吸烟是有助睡眠还是有助提神

~ 人们通常认为，吸烟能提神，动脑的人吸烟可使思维敏捷，提高工作效率。其实，这只是人们的认识和感觉而已，事实并非如此。 有关研究人员将一批年轻人分为三组。第一组是从来不吸烟的人；第二组是有吸烟习惯的人；第三组则是虽然有吸烟习惯，但是暂停吸烟的人。以上三组人员同时接受以下5种测试。 1.每个人各自坐在一个电脑荧屏前，目不转睛地注视着不停出现的96个字母。如果看到特定的字母，就要立即按一下“空格键”。在这个简单的测试中，3个组的人员做得一样好。 2.要求大家注视一排又一排由20个字母连成的相同组合，一发现其中一个字母换了位，就立即按“空格键”。结果，不吸烟的人反应最快；一直吸烟的人，在尼古丁的刺激下，反应比暂时停止吸烟的人快些。 3.测试要求大家默记一组字母或数字，一看见荧屏上闪现的各种组合中，有这一组字母或数字，就立即按键。这种测验短期记忆的方法，不吸烟的人犯的错误最少；暂时停止吸烟的人，犯的错误次数少于一直吸烟的人。 4.要求大家阅读一段文字，然后回答一些与该文字有关的问题。对于其中最重要的内容，不吸烟的人比一直吸烟的人多记忆20%的内容；暂时停止吸烟的人其表现也胜过那些在测试前刚吸过一支烟的人。一直吸烟的人不仅显得记忆力较差，也分不清文字中哪些部分是重点，哪些部分是无关紧要的。 5.让每个人控制模拟的汽车方向盘、换挡杆和油门，并要应付突然出现的惊险场面，例如，急转弯、忽然出现的车辆和障碍物等。测试结果显示，暂停吸烟的人碰到前面车车尾的次数，比不吸烟者多出大约70%。刚吸过一支烟的人表现更差，和不吸烟的人相比，他们发生的模拟车祸要多出许多。撞车次数是不吸烟人的3倍。 科研人员认为，测试越复杂，吸烟者的表现越比不上不吸烟者。吸烟者在一般通常的情况下，可以胜任多种工作，但是，在一些认为比较复杂的条件下，和某些突发性事件面前，吸烟者的智能和应变能力，往往较不吸烟者差。 我想您的感觉是对的，吸烟并不能提神。 理论是会的。香烟含有烟碱尼古丁，会兴奋CNS 你会感到亢奋的 但是深吸烟会导致缺痒，脑缺氧有头晕头痛想睡 反正吸烟有害健康

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