可以的，需要加强弹跳的训练。一定会成功的！
可以
我16岁了，1.80还摸不到蓝圈。【我买了5公斤的沙袋加跳绳】可以在1年时间扣篮吗。视频
相关评论：
孟耍亚答：估计可以，180cm举手高度225cm。篮圈高度305cm，净跳高80cm，一年以后你17岁，应该有190cm，举手高度236cm，如果练习一年应该净跳高到100cm，刚好能扣蓝。如果不长高，有点难。
孟耍亚答：两个原因：一篮筐超过标准;二弹跳不够。锻炼一下腿部肌肉，增加爆发力结合弹跳技巧试一下。
孟耍亚答：那你就一般超过筐3分之2左右就能扣了`也就是大拇指根部那地方`也就是摸高的3.25M 如果不能抓.那你悲剧了`一般情况下`你要摸到3.40M 就是超筐一个半手掌左右 如果你想练只要是腿的力量`一般是`蛙跳。兔子跳 如果你想快点的话 最好是去做做深蹲，不要以为蹲下就完了。一般能负重90KG就行...
孟耍亚答：测量一下篮筐的高度减掉你的身高就可以了，至少要比这个值再高一点，这样可以灌篮了
孟耍亚答：1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2．脚尖抬到最高点 3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组. 迅速提高弹跳力训练教程3 第三项：台阶 1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,...
孟耍亚答：可以通过循序渐进的方法你坚持每天摸高 开始时制定一个较低的高度，等成功后再加一点点，如此每次达到目标后再加一点点就行了。长期后总有一天能达到篮筐。这样的好处是在每次达到目标后都有种自豪感会激励你坚持下去。
孟耍亚答：14岁1.80很高了 至于你莫不到是因为肌肉还没长全，给你点建议，不要太在意小腿和大腿的肌肉练习，你现在还小如果现在就使劲锻炼腿部以后会影响身高，你现在可以每天锻炼腰部的肌肉 打篮球 很多技术都要求 腰部的发力包括弹跳。我现在1.75 腰部的练习很好 所以弹跳也比一般人高 而且打篮球时 身体对抗...
孟耍亚答：你现在16岁吗？ 你16岁的时候多高？ 效果会有的，只要你还在成长发育阶段...
孟耍亚答：即使摸不到了要想向最高处摸。其它什么沙袋、负重等都是废的，没有效果，本人亲自体验过，就像上面的方法就够了，大概得练个半年，才有可能到达扣篮的高度（大概能手腕一下超框），但扣篮是有技巧的，手不够大，抓不住球，手腕不灵活都是扣不进去的，即使你有那个高度。纯本人手打，望采纳。
孟耍亚答：因为在你向上跳起时，双脚需要产生的力远大于双脚提踵的力。你也可以进行负重蹲起，仰卧起坐，背起有助于腰腹肌训练，增强整体协调性，自然跳得高了。打篮球在空中对抗和跳投也有劲了，你增加弹跳不就是为了抢篮板盖帽吗？另外告诉你，这个主要得坚持，至少得一个月才有效。尤其这会冬季比较适合训练，...
