“娘矮矮一窝”有道理吗？跳出长高误区，抓住“生长要素”是关键
关于孩子的身高，在民间一直有这样的说法：爹矮矮一个，娘矮矮一窝！
简单来说，如果母亲的身高，比较低的话，那么孩子的身高大概率也会比较低！
所以我之前就有一个闺蜜小玲，因为自己身高比较低，所以找男朋友的时候，身高是排在最前面的加分项，只要身高够优秀，其他类似于颜值、家庭状况等等，都可以靠边站。
用闺蜜小玲的话说：既然自己无法改变基因，为了下一代，就得找一个优质的基因去融合！
其实，无论是闺蜜小玲的例子，还是说在现实生活中，像是这种案例比比皆是，身高似乎成为了一个所有人都很看重的嫁娶因素。
从遗传学的角度分析，身高属于多基因遗传！
而决定孩子身高的因素 ，35%来自于父亲，35%来自于母亲，其余30%则与营养和运动有关。
根据研究也发现，孩子的身高75%取决于遗传基因，并且以此作为基础，衍生出了身高计算公式。
男孩身高范围：（父亲身高+母亲身高+13） 2 5厘米。
女孩身高范围：）父亲身高+母亲身高－13） 2 5厘米。
事实上，如果我们完全相信了这个计算公式和遗传法则，那么我们等于已经掉入了长高误区当中。
因为除了这70%的遗传之外，还有30%—40%是要依靠后天发育和成长的。
而且我们必须明白一个道理，身高不会因为搭配，而无限高，也不会无限矮，简单来说，就是两个个子非常高的夫妻，生出来的孩子，不一定会一直长，而两个个子低的人，生的孩子也不一定会特别特别矮。
所以说，严格上讲，娘矮矮一窝，是没有科学依据的，因为70%可控之外，还有30%到40%的不可控。
在现实生活中，很多父母为了让孩子长成一个大高个，可以说是各种五花八门的方法，都使用了出来，但大多都陷入了长高误区当中，一起来了解一下吧。
①“拔萝卜”能促生长
不少孩子小时候，都玩过“拔萝卜”的 游戏 。
很多父母会常常说：个子不见长，去吊吊门框，拔个萝卜就长高了。
事实上这种方法，对孩子并不好 ，因为拔萝卜的过程中，会托着孩子的脸，向上举起，孩子双脚离地，很容易损伤到孩子的胳膊和关节，甚至还有可能伤害孩子的脊椎。
不但没有促进孩子身高发育，还损伤了孩子 健康 。
②增高偏方
很多家长可能看到了一些增高偏方和药品，就迫不及待地拿自己孩子“做实验”，事实上并不可取。
中国新闻网曾经发文表示：国家迄今没有审批过任何能够具备增高功能的药品。
所以，像是一些迷信的说法，以及一些药物增高法，大多都是不靠谱的，没有效果，还可能带来潜在危害，不可取。
③喝牛奶长高法
为了让孩子长高，每天一杯牛奶，可谓是用心良苦，孩子长高了吗？有可能并没有。
牛奶当中含有丰富的钙元素，能够促进骨骼发育，但 是很少有人知道，钙在人体的吸收并不太容易，需要有充足的维生素D。
也就是说 ，维生素D能够促进钙的吸收，如果维生素D体内含量较少，那么喝再多的牛奶，也无济于事。
除此之外，还有各种各样的长高法，比如说吃得多就能长成大高个，事实上也没有道理，孩子成长发育的营养是有限的，吃得太多，会引起营养过剩，长不成大高个，还可能变成小胖墩，南辕北辙，没有道理的。
很多父母应该都知道，孩子身高在停止生长之前，都会有一个非常明确的信号，就是“骨骺线闭合”。
而骨骺线，就是孩子长成大高个最为关键的生长要素。
所谓骨骺线，是人体骨骺和干骺端的软骨，随着孩子的成长，这条在X光片下呈现投名状的骨骺线，会越来越窄，直至闭合，孩子骨骼停止发育。
在一般情况下，男孩子骨骺线在17岁左右就会闭合，而女孩子在15岁左右就已经会闭合。
因此，想要让孩子最大限度长成大高个，就得赶在“骨骺线闭合”之前，抓住一切可以抓住的机会，帮助孩子长成大高个。
1）提供高舒适度睡眠环境
睡眠对孩子来说有多重要，不言而喻！
脑垂体分泌生长激素的时间，一般是在晚上，而且孩子越处于深度睡眠，生长激素分泌就会越多。
而一般情况下 ，晚上十一点到凌晨1点，是生长激素分泌的高峰期，而在晚上十一点前，就必须让孩子进入深度睡眠当中，所以最好的睡觉时间是在9点左右。
此外，睡眠过程中，不宜开灯，因为开灯会抑制孩子褪黑素的分泌，对孩子身体发育有很大的影响。
2）营养均衡全面
就像前面给大家说的一样，孩子长个子，光喝牛奶是不可以的，因为牛奶当中的钙元素虽多，但是只有吸收掉才算数。
因此，在饮食营养方面，应该做到均衡全面，无论是维生素、蛋白质还是矿物质，都应该让孩子全面的补充，从而促进骨骼发育。
3）运动能够促进长高
在民间常常有这样的说法：“二十三，还能窜一窜”，按照我们的理解，此时的骨骺已经闭合了，怎么还可能会再次长高呢。
这里面就会涉及到另一个问题， 人体由于长期的不良习惯和姿态，使得人体的骨头排列不合理，所以我们往往看到的身高，其实并不是最佳身高。
而通过后天的运动和锻炼，包括打篮球、健身、跑步等等，会逐渐使得这些骨头排列合理，所以二十三，窜一窜，并不是假话哦。
忒咪妈妈寄语：
跳出长高误区，也不要太相信先天遗传因素，因为后天同样重要，所以只要我们合理利用好“生长要素”，通过营养、运动、睡眠来帮助孩子长成大个，完全是可以实现的哦。
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