任敏曾因入戏太深而患抑郁症，演员应该如何快速走出角色的负面情绪？

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有很多演员在表演的过程中都会进入到角色中，因为只有这样才能让大家感觉这个演员就是角色本身，而不是她们刻意表演出来的，就不会让大家在观看的时候有跳戏的感觉。但是话又说回来了，让观众有更好观感的同时，对演员本身的伤害还是挺大的，因为有太多演员在拍戏的过程中深入到角色中迟迟没有办法走出来。

我想大家应该都有看过演员的拍摄花絮，有一次我就看到演员在镜头中哭的不能自已，在导演喊了卡之后演员都没有办法从悲伤的情绪中走出来，这样的演员很敬业，但是如果长期处于这样的情绪中，对他们自己是不好的。就像任敏曾经饰演过一个遭到校园暴力的学生，我当时在看那部电影的时候都觉得很压抑，当时只是认为她的演技好，没有想到她却因为入戏太深而患有了抑郁症，她真的是为了自己的演艺事业付出了很多。接下来我就说说演员们应该如何快速走出角色的负面情绪。

不要在休息的时候想剧本。我知道演员们在拍戏前就会通读剧本，毕竟饰演角色要对这个人物有一个大致的了解，而且要加上自己对角色的看法，这样才能将这个人物演活了。而且在拍戏的过程中演员也是需要不停地翻看剧本、不停地背诵，这样才能减少拍摄失误的概率，但是我个人觉得如果所饰演的人物角色经历很惨，那么在拍摄结束的时候就不要再去想角色的事情，多看看现实生活中的事，这样就不会一直被负面的情绪中，对心理的影响就不会那么大。

在杀青后给自己一个假期去调整放松。有些演员的通告安排得很满，可能这部剧拍完了紧接着就要开始下一部剧的拍摄，但是我个人是觉得当大家接的角色不是那么好的情况下，在杀青之后应该要给自己一个假期，哪怕时间很短也应该要让自己放松一下，不管是出去旅游还是回家窝着，要让自己从角色的身份中走出来，这样自己的生活才能不受到角色的影响。

我认为演员想要快速的走出角色带出来的负面情绪，首先可以做一些别的事情，让自己转移注意力，平常生活中也要保持着积极乐观阳光多和朋友做一些开心的事情，缓解自己的不良情绪。

我个人觉得演员应该在演完一个节目以后去出去旅游，让自己散散心，让自己做一些跟演员这个工作没有任何关系的，是给自己一段时间，让自己恢复情绪。

演员在演完一个角色之后，就应该要去一个新的环境，这样才能够快速走出角色。

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