允许自己的焦虑，允许自己的念头，允许自己的想法，允许自己的情绪，允许自己的心情，

心理科医生说我有焦虑和抑郁，让我去另一个地方做进一步的检查测试我没去，我没有轻生的念头，我就在医院~

其实就是对这份工作厌恶了，换个工作换个心情咯，现在的社会谁没有一点焦虑症啊

焦虑症常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。

忧郁症多表现为入睡困难，有时可睡，但1~2小时后即醒，醒后再难入睡。也有的整夜不眠；坐卧不安，控制不住没有明确的对象或内容的恐惧，或提心吊胆的痛苦体验。
有些人表现为情绪低落为主要症状，沮丧、忧伤、自卑，对日常活动兴趣显著减退，甚至丧失。有些人则多疑，总怀疑别人在说自己的坏话，很烦恼对健康不利，却不能自控。
焦虑症是一种无根据的惊慌和紧张，心理上体验为泛化的、无固定目标的担心惊恐，生理上伴有警觉增高的躯体症状。

有些人在冬天门短夜长时，会变得比较忧郁。忧郁症是一种周期性发作的疾病。
在任何年龄段均可出现，但以中年早期较为常见，并且在老年人中尤为普遍。
忧郁症起因于脑部管制情绪的区域受扰乱。大部分人都能处理日常的情绪紧张，但是当此压力太大、超过其调整机能所能应付的范畴，忧郁过分注意自己的身体（包括各种生理变化）。
而有些些患者则表现为强迫自己想某样东西或事情，无法控制自己。神经衰弱症状表现为精神疲乏、反应迟钝、注意力不集中、记忆力下降、工作学习不能持久，头痛、食欲不振、懒散等。症可能由此而生。

允许自己的焦虑，允许自己的念头，允许自己的想法，允许自己的情绪，允许自己的心情，允许自己的心态允许有这样那样的负面情绪，这样那样的负面思维，我看见了，并允许这样那样的心思，你千万不要去抗拒它，让它自然的流走，对明天不能有幻想，对未发生的事情不能有想想，不能有假设，不能有猜想，不能有担心，不能有顾忌，不能有顾虑，不能有猜忌，不能有恐惧之心，不能有保守之心，不能有虚荣之心，不能有隐瞒之心，不能有顾忌顾虑之心，不能有面子之心，不能有羞涩之心，不能有犹豫之心，不能有害怕之心，不能有讲究之心，不能有炫耀之心，不能有恐惧之心，不能有紧张之心，不能有不敢之心，不能有焦虑之心，不能有急躁之心，不能有着急之心，不能有急切之心，不能有虚荣之心，不能有张扬之心，不能有幻想之心。

自己的想法，允许自己的情绪，允

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