强推7部神级纪录片看完会自律上瘾?

一开始的状态经常是：早上不想起床、中午想多睡半个钟、晚上熬夜不睡觉……✨时间一长，感觉整个人都“废掉”了，工作没多大进展，心情也变得无比焦虑。✨后来接触了不少同行，发现做得好的博主都有一个共同点，那就是极度自律✨于是我慢慢尝试自律生活，把生物钟调到正常模式，工作上也循序渐进。✨现在的我不能说有多自律，至少拒绝了摆烂，心态比以前轻松很多，也开心很多。✨正如哲学家康德所说的：“所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。”✨你有多自律，就有多自由 ，这是一种自我成长的过程。✨今天为大家分享部看完自律上瘾的神级纪录片，希望能帮你找到自律的窍门～（纪录片的详细介绍在上方图片中👆，建议先收藏慢慢看呦~）

1、《身份的焦虑》

当同龄人的收入比你高，或者比你先买房买车,你或多或少会感到焦虑。为什么我们总怕自己会落后于他人?为什么对于财富地位的渴望总是挥之不去？

这部纪录片将告诉你为什么焦虑，以及如何巧妙地去舒缓和释放这种焦虑感。世界上并不是只有一种方式才能证明生活的成功。

2、《习惯的奴隶》

这部纪录片阐述了三维挑战者在6个星期内尝试改变自己的坏习惯。这部片子会告诉你习惯形成的原因,以及如何建立一个习惯、如何戒掉一个习惯。

管得住自己，你是习惯的主人;管不住自己，你是习惯的奴隶。做主人还是做奴隶，全在于自己的选择。

3、《陪你一起健身的疯狂教练》

非常敬业和走心的一部纪录片，瘦身人士给自己打气必看!10个私人教练跟学员一起制定计划,4个月后成功瘦身的学员简直像换了一个人。

保持健康的身材，也是自律的一环。

4、《睡眠的科学》

这部纪录片将科学地告诉你，睡眠有多重要。如果这部纪录片能帮你戒掉熬夜的习惯它就值得了。

睡眠不仅影响注意力、影响记忆力、影响学习质量还会影响你的身材。

5、《读书的力量》

这部 CCTV 纪录片，客观而有力地阐释了读书的力量。它或许能让你更爱看书，更有兴趣去驱动自律。

开阔视野，增长学识，增加生命底色...读书的益处太多太多

6、《人间世》

以为拍摄原点聚焦医患双方面临病痛、生死考验时的重大选择展现了一个真实的人间世态我看这部片子的时候几乎全程落泪有种如鲠在喉的窒息感。

谁都无法阻止生离死别因此在家人朋友都健康的时候好好珍惜，多些陪伴吧!

7、《时间的风景》

一部超高清风景纪录片，让我们感受时间的美妙和生动:星辰闪烁的天空、扑朔齐飞的海鸟、变幻莫测的光线一一随手截图都是壁纸。

昼夜交替、斗转星移很多事情只有时间才能告诉你答案有些焦虑其实是不必要的有时你只需要放松下来用心享受当下这一刻的平静。