为什么我身上的肉都是松弛的?男18岁

我才18岁，是女孩，为什么我身上的肉会变的松弛？~

那我挺羡慕你的，我今年也十八。一米八的个头但是特瘦。你匀一些肉给我！我们都就好了！

或许是肌肉在这段时间有点松弛把,这种情况一般只有年级大的老人才会出现,因为新陈代谢的原因,所以你不用担心,过过就好了

锻炼是可以解决的，你才18岁，还在长身子。不胖不瘦的话可以针对自己的体型去练习。首先是慢跑，20到40分钟左右就行了，那是热身 避免让自己受伤，和燃脂 有效的去除肥肉和多余的脂肪。对于胸肌的话，哑铃我是极力推荐的。因为哑铃锻炼到的部位很广泛，同时你也要知道，不能刻意去追求胸肌和腹肌，腿部肌肉和肩部、背部的肌肉也是必须要练习的，那样才会更美观和好看。扯远了，腹部可以用腹肌轮锻炼，两样器材几百块钱，终身都可以用，还是挺不错的。做的时候保持念动一致、高重量、低次数、分组练习。没器材就练习仰卧起坐和俯卧撑，可是效果就没那么好。同时你也要知道，锻炼是个长久的过程，要保持耐心和自信心，不要受到各种影响。基础好，资质好的或许效果会很明显（毕竟像咋们普通人再怎么摄入营养和锻炼也是长不到姚明那么高的，这就是天生的资质问题，莫强求），不过一般在半年内，效果就会很明显了。所以说来，如果锻炼了半年，效果还不怎么样，那就得检讨自己了。而像买哑铃要买多少磅的，和俯卧撑、仰卧起坐要做多少下和多少组都是因人而异的，没必要和比人一样刻意模仿。纯手打的，采纳吧，还不懂的话就再追问。

没锻炼啊

胖又缺乏锻炼

多锻炼

我是瘦身材可是我从小习武到现在了，天天锻炼
跑步就可以

我是瘦身材可是我从小习武到现在了，天天锻炼
那就是体质问题了

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