怎样让自己的内心平静且强大？

怎样让内心平静且强大?

1、有自己的兴趣爱好，并且花很多时间在自己的兴趣爱好上，既可以消磨时间，又可以让自己得到快乐，可以让自己的心情平静下来。

2.多锻炼身体，让自己有一个非常棒的身体，身体素质好，头脑也更清醒，内心也更容易受控。

3.定期反省、反思自己，复盘自己走过的路，总结经验教训，不断地改进自己，不断地提高自己，让自己的内心和外在实力变得越来越强大。

4、不断挑战自己，锤炼自己的内心，当你在某事上多做几次的时候，你就有了经验了，你遇到同样的事情就不会心慌意乱了，就不会紧张了，就会很平静了，就像上台演讲一样，多来几次，你就不会紧张了。

5、至于内心强大，则需要学习，多读书，读好书，当你读的书多的时候，你懂的东西就越多，你的内心就会越强大。

6、要懂得调整自己的心态，在心情不佳的时候，转移自己的注意力，去做些让自己心情变好的事情，或者暂时不想心情不好的事情，去想些能让自己开心的事。

7、在小事上不要斤斤计较，要看开一点，要有吃亏是福的心态，在大事上有自己清晰的原则和底线。

8、要有积极、乐观、向上的心态，多跟阳光、积极的人来往。

9、遇到不愉快的事情，找个靠谱的人倾述，或许别人有办法帮你解决，让你可以从不愉快中走出来。

10、要懂得控制自己的脾气，让自己不轻易发脾气，不乱发脾气，或者基本上不发脾气。

11、努力控制自己的欲望，降低自己的欲望，当你欲望比较少的时候，你的内心的波澜也会更少一点，你的内心也就更平静一点。

12、降低自己的期望值，没有希望便不会有失望，内心也更平和。

13、远离无意义的社交，远离不靠谱的人和事，远离那些会影响自己心情的人和事。

14、遇事要冷静面对，努力寻找解决问题的办法。

15、不要听风就是雨，要学会自己判断真假对错，不要轻易受人蛊惑。

16、要有独立思考的能力，要有自己的主见和看法，不要人云亦云，不要盲从他人，不要随波逐流。