生活记事美文欣赏:一起跑步

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　　编者按：作者回忆了跑步的过往，写出了跑步能给人们带来快乐，给人们带来心情的放松和身体的舒畅。下面让我们一起来看看这篇一起跑步。

　　一起跑步

　　作者：边红星

　　“你忙不忙?”

　　“不忙啊，不忙那一起跑步吧!”

　　我爱跑步，也爱邀请朋友一起跑步。在很多个黎明、下午或傍晚，我会在操场上、城市的滨河步道上，跟跑友肩并肩跑上二三公里或五六公里，经历一番哼哧哼哧的辛苦运动过程，排出一身密密的细汗臭汗，从而享受心情的放松和全身的舒畅。

　　一起跑步，已经陪伴了我很多年。

　　入伍以后，跑步就成了军人的家常便饭。出早操时跑，体能训练时跑，正课时间也常跑。为了年终体能考核能过关，为了比武能拿上好名次，为了能当班长、晋士官、入党、学技术、考军校，战友们那更是在抓住机会拼命跑，甚至腿上绑着沙袋、身上背着沙袋跑。那个时候，5公里长跑是部队体能考核的必考项目，跑到19分钟以内是优秀，21分钟以内是良好，23分钟以内是及格。我是战士新闻报道员，是机关兵，主要的任务是给军队的报纸上写稿件，把单位的好人好事表扬到报纸上去，整天跟一帮干事混，长期跟文字打交道，所以跑步训练比在战斗班排的同年兵少了太多，所以跑步的成绩长久落在及格线以外。不比那些连队兵，尤其是步兵连、侦察连的，他们一天哪怕跑上3趟5公里，也依然是优秀。那几年，那些被誉为“飞毛腿”“草上飞”“神行太保”的长跑健将，着实让我羡慕、仰慕得不行!

　　怎么办?虽然先天基因不足，后天缺乏训练，那我也得跑呀。不跑步不只对不起这身军装，跑步不过关也是不能上军校的。没办法，我就找了一个同样有志于考军校且跑步成绩优秀的同年兵，每天早早地起床，和他一起到营区外的公路上跑。我们部队驻地偏僻，公路上车辆少，加之天还没亮，跑步的环境还是很不错的。只是，这公路有下坡、上坡、拐弯，跑不了多久，我就气喘吁吁了，不想再跑了。这个时候，战友就鼓励我、激励我，甚至拉着我，一直跑过路边狗叫声此起彼伏的两三个村庄，跑回我们的营区，直到后来跑进了军校的大门。

　　上了军校后，跑步就更多了。每天晚上9点晚自习结束后，大家混在一起跑。很少穿长衣长裤，多数时间都会穿着背心短裤。我们围着教学区跑，一大圈不到2公里，跑上3圈就完成了训练任务。我喜欢跟同班同室的那个庆阳籍同学一起挨着跑。他比我早一年兵，当过文书，写字画画超棒，说话也幽默。他跑步有经验，等我跑不动、感觉迈不动腿的时候，他教我要大幅度前后摆臂，以摆臂的力量带动着腿部协调运动。我当即试验，效果果然不错。这一招，竟然成了我以后传授给跑友的一条经验。就这样，我们一起跑过军校时光，直到我把自己跑成了军官，从少尉跑成了中尉。

　　十八年前，刚当上中尉军官的我幸运地来到军区报社工作。在这里，办报纸成了本职，加班也成了常态。因为要赶稿子、等稿子、编稿子，到了饭点吃不上饭，到了晚上十二点还睡不成觉，是为常事。长此以往，坐得太久，熬夜太多，一些老报人就有了职业病，有的佝腰、驼背、脱发，有的压迫坐骨神经、腿部静脉曲张，还有的被失眠困扰。夜深人静了，躺在床上，两眼依然睁得大大的，睡意全无，嘴里数着羊、数着枪、数坦克大炮都没用，最后只能借助催眠药才能入梦。为了不步其后尘，年轻的同事们多会选择一两项运动项目，以利于强身健体。而跑步，尤为大家青睐。渐渐的，爱跑步的同事就约定成俗形成了一个跑友圈。一到下午5点的体能训练时间，如果手头的活不太忙，就会自觉地来到营区操场的环形跑道，三五成群地跑上几圈、十几圈，长年如此，乐此不疲。

　　单纯的跑步是辛苦的，也是枯燥的。如果孤身一人跑圈，最容易半途而废，需要很强的毅力。因为常和战友同事一起跑，在他们的带动和鼓励下，我也竟然坚持下来了。

　　跑步与其它体育项目相比，优点多多：不受器材、场地、时间、人数、经费限制，属于全身性系统性运动，适合男女老幼，开展方便，安全系数高，不需要人员保障，强度可自我调控，等等。从这方面来说，其它运动项目，是不如跑步的。

　　社里有一体形较胖的同事，一度患咳嗽严重，多方医治均不见效果。他天天雷打不动地坚持长跑，每天运动量不低于十公里。一年后，他的咳嗽不治而愈不说，体形也健美了许多，以前那个近160斤重的小胖子竟然出脱成120多斤的小帅哥，让那些靠药物减肥塑身的半边天直喊“不可思议”。战友们觉得按照身高比例，他廋得太多了，提醒他应将体重恢复一些会更好更利于健康。他说：“那容易”。通过调控跑步的运动量，半年后，他将体重稳稳地控制在140斤左右。想廋就廋，想胖就胖，这也太神奇了吧?同事笑着回应：“我只是管好了自己的身材——我的身体我做主”。

　　另有一位当初从新疆部队调来的处长，坚持每天跑步已有近30年。他跑步不快，但时间不低于40分钟，有时候还倒着跑几圈。他说，跑步时间短了效果不明显，倒着跑对肾脏很有益处。也是因为长期跑步，50多岁的他体形非常标准，没有一点小肚腩，脸色光亮无瑕，精神头始终十足，给人的印象只有40岁左右的样子。如今，他虽已退休，却被返聘于《解放军报》，继续从事着报纸编辑工作。

　　一起跑步还有不少的隐性的好处。

　　比如能思考讨论问题。人在运动时，大脑也运动，处于亢奋状态，常常思维敏捷，灵感呈现。跑着跑着，说不准就能为一篇稿件想到更好的标题来，会为一篇言论想到更好的论点来。遇到不解的问题，可能跑友的一两句点拨，就会使自己茅塞顿开，忽然开悟。

　　比如能交上好朋友。别看平日里虽是一个单位的同事、一个大院的战友，可是能在一起说话的机会并不多。但一起跑步就好，没有电话打扰，没有它事分心，没有职务高低的讲究，无论家事、国事、天下事，无论父母、妻子、孩子，都可以交流，都可以涉及。天长日久，之间的关系就成了离不开的跑友啦。

　　比如能给人快乐。经常在一起跑步，大家也很热闹。一边跑着步，一边聊着天，一边鼓着劲。有哪个中途忽然跑不动了，想放弃。我们就告诉他：“新闻人永远在路上!”要么就给他来一句：“奔跑吧，兄弟!”他听着嘿嘿一乐，就又跟上大家的步伐了。报社的同事，文化味很足，说笑话说段子也常让人忍俊不禁。跑着，说着，听着，乐着，既锻炼了身体，又活跃了心情，浓厚了感情，这样的时光还是让人很快乐很享受的。

　　可是世事难料。因为军队编制体制调整改革的原因，2016年1月15日，我们的报纸《人民军队》停刊了。从此，报社的同事，一波一波地、陆陆续续离开了编辑记者岗位。有的退休、转业，脱下了穿了很多年的难舍的军装，有的奔赴去了其它单位的其它岗位。两年下来，在操场跑步的同志已经看不到了。我偶尔去一次，也无法体味到当年一起跑步的乐趣了。当初热闹的操场忽然间就觉得孤寂、空旷、陌生了许多。

　　当初的同事，有的去了北京、南京，有的到了成都、西安，分步在祖国的东南西北。但大家无论在哪里，彼此间的联络和微信朋友圈的消息都还没中断。当初有热爱跑步习惯的，多数还在不同的城市、不同的步道上坚持。曾听说，报社的一位老处长参加西安的环城墙长跑，跑进了业余组前50名。也曾听说，有几个同事参加北京、南京、兰州的城市马拉松跑完了全程，成绩还不俗。我每天可以从手机的微信运动、悦跑圈上看得见他们的运动量，也能想起他们当年跑步时矫健的身姿。如今，虽然我们曾经共事多年的报纸停了，报社也彻底没了，但那段难忘的记忆还在，一起跑步的日子还能时常想起，恍若在昨天，恍若在眼前。

　　我依然爱跑步。在烦恼时，在孤独时，在无聊时，都会想去跑步，也会不由自主地想起当初一起跑步的战友和同事来。

　　公众号：一瓣书香

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