叶黄素怎么保护眼睛？

叶黄素是怎么起到保护视力的作用的？~

叶黄素是一个重要的天然抗氧化剂。其作用如下：
1.增进视力：视网膜暴露于光照、氧气中，会受自由基的伤害。而叶黄素是个很高浓厚的抗氧化剂，可帮忙滤掉蓝光，降低色相差，使视力更精准。
2.保护视网膜：视网膜含有丰富的DHA不饱和脂肪酸，叶黄素是个好的抗氧化剂，避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害。
3.降低白内障：叶黄素是唯一可存在水晶体的类胡萝卜素，自由基对眼睛水晶体蛋白质的损害是白内障的主因。
4.治疗视网膜色素变性：视网膜色素变性时，视网膜上的杆状细胞与锥状细胞会发生退化性变化。补充叶黄素对视网膜色素变性有助益。
另外可以通过从蔬菜瓜果中摄取少量叶黄素，也可以吃健视佳越橘叶黄素这种补充剂，补充效果会更好。

叶黄素可以保护眼睛
叶黄素具有很强的抗氧化作用与光保护作用。叶黄素抗氧化性突出，可以抑制有害自由基的生成以及对细胞的破坏。并且，人眼视网膜黄斑部的颜色呈黄色，是因为含有大量的叶黄素。
叶黄素可以保护黄斑，眼睛如果缺乏叶黄素，会影响正常的视力。
太阳以及电脑、手机等电子屏幕发出的光线中均含有蓝光，过量的蓝光进入人眼会对视网膜造成伤害。叶黄素可以对这些蓝光进行过滤和吸收，从而减少到达视网膜敏感细胞蓝光的量，将蓝光对眼睛的伤害减小。所以，叶黄素可以说是眼睛的“蓝光过滤器”以及“隐形太阳镜”。
如何补充叶黄素：
1､万寿菊、玉米、猕猴桃等天然植物中均含有一定量的叶黄素，想补充叶黄素可以多吃玉米、猕猴桃等食物，但叶黄素含量有限，吸收率也比较低。
2､补充叶黄素更直接的方法就是选择知名品牌的叶黄素产品，补充人眼所需的叶黄素，补充花青素、氨基酸等眼睛所需的各种营养，可以很好地舒缓眼疲劳、保护眼睛、增进视力。
值得选择注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加剂；2､看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。

叶黄素是一个重要的天然抗氧化剂。其作用如下：
1.增进视力：视网膜暴露于光照、氧气中，会受自由基的伤害。而叶黄素是个很高浓厚的抗氧化剂，可帮忙滤掉蓝光，降低色相差，使视力更精准。
2.保护视网膜：视网膜含有丰富的DHA不饱和脂肪酸，叶黄素是个好的抗氧化剂，避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害。
3.降低白内障：叶黄素是唯一可存在水晶体的类胡萝卜素，自由基对眼睛水晶体蛋白质的损害是白内障的主因。
4.治疗视网膜色素变性：视网膜色素变性时，视网膜上的杆状细胞与锥状细胞会发生退化性变化。补充叶黄素对视网膜色素变性有助益。
另外可以通过从蔬菜瓜果中摄取少量叶黄素，也可以吃健视佳越橘叶黄素这种补充剂，补充效果会更好。

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