小孩子在幼儿园不午睡

小孩子在幼儿园不午睡~

良好的午睡习惯可以帮助孩子促进大脑和骨骼的生长发育，但有的宝宝因为不爱午睡，这让家长很苦恼。宝宝在幼儿园不喜欢午睡怎么办？

首先，孩子在进入幼儿园的时候培养午睡习惯，家长要帮助孩子形成规律的睡眠习惯，晚上早点睡觉，白天早点起床，这样中午的时候孩子也比较容易困，如果孩子不喜欢睡觉，孩子可以通过给孩子讲故事等营造入睡氛围，帮助孩子午睡。

其次，在孩子午睡前不要让孩子保持兴奋状态，当睡觉前孩子如果保持兴奋的状态，不利于孩子进入睡眠。比如带他们去公园、游乐场玩，这样让孩子马上睡觉是不太可能的。

再者，在孩子睡觉的时候，可以在房间拉上窗帘，避免光照太亮不容易让孩子入睡，而且环境可以保持比较暖和的氛围，比如床单可以选择暖色系、放比较轻柔的音乐等等，帮助孩子入睡。

最后，家长不要过于苛责孩子不午睡的行为，要通过正面教育和引导促进良好行为习惯的形成，让孩子早日适应新的环境、新的作息。午饭后，可以给予孩子半小时的消化时间，环节胃部的压力，更有利于孩子睡个好觉。

小孩在幼儿园不肯午睡怎么办？#星知计划#

首先，孩子在进入幼儿园的时候培养午睡习惯，家长要帮助孩子形成规律的睡眠习惯，晚上早点睡觉，白天早点起床，这样中午的时候孩子也比较容易困，如果孩子不喜欢睡觉，孩子可以通过给孩子讲故事等营造入睡氛围，帮助孩子午睡。

其次，在孩子午睡前不要让孩子保持兴奋状态，当睡觉前孩子如果保持兴奋的状态，不利于孩子进入睡眠。比如带他们去公园、游乐场玩，这样让孩子马上睡觉是不太可能的。

再者，在孩子睡觉的时候，可以在房间拉上窗帘，避免光照太亮不容易让孩子入睡，而且环境可以保持比较暖和的氛围，比如床单可以选择暖色系、放比较轻柔的音乐等等，帮助孩子入睡。

最后，家长不要过于苛责孩子不午睡的行为，要通过正面教育和引导促进良好行为习惯的形成，让孩子早日适应新的环境、新的作息。午饭后，可以给予孩子半小时的消化时间，环节胃部的压力，更有利于孩子睡个好觉。
孩子不喜欢午睡的原因：

1.睡眠时间的变化

有些孩子上幼儿园前睡得晚、起得晚，午休时间自然也比较晚，常常是下午一两点钟睡、四五点钟才醒，或是干脆没有午休的习惯。而幼儿园的午休时间一般是在12：30左右，和以往的生物钟有“时差”，造成孩子不能很快进入午睡。

2.睡眠方式的变化

孩子中午在家睡觉时，需要有成人的陪伴，要拍拍、哄哄，或是一边用奶瓶喝奶、喝水才能入睡。到了幼儿园，老师顾不过来，很难去陪伴每个孩子，一般也不会允许孩子延续边喝边睡的不健康做法，孩子一时不能适应。

3.等着爸爸妈妈来接

爸爸妈妈早上送孩子来园时，为了催促他快点进入教室，随口就说“吃完饭就接你”“睡觉时妈妈就来了”之类的话。大人以为说说就完了，可是孩子却记得很清楚，一个中午都在眼巴巴地盼着爸爸妈妈来接，自然是困得眼皮打架也强睁着不肯入睡了。

4.怕尿床

有些孩子在家睡觉时还不会自己醒来小便，需要大人定时叫醒，在幼儿园一旦没有老师及时提醒，难免不小心尿了床。有过这样经历的孩子，常常会因为怕尿床被老师批评、被小朋友嘲笑而不敢睡午觉。

看完以上分析，大家对孩子不愿午睡的行为就可以理解了吧——除了以上原因，还有其他不喜欢午睡的缘由，老师们要仔细观察每一个孩子的不同表现，然后进行分析，才能“对症下药”——接下来，小编还带来了“幼儿午睡安抚绝招”，赶紧收藏吧！

1.幼儿园寝室环境不可布置得太花哨，花哨的环境最容易分散幼儿的注意力，让他们情绪兴奋，无法正常入睡。

2.睡前不要剧烈运动，大量运动会造成幼儿的神经系统高度兴奋、难以平静。

3.创造良好的睡眠气氛，如：关掉强灯，放些轻柔助睡眠的音乐。

4.表扬鼓励法助幼儿入睡。午睡时轻轻摸摸幼儿的头，对他悄悄地说上一句赞扬的话。

5.那些翻来覆去睡不着、上床半个小时没入睡的幼儿，八成是有小便不敢说的胆小孩子。老师可以悄悄问一声，让幼儿去小便后再躺下睡觉。

6.对不配合的幼儿管理要科学、要有爱。有的幼儿直接说：“老师，我不困，不想睡觉。”这时老师不必强硬表示幼儿必须睡觉，可以回答：“好的，你可以不睡觉。只是躺下，闭上眼睛，放松放松就行啦。”幼儿在闭目养神时，总会在“不知不觉”中进入梦乡。

除了以上午睡策略，老师还应注意幼儿的午睡安全问题，需要“一听、二看、三摸、四做”。

“一听、二看、三摸、四做”

一听：听听幼儿呼吸是否正常；

二看：看幼儿的神态，严密注视幼儿的举动有无异常，发现问题，及时处理；

三摸：摸摸幼儿额头的温度；

四做：为踢被子的幼儿盖好被子。

如果发现幼儿在睡觉的时候有反常的现象，如咬被子或枕巾、脸色和嘴唇比较苍白、呼吸急促、浑身发抖等，老师应看看幼儿是不是生病，判断是否需要送往医院。

午睡，对于幼儿园阶段的孩子恢复体力、生长发育是很重要的。老师们在想各种办法帮助幼儿培养这个习惯的同时，也需要家长们的配合。在这里，小编给出四个小妙招，助力家长培养孩子的午睡习惯。

1.放下纠结，顺其自然。入园初期，孩子不午睡很正常，这时强求他于事无补，最好的方式是放下家长内心的纠结，顺其自然。

2.给孩子带一块附有妈妈味道的小毛巾或小手绢。孩子睡觉时，可以放在枕头旁边。这些小物件上散发出的妈妈的味道可以有效地安抚孩子。

　宝宝上幼儿园常见问题之四：不爱午睡。　　一位母亲说，她的孩子上幼儿园两年多了，别的都挺适应，就是不爱睡午觉。她不解地说：“我们家孩子精力特别充沛，是不是没必要非得睡午觉啊？”　　几乎所有的幼儿园都要求小朋友午睡1~2个小时。因为孩子正处在快速的生长发育时期，每天需要十几个小时的睡眠时间，仅仅靠夜间的睡眠是不够的，午睡是很好的睡眠补充，即使对那些精力充沛、没有困意的孩子也是必要的。而且处在一个集体中，孩子要学会遵守规则，如果别人都睡，只有他例外，对他的个性培养没有好处。父母应按照幼儿园的作息时间，要求孩子按时午睡。摘自《儿童健康红宝书-学龄前儿童篇》

孩子去幼儿园的最大意义就是培养良好的作息规律和基本的行为准则！而幼儿园的时间安排大多数都是有科学依据的，不是随意决定的，所以尽可能的适应幼儿园规定是利大于弊！而不是想办法逃避！

坚定的告诉孩子，这是你必须适应的规则。
就像任何游戏都有规则一样，幼儿园也有时间规则，在规定的时间做相应的事，这是最基本的行为守则，不能为任何人破例！这样孩子就知道了要做一个有规矩的人，而不是做事毫无底线！这对他日后的性格有至关重要的影响！
在睡不着时可以做思想活动。这是指比如可以想一想上午都学到了什么东西，玩了什么内容，梳理一下，这是为了告诉孩子，在规则之内，可以适当添加自己的个性，对他的记忆力等都有好处。

幼儿园小班的孩子睡觉恢复精力。午睡对大人都如此重要更何况这么小的孩子，午睡对他下午继续玩或学习的精力恢复很有好处，这是对孩子健康有益的事情，家长应该配合幼儿园执行。
如果孩子随便说说，我们听听就可以了，如果是其他原因，我们听了之后，可以和老师核对，由于孩子还小，有时候说话不一定是事实，所以当和老师沟通的时候，遇到老师说法和孩子不一样的时候，要有鉴别能力，保持对老师的信任，和老师一起解决这个问题，最好的关系就是父母支持老师，老师去支持到孩子。

我们这幼儿园，午睡遇到不睡的孩子，就把他的床放到其他班，和其他班的孩子一起睡，孩子看周围都不认识，也就不玩了，踏实睡了。总之有方法，多想想让他睡的方法，而不是不睡的方法。

很多爸妈一直觉得孩子上了幼儿园自己就轻松了，等到真去了幼儿园反而变得更紧张了，担心宝宝吃不好，睡不好，会不会受到欺负等等，所以不少孩子放学回家，妈妈就会各种问。

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