晚上经常给宝宝换尿不湿，可以开灯睡觉吗？
而夜里很多宝宝几乎一个多两个小时就要醒一次，这频繁的开关灯也是一件麻烦的事情，于是有的妈妈就干脆晚上也不关灯了。毕竟新生的婴儿似乎对白天和黑夜没有太大的区别，都是一直在睡觉吃奶。但其实，晚上开灯对于宝宝来说，其实是不好的一件事情。
各位宝妈们，你们有了解过夜晚一直开灯睡觉对新生婴儿有什么影响吗？
影响婴儿的睡眠质量
我们人类在黑暗的环境下才能够拥有更好的睡眠状态，所以我们才会拥有白天只睡半小时到一个小时，而把睡眠时间都放在了晚上的睡眠模式，这对于人体来说，黑暗的环境下更能够让身体进入放松的状态，提高睡眠的质量。
如果小婴儿的睡眠一直都是处于长时间的灯光之下，那么身体就无法获得一个相对舒适的睡眠状态，即使宝宝是睡着的，但睡眠的质量都不会太高，都是处于浅层的睡眠状态之下。而这样的睡眠很大的特点就是容易惊醒，精神休息不够。
影响婴儿的视力发展
虽然是我们是闭着眼睛睡觉，但是人体的眼皮是透光的，在灯光之下睡眠，眼睛的视网膜同样能够感受到有光线的照射，在这种状态之下眼睛就依旧会保持这一部分的感官神经以及肌肉是处于紧绷的状态，无法进入完全放松的状态之中。
这种情况无异于长时间的用眼，即使是睡眠的状态之下，眼睛也无法获得很好的休息，长此以往就会对婴儿的眼睛产生不良的影响。而且小婴儿的视力在出生后仍在不断发展过程中，眼睛的使用状态也就间接影响着视力发展的好坏。
影响婴儿的身体发育
晚上睡眠中强烈的光照之下，会让身体无法准确的分辨出日夜的时间差别，从而就会干扰到大脑对于激素分泌作用的正常判断，一方面，由于激励睡眠的褪黑素的分泌就会减少，而这一激素能够很好地抑制腺垂体促性腺激素的分泌，作用就在于防止身体性早熟。
而另一方面婴儿的睡眠质量下降，身体对于生长激素的分泌也会相应地下降，在这过程中就会直接影响到婴儿的身高生长发育。除此以外，婴儿没有很好的白天黑夜的时间对照概念，也不利于其生物钟的形成。
给小朋友换尿不湿时尽量不要开灯，因为开灯睡觉会导致小朋友在分不清究竟是白天还是黑夜，影响小朋友的睡眠质量，所以说在晚上经常给小宝宝换尿不湿的时候，我们可以开一盏台灯，不要对着小宝宝的眼睛，这样可以大大减少小宝宝的醒来次数，还可以增加他的睡眠时间。
如果你能睡着就可以，这样也比较方便。而且有的宝宝怕黑，需要开着灯睡觉
不行，开灯会刺激孩子的眼睛，也不利于宝宝睡觉。
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