怎样才能幸福？

怎么样才能幸福~

1.幸福主要与心理素质有关：幸福与财富多少、环境条件好坏、人的长相如何、知识多少、品味高低、阅历多少、能力大小等因素有关，但关系不是很大，很多时候是无关的。但，它却与人的欲望、心态、胸怀、格局、视野、精神高度、内心修炼的状况很有关联，跟对人、对事的看法、认识、想法、情感、情绪、情商关联很大。


2.接受自己全然为人。失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些，并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什么来让自己感觉好过一点。痛苦，是我们的人生经验，会让我们从中学到很多。人生的成长和飞跃，经常发生在你觉得非常痛苦的时刻。
3.哈佛大学的这份调查总结：好的关系背后应该是好的人，而好的人能让我们拥有健康稳定的身心关系。只有稳定的身心关系，才能保持清静的头脑，带着接纳与爱，去做自己喜欢的事情，去尝试不断地让自己在每次探索中身心融入，去安享每个当下的“幸福体验”，有了这种好人关系，即便是一个人，也可以把日子，过成诗和远方。


4.活出生命的意义 奥地利心理学家维克多·弗兰克在《活出生命的意义》一书的序言说：“不要以成功为目标——你越是对它念念不忘，就越有可能错过它。因为成功如同幸福，不是追求就能得到；它必须因缘际会，它是一个人全心全意投入并把自己置之度外时，意外获得的副产品。幸福也是如此。”

1.要有一个良好的心态。不论干什么都要有一个良好的心态，面对漫长的一生更需要保持良好的心态。有一句话我很赞成“生活就像一面镜子，你对它笑，它就对你笑”，说的很有道理，因为你放松高兴的心态去看待生活中的各项事时，就会轻松释然很多，也会慢慢感受到生活平平淡淡也是一种幸福。

2.发现身边的幸福。俗话说得好：失去才会懂得珍惜；如果失去的再次获得就会感到幸福原来如此简单，原来幸福一直在，我们大多都忽略了。有段时间我出差了3个月，十分想念家人和孩子，当看到别人带着孩子在散步时，觉得他们好幸福，很羡慕那种简单的陪伴，才知道在和家人在一起就是一种幸福。所以身边有很多不起眼的幸福，要善于发现。

3.生活工作中设立小目标。人们在获得成功时，会感到成就感和幸福感，这是人的一种本能体现，不然每天都昏昏噩噩的，生活中的快乐与幸福会被慢慢人生所淹没。设立目标不要太大、太远、太空，要切合实际，短期可以达成的小目标（可以是大目标的一部分）。

4.最重要的是要有个健康的身体。身体是革命的本钱，要适当的锻炼身体，如果有一个体育爱好那是最好不过了。身体建康，吃嘛嘛香，这是幸福的基础。

人的幸福感可以来自各个方面，有时候小小的满足就会产生幸福感。没有房没有车也不一定就没有幸福感。对于孩子的学习来说，平时学习成绩一般，这次考试考了前几名，就会有小小的幸福感。工作顺利，家人身体健康，有较好的收入，生活水平不断提高，也就会有幸福感。
幸福是一种比较，更是比较后的一种满足。

一个人的幸福感，不是来自丰衣足食，而是来自内心丰盈。

所以睿智的苏格拉底告诉我们：只期盼少许，才能接近最高的幸福。

换句话说，就是：无论对人还是对事，都不要期望值太高，这样才能幸福。
心怀感恩，幸福才会常在。快乐属于知足者，幸福属于感恩者。用平常心对待生命的每一天，用感恩心对待眼前的每一个人，幸福和快乐就会不请自来。懂得感恩的人，遇到祸也可能变成福；只知抱怨的人，碰上福也可能变成祸。幸福的秘诀，就是不抱怨过去，不迷茫未来，只感恩现在。
快乐属于知足者，幸福属于感恩者。用平常心对待生命的每一天，用感恩心对待眼前的每一个人，快乐就会不请自来。两个人在一起，最基本的就是相互“关心”——主动的在乎，这样才能搭起一座桥，到对方的心里。
幸福是我们对生活丰足后的感恩，对爱情知足后的陶醉，对精神满足后的舒畅。幸福只是内心的一种感觉，我们不用展示给别人看，在别人眼里，你拥有的未必很幸福；更无须看着别人的幸福，然后来映射自己的苦痛。我们给别人看得多了，或者看别人的多了，我们内心的幸福，就会被一些杂草慢慢地湮没。

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