要想宝宝长得好，哪些辅食误区不要踩？中一个都会影响娃发育吗？

辅食添加有哪些误区是千万不能触碰？~

孩子添加辅食时，这些误区千万别犯，会让孩子受益一生
孩子6－12月龄时是饮食习惯形成的重要时期，这时候家长也开始给孩子开始加辅食，这时期加对了，让孩子形成良好的饮食习惯可以说让孩子可以健康幸福一生。
比如有些孩子在这时期给孩子吃香的喝辣的，太甜或者是太咸都会让孩子以后的饮食过甜过咸，为成年后的高血压和糖尿病种下病因。
在给孩子添加辅食时，家长容易犯这些错误，看看你有没有
误区一：可以吃饭了就不用喝奶了，米饭菜更营养
这是很多农村人的老思想，觉得孩子吃得了饭就不用喝奶粉了。
辅食之所以吃辅食是因为对于孩子的营养只起到辅助的作用，主要的食物奶。孩子10个月前要保证800毫升的奶量，10个月到一岁孩子吃食物的量渐渐的增多，能喝上600毫升也算够了。
孩子胃小，消化能力差，奶的营养密度高，营养全面，好消化。成了孩子一岁前生长发育的加速器。
我们会非常明显的发现，奶量足的孩子要给吃辅食就不吃奶的孩子身高和体重，智力发育都是好。
所以吃辅食只是让孩子学习吃饭菜，主要还是喝奶。



误区二：吃辅食时孩子爱吃什么就给什么
很多家长发现孩子爱吃水果，就只给孩子吃水果，结果饭菜也不吃，这样容易造成孩子挑食，导致营养不均衡，甚至引起体重停滞，生长发育慢。
孩子吃辅食时怎么吃，刚开始添加含铁的米粉，慢慢的可以加一些蔬菜，薯类，之后再加蛋黄，肉泥等。
孩子吃辅食记住五个一：
每天一两大米或者是面粉（米粉或者是粥或者是软米饭或者是面条）
每天一两水果：注意是水果不建议打成果汁给孩子，打成果汁给孩子维生素和膳食纤维会被破坏，而且孩子无形中吃进去的果糖增加了。



每天一两蔬菜：尽可能是一些比较嫩的菜叶，如果太粗的可以把菜的纤维抽出来，这样孩子才会吃得下去。
每天一两肉禽鱼类：可以换着吃，瘦肉，鸡肉和鱼类等。
每天一个蛋黄：现在科学发现蛋黄补铁效果并不好，但是蛋黄中的卵磷脂对孩子的大脑发育却非常重要，所以建议每天给孩子吃一个蛋黄，蛋白一般建议十个月以后再给孩子吃，这样不容易过敏。
而在吃这些烹调这些食物时盐不用放，但是每天可以放10克的油进去烹调食物，可以更好的促进孩子的肠道蠕动，防止便秘的发生。



这五个一可以在一周内进行平衡，比如昨天吃了二两的水果，那今天吃二两的蔬菜就可能平均了，或者是昨天饭吃少了，今天可以多吃一些。
误区三：孩子吃辅食全靠家长喂
孩子吃辅食，一个是胃肠的适应，另一个还是一个极好的锻炼的机会。让孩子自己吃，去体会食物的温度笔软硬形状，这就是一种极好的锻炼机会。
而且让孩子吃饭会让孩子更有成就感，拿着食物放进自己的嘴巴，嘴巴里的牙齿再进行咀嚼，这就是一件极有意思的事情。
吃饭这么快乐，长大也不会出现挑食和不吃饭的情况。
误区四：也是婆媳大战的最佳导火索，那就是孩子的辅食要加盐
婆婆认为孩子不吃点盐没有力气！事实上我们的盐就是氯化钠，孩子的一岁前需要量极少，一天就是350毫克。



一天800毫升的奶粉加上日常食物中的钠已经够了，再加盐就多了。所以一岁前的孩子饮食中是不需要加盐的。
误区五：把零食也当辅食给娃吃
比如一些写着儿童小馒头的零食或者是小面包，有些家长就买这类食物回来，每天都会给孩子吃一些，有时候家长甚至是自己懒得给孩子做饭时就给孩子吃这些食物做正餐。
事实上这样对孩子的健康是非常不利的，这些食物要做得好吃就一定会添加白砂糖和食物添加剂，特别是白砂糖孩子吃多了以后会很爱吃糖，不利口腔健康和身体健康。
世界卫生组织去年提出：不建议在孩子的辅食里面加入精制糖，如白砂糖，葡萄糖都属于精制糖。



因为糖分对于孩子的生长发育来说，无论是长期还是短期来看都是弊大于利的：
短期来看会造成孩子食物营养密度的下降，因为糖分增高了，孩子吃了甜的东西他就不想吃其他东西了，导致孩子出现营养不良的情况。
而且不利于孩子牙齿的健康，吃含糖食物多，会导致孩子蛀牙。
长期来看孩子味蕾发育的关键期吃了这些含糖含香精的食物，会更喜欢重口味的食物，以后糖尿病高血压等慢性疾病的发病率会增高。
给娃买辅食的时候认准国家的标准：GB10769-2010婴幼儿谷类辅助食物和GB10770-2010婴幼儿罐装辅助食物两大类，有这两大标准的才是正宗的辅食。
误区六：孩子的食物一定要软烂
事实上孩子到10个月左右就能吃一些丁状的食物，有利于牙齿的顺利萌出，也有利于口腔肌肉的锻炼，以后说话，发音也更清楚。
孩子的牙齿和口腔肌肉都是用进废退，一直吃得太软烂不利于孩子的牙齿和发音。

写在最后：
孩子一生的饮食习惯是小时候就形成，而是对还是错全是家长教的，所以家长掌握正确的喂养方法让孩子有利一生。

我们都知道小宝宝在刚出生之后主要是吃母乳长大的，因为母乳里面富含着丰富的营养物质，可以满足宝宝的生长发育的需求，但是在宝宝六个月之后，母乳里面的营养物质就不能满足宝宝对营养物质的需求了。
因此在六个月之后，家长就需要考虑给孩子进行辅食的喂养了，为了宝宝的营养均衡，辅食在这里起到的作用是非常大的。因为在六个月之后，宝宝的身体和各个身体系统的功能得到快速的生长发育，有的宝宝在添加辅食之后，身体的生长会特别快。但是有的宝宝添加辅食之后不但没有长胖，反而越来越瘦弱了，这种情况可能跟辅食的种类和制作有关。在添加辅食的时候，家长一定要注意辅食的添加不要过早或者过晚，否则都会影响孩子身体发育。
科学的辅食添加是在孩子六个月的时候最为适合，接下来就让小编来带大家一起了解一下，给宝宝添加辅食需要注意哪些问题。首先在给宝宝第一次添加辅食的时候，需要选择米汤，因为米汤更容易消化，并且能提前让宝宝感受一下辅食的味道。随着辅食的添加，家长再调整辅食的营养结构和种类。在一岁之前，家长需要根据辅食加母乳的喂养方式进行，并且需要以母乳或者奶粉为主。在添加辅食的时候，家长需要遵循由稀到稠，由少到多的原则。等到宝宝完全适应辅食的味道之后，家长再增加辅食的营养物质。
一定不要经常让宝宝喝米汤，因为米汤是非常没有营养的，它的主要成分是水和淀粉，还会让宝宝形成饱腹感，影响其他食物的摄入。最重要的一点就是在制作辅食的时候，家长一定要注意口味的清淡，不要添加太多的调味料。

孩子的辅食是一个十分重要的环节，但是许多新手宝爸宝妈却容易进入辅食误区，比如早些增加辅食对宝宝好、认为汤最有营养、自已制作的米粉最健康、还没有长牙不可以吃颗粒状的食物等等误区，中了一项都会有损宝宝的身体健康。

误区一：给宝宝越早添加辅食，宝宝越长的快，长的好

这种想法是错误的，辅食的添加不可以家长想当然，而是有一定的规律，首先家长要明白为什么增加辅食？因为随着宝宝逐渐长大，身体需要充足的营养维持宝宝成长，基本上宝宝到了半岁左右的时候，母乳和配方奶粉已经不能满足身长需求，所以在这个时间阶段就需要给宝宝增加辅食。

因此不可以在四个月之前，最迟也不要延迟至八个月添加辅食，宝宝消化系统、胃、肾等器官都没有发育好，如果这个时候喂食辅食会造成身体器官的负荷，甚至会发生过敏疾病，所以不要过早增加辅食。

误区二：辅食没有味道，加一些盐可以起到增加食欲的作用

千万不要这样做，宝宝的肾脏没有发育好，过早增加盐反而会引起肾脏的损害，还会导致宝宝养成口味过重，也会引起患上心血管疾病的几率，因此在宝宝一岁以内不要增加盐。宝宝一岁之后再逐渐一点点的增加盐。

并且在宝宝刚刚吃辅食的时候对于食物的口味并不敏感，因此清淡的食物是可以接受的，只要注意营养均衡的摄入就可以了。

误区三：认为食物的营养都在汤和果汁里面，更加利用宝宝成长

相信有许多人都认为汤比里面的食材更具有营养，甚至有些家长认为宝宝吃不了太硬的东西，于是给宝宝多喝汤。这种观念是错误的，其实真正的营养在食物里面，汤里面的营养并没有很多，并且煲了很久的汤里面有过多的嘌呤，宝宝喝多了对身体并不好。

也有些家长会将水果弄成果汁方便宝宝食用，水果里面有丰富的膳食纤维可以缓解便秘的发生，而水果汁不但破坏了膳食纤维，还让增加食物的糖分容易导致宝宝龋齿和肥胖的发生。

误区四：自已制作的米粉没有任何添加成分，对宝宝身体更好

现在一些食品里面有许多添加剂，让家长非常担心吃了对孩子的身体不好，于是过度的追求无添加的食物，认为什么都不加才是对孩子最好的，才是最健康的。其实在无添加的同时就会出现的情况，宝宝在半岁左右的时候需要额外的增加铁的成分，否则容易出现贫血类的疾病和营养不良的情况出现，所以家长在增加辅食的时候多喂宝宝一些含铁成分的米粉。

误区五：宝宝没有长牙齿不能吃硬的东西，只能吃软烂糊的食物

这样做只会让宝宝的咀嚼能力没有得到锻炼，不利于牙齿的成长，对口腔肌肉的成长也会受到影响，为之后的语言发展提供良好的发展。家长根本不用担心宝宝没有长牙齿就无法吃颗粒状的食物，要知道宝宝的牙床也是坚硬的，能够起到研磨的作用。

以上这些就是许多新手爸妈会遇到的误区，一定及时的避开这些雷，宝宝的辅食添加无论是从选材、制作还是喂养都要家长细心的按照科学的方法进行，只有这样才能培养出健康可爱的宝宝。

是的，比如辅食中不要添加盐，因为宝宝的肾脏还没有有发育好，加盐对宝宝的肾脏会有损害，因此在宝宝一岁内最好辅食不要加盐

要想宝宝长得好，辅食误区不要踩的是不要过早的给宝宝吃过量的盐，还有不要吃海鲜。中一个都会影响娃发育的。

不要给宝宝吃一肚子的汤水，要懂得营养合理搭配，添加辅食的时候千万不要吃一些有添加剂的食品，不要给宝宝吃盐；否则可能会影响宝宝发育，不利于宝宝身体健康。

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