11岁的人有多少卡路？
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千卡、卡路里、大卡三者其实都是指同一单位能量的量度，即能量单位卡路里（kcal）。1千卡等于1000卡，也即1大卡，其等价于4.184千焦。而卡路里（cal）的等价为4.182焦耳。
人体所需卡路里量并无统一标准，需视个人体重、活动量、年龄、气候、体型、体重及健康状况而定。对于健康成年女性而言，每日应摄取约1800到1900卡路里；男性则应摄取1980至2340卡路里。
根据营养学，人体每日所需热量的分配应为：蛋白质占10%到15%，碳水化合物不少于55%，而脂肪不超过30%。此外，每日摄入的盐量不应超过6克，膳食纤维量应不少于16克。
综上所述，11岁的人卡路里摄取量因个体差异而不同，需根据其体重、活动量、年龄、气候、体型、体重和健康状况来计算。
11岁的人有多少卡路？视频
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