1500米长跑的节奏应该是怎样的？

跑1500米的最佳节奏是怎样的！！！~

1500米中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是跟上一个与自己水平差不多的人。
采用跟随跑战术：出发后，始终跟随在领先者或小集团后面，力争在最后冲刺阶段超过对手，率先通过终点。
要注意的就是跑步时一定要放松、协调。这就要求建立在正确动作的基础上，脚的着地应用前脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。上体正直放松，两臂自然有力的摆动。

扩展资料
认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。
注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三个单步，一直保持吸气，再跑三个单步，一直呼气。如果气短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要张的太大，否则，进冷气会肚子痛。如果是400米标准场地，就是三圈半，在最后200米时，要用尽全身力气，向前冲，这时可以大口呼吸，直到冲过终点。一定能取得好成绩。
运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。
参考资料来源：百度百科-1500米赛跑

刚开始不要太快，到第二圈的时候，尽量保持一个快一点的速度，中间累的话也不要松懈，实在不撑的话话就稍稍减慢一点，不要减的太厉害，因为如果减下来的话再想提速就有些困难了。心里不要有压力，能让同学陪跑的话可以找1～2个同学跟跑，那样心里压力就会减小。
运动会的意义只不过是为了增强身体素质，结果的好坏不重要。自己尽力了就好。
加油吧！

跑1500米最佳节奏是三步呼气三步吸气，就是向前跑三个单步，一直吸气，然后浸泡三个单步，一直呼气。如果气急，可以改成两步呼气，两部分吸气。反正1500米长跑要注意呼吸节奏。不要张嘴呼吸。

你好同学，1500米长跑的节奏，应该是这样子的，一开始是随着大家一起跑，这个速度慢一点，不要太快到了中间可以加速，到了最后要冲刺

千五百米的长跑的节奏，当然是慢节奏。一开始更不能快到还有400米的时候就可以慢慢的坚持往前冲一冲，这样就能够冲出名次了。

对于1500米的长跑的节奏，肯定是会随着节奏地不让自己的震脚乱，然而这种1500米的长跑也是磨练人的毅力，让人还是有耐性的继续参加比赛

一千五百米的1500m的长跑节奏应该是相当快的速度。

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