现在很多小学生都带上了近视眼镜，年龄小小的就近视，怎样护眼才能避免近视

现在很多小学生都带上了近视眼镜，年龄小小的就近视，怎样护眼才能避免近视？~

眼健也要多补水平常可以多喝乌龙茶，铁观音或者绿茶等。这些茶种类喝进人体能转化为维生素A，维生素A对人体有保健作用，尤其是长期对着电脑的朋友就应该多喝这些茶。这些茶能减少辐射对眼部的伤害，还能预防干眼症。
减少看电子产品的时间
应避免眼睛长时间对着电脑和手机屏幕，最好每工作一段时间，就眨眨眼睛或向远处眺望，让眼睛休息一会。注意阅读光线在微暗的灯光下阅读也会伤害眼睛，若光线未能有足够的明暗对比，眼睛容易疲劳。在室内读书时可以使用柔和灯光(不刺眼的光线)。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。


适当使用护眼产品
适当使用护眼产品，选择更适合自己的，比如护眼贴、洗眼液。可适当缓解眼部疲劳，保护眼睛。


正确阅读
不要把手机屏幕正对着眼睛，最好向下倾斜45度左右，不要向上倾斜。否则脖子吃力，伸久了会酸疼。此外，眼睛要与手机保持30cm到50cm的距离。

俗话说：眼睛是心灵的窗口，但是我们却往往忽略这扇窗，尤其对于小学生来说，保护视力更是刻不容缓，大量的作业导致眼睛过度疲劳，根据统计显示小学生的近视率更是高达百分之25，所以作为家长更是要时刻关注儿童视力。



1、孩子在家的书桌应放在无遮挡物的窗前，台灯应放在左前方，光线要柔和，如为白炽灯，最好为25～40W，位置以不直接照射眼睛为宜。
2、看书一段时间之后要注意休息视力，眼睛向远处观看一段时间可以很好的缓和视觉疲劳
3、注意改变饮食习惯，提倡营养搭配，避免铬、钙等微量元素缺乏。
4、用毛巾敷眼：用冷热毛巾敷眼睛，缓解眼疲劳效果也不错。一条热毛巾，一条冷毛巾，就交替使用，每条毛巾敷五分钟左右。

根据数据显示小学生的近视率高达百分之25，中学生已经超过百分之75，那引起孩子近视的根源是什么呢？据调查显示长时间的坐姿不规范，眼睛离书本太近以及过度使用电子产品导致中小学近视越来越多，想要预防孩子近视必须从根源开始抓起。
正姿笔防近视原理：书写过程中，如果孩子坐姿不正，眼睛离桌面太近，全角360度电子眼会马上把信息传给中央处理器，笔尖就会自动缩回，迫使学生无法写字：调整好挺胸抬头、坐姿后，笔尖又会自动伸出。恢复正常书写功能。

1没有日期的限制，不会存在过期等问题，产品只要在什么时候都可以分享，效果立竿见影
2它是健康的高科技产品，不会有副作用、是中央电视台、科技部、教育部、产品功能检测局等部门大力支持推荐的产品，利于宣传推广运作市场；
3、父母最关心的莫过于孩子的健康问题，只要是有利于小孩身心健康的产品，父母的关注度是最高的，正姿笔从根源解决孩子坐姿不正等问题，帮助父母更好的监督孩子写字时出现的弯腰驼背等问题.

时刻关注视力，避免眼睛疲劳，预防近视刻不容缓。

现在很多小学生都戴上了近视眼镜确实是这样的。在我们家孩子的幼儿园。有几个孩子在幼儿园的时候就已经戴上了近视眼镜。怎么样才能保护孩子的视力？避免孩子过早的就发生近视的情况。是摆在每个家长面前的问题。我个人觉得要从以下几个方面来控制。防止孩子过早的近视。

第一，不要让孩子看太多的电视或者说看电视的时间不能太长。现在的电视上动画片特别多。从一岁。一直可以看到十多岁的。各个年龄段的动画片频繁上映。小孩子们又特别的喜欢。但由于他们自我保护能力差。这就需要家长来帮助他们保护眼睛。动画片一次。根据年龄情况看了时间长短不同。比如说。两到三岁的小孩子每次只能看。十分到20分钟。中间要休息一到两小时以上。或者干脆禁止他看动画片。否则由于小孩子的。眼睛发育还不是很完全。只要经常。在一个方向用眼睛就可能导致假性近视假性近视在不。不进行维护，最后就变成了真的近视。

第二，要严格控制孩子玩手机。或者玩IPAD时间。现在每一个家长都有手机。在家里家长也总是看手机或者晚安。小孩子也跟着看手机，看。手机或者IPAD。她声音就的程度。还要大。毕竟手机画面很小。孩子要真正的看。因此，对眼睛也是一个刺激。而且现在有好孩子很多都有手机。你要不给她看手机她就连哭带闹。看着手机就不哭不闹。这个也是家长没有做到位的。家长在孩子面前最好不要经常看手机。或者接电话或者查找一些问题是可以的，但不能经常在那打游戏，或者是看手机。最后影响孩子视力下降。

第三，从玩游戏这一方面进行控制。不管是电视上的游戏电脑上的游戏或者是手机上的游戏。都要加以控制不能让小孩子过早的去玩这些。一旦沉迷于游戏。就很难控制。这个游戏害了多少孩子。很多孩子学习都很好的。只是玩游戏上瘾，以后。学习成绩利率下降最后。导致考试失利。

第四，作为家长。应该时刻注意保护孩子的眼睛。可以经常带孩子到外面去玩耍。从而起到保护视力的作用。还有必须控制好。看电视的时间。总之家长们要努力了。

不要过多的看电视手机 尤其晚上熄灯之后

现在近视的发病率越来越高，在门诊上经常会碰到许多小朋友出现近视，甚至许多年纪比较小的小朋友出现高度近视，所以对于小学生来讲，保护眼睛非常重要。小学生如何保护眼睛可以做到以下几点：
1、少玩电子产品，比如平板电脑。
2、光线充足，比如晚上写作业的时候要有充足的光线，不要在太暗的地方写作业，看书学习。
3、保持小学生的坐姿端正，趴着或躺着看书容易使睫状肌紧张，这样更容易造成近视。
4、看书的距离要合适，不要距离太近。
5、看书半个小时左右就要注意休息一下，可以向5m远处眺望。
6、可以多做一些户外运动，目前研究表明，每天户外运动2小时可以降低近视发生率。
7、不要偏食，要有充足的睡眠，保证维生素的摄入，对眼睛也是有好处的。
8、每天做眼保健操，让眼睛放松一下。
9、很重要的一点，定期去医院检测小朋友的视力，看看有没有出现近视、远视和散光这些屈光不正的情况。
如果真的是真性近视，就要配戴合适的眼镜，这样对眼睛有一种保护作用。

在习惯上一定改变
多看远，少看近
多户外，在光线照度好的情况，每天2小时
写字看书做到一拳一尺一寸
有条件做视觉训练和哺光仪
定期复查，检测眼轴、曲率、散光

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