医生建议学轮滑几岁开始最好

医生建议学轮滑几岁开始最好~

轮滑对孩子年龄有一定要求，建议3岁以上。
因为3岁以后孩子骨路肌肉较为充分，太脑控制能力增强，已能掌握较大动作。另处，孩子脚长应太于等王16厘米，因为轮滑运动是一项需要腿部和脚踝力量的运动，孩子腿、脚窄小，力量相对会弱，难以控制身体的平衡，增加受伤风险。
小朋友轮滑时间不宜超过40分钟。运动后做一些休整活动，如伸展肢体、抻拉韧带。还需控制好时间，滑行5-10分钟休息一会儿，整体时长控制在30-40分钟。当然，最好在有资质的专业老师辅导下进行滑行。

学轮滑有哪些好处：
好处是可以锻炼平衡能力，也能锻炼脑部，学轮滑的好处与坏处都有增强抵抗力，轮滑是全身性的运动，能够锻炼身体，还能增强体质。
减肥瘦身，可以促进新陈代谢，也能减肥瘦身。增加灵活性，从而起到更好的锻炼效果。释放压力，轮滑过程中可以更好排解压力，愉悦自己的心情，更好放松神经。

医生建议学轮滑3岁开始最好。
一般情况下到儿童三岁后,再让孩子学习轮滑是非常好的,因为三岁后儿童的骨骼已经差不多了,而大脑的控制也很美,在学轮滑的时候,就不容易让孩子跌倒,而且对孩子的身体各个部位都有好处。
为什么说3岁宝宝适合学轮滑？
1、三岁孩子身体和手的基本动作已经比较自如：由于骨骼肌肉系统的发展，大脑控制能力的增强，加上日常生活中大量的练习所获得的技能和经验，三岁儿童已能掌握各种大动作。
2、三岁是孩子学习动作技能的时期：这个时期儿童身体柔软，容易学习许多动作，加之他们喜欢模仿，喜欢不厌其烦地重复同一动作，不怕失败，还不怕别人嘲笑，因而只要能加以指导和训练，可以获得许多动作技能。


3、三岁宝宝胆子更大：大一点的孩子胆子反而小，再小一点的，由于理解能力、肢体运动能力有限，不易掌握动作要领。所以从三岁-五岁是学习轮滑的时机。
宝宝学轮滑的好处？
1、学习轮滑可提高孩子的身体素质大部分孩子是从三、四岁开始学习轮滑，但也有些从两岁多就开始学了。轮滑练习可以提高孩子心肺功能、灵敏度、平衡能力以及身体协调性。


2、幼儿轮滑能全面提高运动潜能轮滑能全面提高孩子以下几个方面的运动潜能：体能、耐力、身体平衡性、灵活性、大脑与身体各部位之间的协调性和运动反映的快速准确性。
3、学习轮滑有助于培养孩子的良好个性练习轮滑可以提高孩子身体平衡性、协调性、灵活性、体能、耐力以及培养不怕苦不怕累的精神。

学习滑轮建议3-4周岁后再开始学习比较好些。

滑轮是一项全身运动，可以锻炼孩子平衡能力，身体协调能力，锻炼孩子的勇气耐力等多面运动。最好请专业人士教孩子，自己学习可能造成姿势不对从而影响身体骨骼发育不良。

一般需要孩子具备一定跑跳技能了，不建议过早，太早孩子骨骼发育不完善不足以支撑整个身体给身体带来过重负担。所以，一般建议孩子学习滑轮在3-4周岁后再开始学习，不要过早。

轮滑对大脑、心脏、体型和减肥有很大的好处，而且轮滑环保，还是人们用来减压的方式。

学轮滑的好处如下：

1、对大脑：锻炼平衡能力，堪称脑部平衡操。

2、对减肥：缓步持续刷街30分钟平均消耗热量285卡；间断式轮滑（1分钟低姿冲刺+1分钟的直立式轻松滑）30分钟内耗掉了450卡热量。 3关节：轮滑对关节所造成的冲击力比跑步低大约50%。

3、对心脏：促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢。缓步持续轮滑30分钟心跳达每分钟148次。

4、对体形：大腿后部、臀部、下背部更有型。如果加强手臂摆动，还有助于前臂与胸部塑型。

5、环保方面：既不消耗能源也不造成环境污染。

6、减压方面：轮滑的愉悦性，让你因工作紧张的神经得到放松。

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