如何强大自己的内心

如何强大自己的内心

一定要做个没有情绪的人，不要到处诉苦，也不要轻易相信刚认识的人，更不要对谁都充满期待。谁在背后议论你，你都无所谓。你只需要关心你的当下和未来就完事了。别让那些鸡毛蒜皮的破人破事烦到你。你不需要人人都喜欢你，理解你。当然你也不要轻易给人提意见|

，每一个人都是环境的产物，道不同不相为谋。

2、不要随便发脾气。脾气发多了，不但解决不了问题，反而会伤了你自己的身体。当你真的想发脾气的时候，其实一个眼神就够了。狠人从来都不会哭，也不会闹。因为那些都是小孩子干的事。但凡相处让你感觉很累的关系，直接结束就行了，还在那煎熬干嘛呢。不要为难自己，一辈子就那么短，以后记住用实力说话。这个世界最愚蠢的行为，就是在你很弱的时候，还总跟别人讲道理。就算你是对的，也无需证明别人是错的。

永远记住：

位置不同，少言为贵。

认知不等，不争不辨。

三观不合，浪费口舌。

3、当你压力大到快要崩溃的时候，不要跟别人说，不要觉得委屈。因为没有人会心疼你。无人问津也好，技不如人也罢，要尝试让自己安静下来，做自己该做的事，而不是让烦恼和焦虑，毁掉你本就不多的热情和定力。与其抱怨连天，让自己内耗，不如乐观看待事物。心可以破碎，但手不能停，该干啥就干啥去。

在崩溃中继续前行，你才是个狠人。

4、谁入背后不说人，谁人背后不被说。如果同事、同行、同学，说你坏话说明啥？说明他们混的比你差呀。因为混的比你好的人，人家压根没时间说你坏话，都忙着挣钱呢。如果人家跟你不认识，不是你的朋友，说你坏话不是很正常吗，难道夸你啊。

给大家讲一个螃蟹效应：一个渔民他如果打到了一只螃蟹，他就需要把那个篓子盖上，因为这个螃蟹它自己会爬出去。

可是如果他打到了一群螃蟹，他就不用盖篓子了。因为那些螃蟹会互相把对方扒拉下来，一旦有一个螃蟹想要爬出那个篓子囗的时候，它就会被别的螃蟹给拽下来。

他们之间会互相残杀，导致谁都跑不出去。

所以当你被别人指责，排挤，诋毁的时候，你不能像一个螃蟹一样再去挠他，这样最后你也会被对方拖垮。你应该做的是啥呢？你应该做的是，根本就不要跟他待在同一个篓子里。就是不要理会他们，只专注做好自己的事，然后用结果让所有人闭嘴。在这一点上，我很欣赏周星驰。不光是因为他电影演得好，还有他强大的内心。曾经有一段时间，他被娱乐圈围攻，向太站出来接受采访，说他人品差，香港的一众明星都一起站出来围攻他。王晶说跟他拍电影，薪酬高而且耍大牌。作为武术指导的洪金宝跟他合作，因为意见不合闹翻了也说他坏话。连黄圣依都告他，说他做一个经济公司压榨艺人。但是你有没有发现，这么多人说周星驰不好，你可见过周星驰说别人不好吗。这就是为什么我到现在都很相信他人品的原因。一个人的人品，不能光看他怎么对待说他好话的人，还要看一下怎么对待说他坏话的人。

真正厉害的人：

喧闹任极喧闹，我只淡然一笑。

所谓海阔天空，不屑与人相争。

5、不要在作死一样的熬夜。

所有人都知道熬夜对身体的伤害，其实我也知道。但当时项目初期，为了稳定，经常熬夜到凌晨三四点。几个月过后，发现头毛大把大把的掉，腰酸背痛，一整天都无精打采。期间虽然是赚了点儿钱，但身体垮掉了。后来吃了朋友送的黑芝麻粉，一天喝一次，喝了几个月，再配合正常的作息，身体才慢慢恢复。最后在网上查了才知道这里面有黑豆、山药、枸杞、核桃、红枣等这些特补的食材。想要调理身体的人，可以常被一些黑芝麻核桃黑豆粉在身边，最好还是选这种黑芝麻含量高无糖的，吃再多也不怕胖。当然最重要的是别熬夜了，人生的花季雨季很快就会过去，莫等闲荒了爱情的枪...…

强大自己的内心是一个持续的过程，需要耐心和努力。以下是一些建议可以帮助你强大自己的内心：

• 建立自信心： 相信自己的能力和价值是内心强大的基础。认识到自己的优点和成就，学会接受自己的不足。

• 接受失败和挫折： 将失败和挫折看作是学习和成长的机会，不要因为它们而灰心丧气。

• 保持乐观态度： 积极乐观的心态可以帮助你更好地应对困难和挑战，找到解决问题的方法。

• 学会自我管理： 学会控制自己的情绪和行为，不要让情绪决定你的行动。

• 保持耐心： 实现目标往往需要时间，要有耐心和坚持不懈的精神。

• 培养自律： 自律意味着控制自己的行为，做出符合自己目标的选择，而不是随意而为。

• 学会适应： 适应能力强的人可以更好地应对变化和挑战，找到解决问题的方法。

• 保持开放心态： 愿意接受新的思想和经验，愿意学习和成长。

• 寻求支持： 与亲友分享你的感受，向他们寻求支持和建议，共同度过困难时期。

• 设定明确的目标： 设定明确的目标可以帮助你保持动力和方向感，实现自己的愿望。

• 保持坚韧不拔： 面对困难和挑战时，坚持下去是内心强大的表现。

• 寻求心理健康专业帮助： 如果你感到内心的困扰超出了自己的承受能力，不要犹豫寻求专业的心理健康帮助。

记住，强大内心是一个持续的过程，需要时间、努力和耐心。每个人都可以通过培养心理素质来强大内心，从而更好地面对生活的各种挑战。