男，18岁，去年做俯卧撑后，两胸之间中缝就隐隐作痛，比如做扩胸缩胸动作时，刚开始侧睡也有点疼，然后~
来自：装修装饰 更新日期：早些时候
做俯卧撑后过了好几天了我左胸一扩胸感觉拉扯着一样，也不怎么痛，这是肌肉拉伤吗，别人说拉伤当时会痛的~
你这应该是胸肋关节紊乱。建议这段时间不要锻炼，到正骨医院去看一看。
男，18岁，去年做俯卧撑后，两胸之间中缝就隐隐作痛，比如做扩胸缩胸动作时，刚开始侧睡也有点疼，然后~视频
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宋殃河.你应该不经常锻炼，突然一下突然做强烈运动，到了第二天疼那是正常的。多学学跑酷吧，对你有益！
17820315359：本人男 16岁 每天都做大量俯卧撑、仰卧起坐,会对以后身高有影响吗?_百 ...
宋殃河七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。注意：不能进行举重与超强度锻炼（包括推拉杠零、负重锻炼、深蹲），会影响身体长高并造成腿部肥胖的问题。切记！切记！八是到新华书店...
17820315359：男16岁 做俯卧撑一年胸肌确实变大 不过儒头有点松 不禁 怎么回事?怎么...
宋殃河你才做了1年。我都做了好几年啦，儒头松正常，望采纳
17820315359：...初中生。自从体育课老师让我们做了20个俯卧撑后。左手臂一用力后会...
宋殃河那是发育过中青少年常有的运动引起的酸痛，激烈运动前最好先做些暖身运动活络筋骨，运动中要注意自己的体能状态，运动後也要补充足狗的水份。要是身体有什么不适，可以问学姣专业的老师或护士或教官，干丂不要随便听信没公信力又不专业的同学的建言。 唵嘛呢叭美吽 ...
17820315359：男性过了40岁,每天坚持做俯卧撑,身体会有哪些变化?
宋殃河对于40岁以上的男性来说，坚持每天做俯卧撑可以带来多方面的身体益处。以下是一些具体的变化：1. 肌肉增长：俯卧撑是一种很好的力量训练运动，能够促进肌肉生长，尤其对于希望减少体脂肪、增加肌肉量的男性来说，长期坚持会看到明显效果。2. 增强抵抗力：规律的力量训练，如俯卧撑，能够提高身体的免疫力，...
17820315359：每天做完俯卧撑之后过了10分钟可不可以去洗澡和去吃饭,这样合不...
宋殃河应该可以，俯卧撑过后已经休息了10分钟，而且做多俯卧撑的时候是空腹，对肠胃应该没有什么太大的影响，所以这时候吃饭洗澡都可以了
17820315359：我是男生现在18岁,个子是一米七三。我以后还可能长到一米七八或者一米...
宋殃河我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心 但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴 并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米 我现在23岁，185，我也满意了 在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助 第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,...
17820315359：为什么我身上的肉都是松弛的?男18岁
宋殃河扯远了，腹部可以用腹肌轮锻炼，两样器材几百块钱，终身都可以用，还是挺不错的。做的时候保持念动一致、高重量、低次数、分组练习。没器材就练习仰卧起坐和俯卧撑，可是效果就没那么好。同时你也要知道，锻炼是个长久的过程，要保持耐心和自信心，不要受到各种影响。基础好，资质好的或许效果会很明显...
17820315359：17岁男每天做俯卧撑和仰卧起坐会长不高是吗
宋殃河不会。这些运动强度都不大，根本不会影响到身高的，运动都不会影响到身高，身高是基因决定的。
17820315359：18岁的男孩子每天至少做几个俯卧撑才合格
宋殃河1. 每天至少做50个俯卧撑，分为五组进行，这样就可以被认为是正常的和合格的。2. 坚持一年后，你会对自己充满信心。3. 量力而行，根据自身的身体素质来决定做俯卧撑的数量。4. 不要只做俯卧撑，要进行全面的锻炼。5. 可以考虑加入其他运动，如仰卧起坐和深蹲，以达到全身锻炼的效果。6. 全面的...
你试着慢慢的扩胸做几遍，不要太用力的，拉扯感不奇怪，柔韧不好的都会有，如果越来越舒服，那是肌肉酸痛洗热水澡就行了，过几天就好。如果做完反而更痛，那才是肌肉拉伤，那看医去。
答案就是：一定要坚持下去！想锻炼肌肉就必须得付出代价！慢慢来别急！锻炼前一定要做热身！比如你做腑卧撑前以定要先做一下扩胸！活动下手臂！这样可减少肌肉拉伤！如果你很久没练了右重新再练不管怎样都会感到肌肉酸痛！只要你坚持下去这种感觉就慢慢消失了！如果你觉得累痛！就不练了下等不痛了再练！那下次你练过以后仍然会肌肉疼痛的！而且就想你说的那样根本就起不到锻炼的目的！还有我告诉你一个锻炼的方法：做腑卧撑的时候尽量分组做！每组十到十二个！但是必须动作要标准！每个都要竭尽全力！要感觉做十来个就精疲力尽了一样！然后休息一分钟再做！不要一口气做几十上百个！那样的效果到而不明显！
肌肉酸痛？那是正常的吧。或者是长时间不运动，骨头架没活动开
，放心，不会有事的，几天就好了
你这应该是胸肋关节紊乱。建议这段时间不要锻炼，到正骨医院去看一看。
我才18岁，确实除了特定的姿势疼，没什么太大影响，应该怎么办呢
没什么好办法，我的经验就是休息好别熬夜注意胸部保暖，我都5年了也好不彻底。
这是怎么引起的呢，要不要去检查一下，那锻炼呢，还可以健身吗？
当然可以健身啊，少做扩胸类运动。
男，18岁，去年做俯卧撑后，两胸之间中缝就隐隐作痛，比如做扩胸缩胸动作时，刚开始侧睡也有点疼，然后~视频
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宋殃河.你应该不经常锻炼，突然一下突然做强烈运动，到了第二天疼那是正常的。多学学跑酷吧，对你有益！
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宋殃河你才做了1年。我都做了好几年啦，儒头松正常，望采纳
宋殃河那是发育过中青少年常有的运动引起的酸痛，激烈运动前最好先做些暖身运动活络筋骨，运动中要注意自己的体能状态，运动後也要补充足狗的水份。要是身体有什么不适，可以问学姣专业的老师或护士或教官，干丂不要随便听信没公信力又不专业的同学的建言。 唵嘛呢叭美吽 ...
宋殃河对于40岁以上的男性来说，坚持每天做俯卧撑可以带来多方面的身体益处。以下是一些具体的变化：1. 肌肉增长：俯卧撑是一种很好的力量训练运动，能够促进肌肉生长，尤其对于希望减少体脂肪、增加肌肉量的男性来说，长期坚持会看到明显效果。2. 增强抵抗力：规律的力量训练，如俯卧撑，能够提高身体的免疫力，...
宋殃河应该可以，俯卧撑过后已经休息了10分钟，而且做多俯卧撑的时候是空腹，对肠胃应该没有什么太大的影响，所以这时候吃饭洗澡都可以了
宋殃河我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心 但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴 并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米 我现在23岁，185，我也满意了 在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助 第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,...
宋殃河扯远了，腹部可以用腹肌轮锻炼，两样器材几百块钱，终身都可以用，还是挺不错的。做的时候保持念动一致、高重量、低次数、分组练习。没器材就练习仰卧起坐和俯卧撑，可是效果就没那么好。同时你也要知道，锻炼是个长久的过程，要保持耐心和自信心，不要受到各种影响。基础好，资质好的或许效果会很明显...
宋殃河不会。这些运动强度都不大，根本不会影响到身高的，运动都不会影响到身高，身高是基因决定的。
宋殃河1. 每天至少做50个俯卧撑，分为五组进行，这样就可以被认为是正常的和合格的。2. 坚持一年后，你会对自己充满信心。3. 量力而行，根据自身的身体素质来决定做俯卧撑的数量。4. 不要只做俯卧撑，要进行全面的锻炼。5. 可以考虑加入其他运动，如仰卧起坐和深蹲，以达到全身锻炼的效果。6. 全面的...
