我是一名高二女生，最近感觉很累，记忆力下降

我是一名高二的女学生，现在的情况是记忆力高度下降，反应能力迟钝，~

你会提出这个问题，说明你很重视自己的人生。造成记忆力减退的最直接原因：就是每天的深度睡眠时间不足8小时。如果继续不能保证每天的8小时深度睡眠。记忆力还会继续减退下去，直到神经衰弱、痴呆。根据有关研究，对大脑生长发育有重要作用的物质主要有以下8种：脂肪、钙、维生素C、糖、蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素E。所以，富含这8种物质的食物都可算作是健脑食物。其中提高记忆力最突出的食品是： 核桃、鱼虾类、海藻类、蜂蜜、豆类等。曾经我的记忆力也很不好，后来朋友告诉我，记忆力是可以训练的，还让我下载一套开启大脑的课程。通过课程的学习，我掌握了各种高效率使用大脑的技巧，记忆力提高了，逻辑推理能力加强了，给我的学习带来很大的帮助，最终考上了大学。《特斯拉潜能训练》改变了我的命运，希望我的分享能帮到你！有志者事竟成，望采纳！

压力太大，劳累了，适当休息休息，不要给自己太大的压力

你好，
我觉得你首先要做的是到医院好好检查一下身体，各种症状告诉医生，确定自己的身体没有出什么问题，我们都知道身体是革命的本钱，如果身体垮掉了，一切都是空谈。如果没有什么问题的话，我建议你加强锻炼，高中学习压力大，但我觉得每天抽出二十分钟的时间锻炼是值得的。
另外，我觉得你可以从心理方面寻找一下原因。高二学生一年后就要面临高考，课程难度增加，需要学习记忆的东西也变多了，相信很多的学生都会感受到压力,平盟教育的老师说遗忘不是没有实力的表现,而是一种很正常的现象,不必过于担心，对于容易遗忘的东西，及时给予复习，加强记忆。要学会放松自己，心态平衡，别有太多的心理负担，也别总给自己施加没有必要的压力。这是我的一点体会，希望对您有帮助。

你现在医院检查哈子身体吧 如果身体没什么事 你可能是心理方面给自己的压力太大了，找好朋友倾述哈子 或者和你父母说说话 帮你拿哈子主意

你自身的逆反心理加重，不是不行而是不想，可能是因为某个人，或者是某段记忆。
如果条件允许，你休学一阵子吧，去外面旅游一下，看看风景。但是要和家里人、学校沟通好。

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