戒掉手机瘾的好处
来自：白云都 更新日期：早些时候
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1. 过度依赖手机或电脑可能导致身体健康问题，尤其是对眼睛的损害，可能引发视力下降和其他眼部疾病。同时，长时间低头使用手机还可能引发颈椎病。
2. 戒除手机瘾对身体健康有益。虽然戒掉手机瘾并不容易，但可以尝试以下几种方法来帮助自己：
3. 丰富业余生活，结交新朋友，并在空闲时间参与各种文体活动，如打篮球、跳舞、做操、散步等。
4. 自我约束，减少手机使用，除非必要否则不使用手机。避免沉迷于游戏和网上聊天，坚持上厕所时不带手机，不将手机带入卧室。
5. 清理手机，删除不常用或不必要的应用程序，如购物、旅游、理财、游戏、QQ等。同时，清除手机屏幕上的广告和屏蔽骚扰电话。
6. 通过阅读书籍、报纸、杂志，听广播，写日记，练习书法等活动来分散注意力，逐步减少对手机的依赖。
戒掉手机瘾的好处视频
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5. 清理手机，删除不常用或不必要的应用程序，如购物、旅游、理财、游戏、QQ等。同时，清除手机屏幕上的广告和屏蔽骚扰电话。
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