心理治疗师：养育自信精神强大的孩子，父母会对孩子做这三件事

~

萨姐出品

最近，一个叫谷爱凌的女孩上了热搜。

谷爱凌人称滑雪天才美少女，中美混血，中文说得特别溜，拿金牌拿到手软，曾摘获50多枚滑雪金牌包括9个全美冠军。

2019年6月正式加入中国籍后，仅用了8个月时间就为中国赢得了8个奖牌，下一步，将代表中国队参加2022年北京冬奥会。

她从小到大成绩也都很优秀，为了不影响专业系统的滑雪训练，把高中三年的课程压缩到两年自学完成。

更是在满分1600分的SAT考试中，取得了1580分的优秀成绩，顺利被斯坦福大学录取。

而且年仅17岁的她在面对镜头时，曾笃定地说：

为了改变世俗在运动相关职业上认为“男性比女性有更大可能，因为男性的肌肉天生比女性多肌肉更大，更强”、“女性经常因为性别而被剥夺合适的运动机会……”等偏见，谷爱凌一直在心中坚守一个信念：

像谷爱凌这样自信优秀，又精神强大的孩子，真是让不少父母纷纷感叹： 自信优秀的孩子果然是成功的第一秘诀，浑身散发着光芒。　

自信的人，往往自我效能感更高，动机更强；自信的人，好奇心强，又不乏勇气；自信的人，面对挫折，更倾向坚持和克服战胜。而这些，都是成功的必需特质。　　

其实孩子的自信与否，往往离不开父母家庭的教育。

教育学家斯宾塞说过：“家庭环境对于培养一个孩子的心智和才能发挥着极其重要的作用。”

想要培养优秀自信、精神强大的孩子，父母们一定要记住以下这三点。

01

尊重孩子意愿，允许孩子有更多可能

谷爱凌从小家庭条件不错，父亲是毕业于哈佛的美国人，母亲是毕业于斯坦福大学的中国北京人，还是兼职滑雪教练。

在谷爱凌3岁的时候，就踩上了滑雪板，但是，她妈妈从没有逼过谷爱凌一定要在滑雪方面刻意去训练。

她喜欢弹钢琴，妈妈就送她学琴；她喜欢跳芭蕾，妈妈就送她跳芭蕾。

小小年纪，她就在父母的陪伴下，尝试过各种运动形式，包括越野跑、足球、篮球、射箭、骑马、攀岩……还有滑雪。

当谷爱凌7岁时，她的业余滑雪水平已经很有模样了。

摆在她面前的是两条路：第一条路，是女孩子们的流行项目；另一条路，是自由式滑雪，但主要由男孩们主导。

母亲谷燕并不希望女儿走职业滑雪的路，因为她知道滑雪是一项高风险的运动，但她没有急着替女儿做决定，而是带她去看，陪她去想。

一天，谷爱凌跟妈妈一起，坐上了滑雪场的缆车。高空中，她看到自由滑雪者们在空中飞翔和旋转的精彩一幕幕，整个人都受到强烈的震撼和冲击，那一刻，她已然选好了自己未来要走的路。

8岁的谷爱凌正式加入美国的南北联盟滑雪队，成为队里唯一的女孩。9岁起，她就蝉联美国青少年滑雪锦标赛冠军，此后的各项荣誉，更是接踵而至。

小小年纪就找到自己的人生方向，这离不开背后默默支持和鼓励着她的父母。

林文采博士说：

每一个孩子都拥有自己的闪光点，家长要帮助孩子一起发现自己的优势，并将优势继续发展下去，以此来让孩子明白自己也是有着他人所不擅长的能力。

日常生活中，我们要减少打着“为了孩子好”的名义来剥夺孩子的控制感觉。

越是生活小事，我们越要放手，恰恰就是这些小事，给孩子足够多的机会去学习，去接触这个世界。

然后，孩子就会清楚地看到，什么东西对自己是真正重要的，才能自己选择一条进入这个世界的道路。

02

有技巧地赞美孩子

好的赞美不但能塑造孩子优秀的个性品质，还能决定他们“做事”的思维方式，甚至能决定孩子一生的思维高度。

夸奖孩子“聪明”，孩子会习惯性地把失败原因归咎为天赋不高，自己天生就笨，而夸奖孩子“努力”，他们会把注意力，更多地放在享受过程上。

新加坡暖心教育短篇《孩子的努力比学习成绩更重要》中的妈妈，就是一位懂得鼓励孩子的好妈妈。

在饭桌上，哥哥各门学科都取得了优异的好成绩，觉得爸爸妈妈一定会夸自己，所以洋洋得意。

而弟弟因为数学只考了60分，有点沮丧，不敢抬头。

妈妈看到弟弟试卷上的分数有点失落，但想起弟弟每天晚上哪怕瞌睡得不行，却依然坚持努力看书做题的情形。

于是妈妈改掉了严肃的表情，笑着给弟弟和哥哥的碗里分别夹了一个鹌鹑蛋。

告诉弟弟：“做得很棒”，也告诉哥哥：“你也是。”

这一举动，既肯定了哥哥聪明优秀，也鼓励了弟弟，虽然没有哥哥那么聪明，但是他的努力也是值得被肯定的。

弟弟也从刚开始的沮丧表情，化作被认可而自信的笑容。

父母要善于发现孩子的闪光点，多一点关怀，多一点鼓励，也许是一个简单的拥抱，也许是一次耐心的指导。

如果父母希望孩子自信，就不要吝啬给孩子创造一些向外人展示他才能和优点的机会，发自内心真诚地表达我们的感受，表达对孩子的欣赏。

比如孩子打扫了房间，可以真诚地说声“谢谢，勤劳的宝贝”；

孩子考了高分，可以由衷地竖个大拇指，说声“你真的很不错，最近很用功”；

孩子画了幅漂亮的画，可以说“这颜色看着真舒服，可见你很用心”……

看见孩子的付出，培养孩子的成长型思维模式，真诚地发自内心地赞美孩子，孩子会因此更加开朗自信，也会更加感激信任自己的父母。

慢慢地，你会发现，孩子一直走在越来越优秀和自信的路上。

03

不与“别人家的孩子”比较

之前在抖音上看到过一个小姑娘有理有据的反驳爸爸的视频。

原来，小姑娘写作业时，爸爸在一旁质问她为什么学习不好，“你是没有笔，还是没有本子？”

谁知，小姑娘哭着发出灵魂回答：“我没有一个好爸爸”。

爸爸没料到女儿这样怼他，无奈地说，“你叫你妈教你吧，我懒得和你说。”

随后，女儿坐在床上嚎啕大哭，一边不断用衣袖擦眼泪，一边控诉爸爸：

长期的“被比较”，激起孩子的不是勇往直前，而是“我不行”、“我不值得被喜欢”的心理暗示。

孩子的自信，也会随着日复一日的“比较”，悄悄溜走。

心理学家苏珊·福沃德博士在《中毒的父母》一书中写道：

如果真的要比，请和孩子自己比，今天的你比昨天进步了很多，这样的比较才有意义。

电视剧《小欢喜》里，董文洁拿儿子的成绩跟竞争对手作比较，看到的是巨大差距。

而方圆却告诉媳妇：“拿儿子这一次的分数与上一次比较，看到的会是进步和努力。”

放弃无意义的对比，我们会发现，每个孩子都是独一无二的，每个孩子都有他与众不同的优点。

作家冰心的大女儿吴冰自小成绩非常好，每次考试都是名列前茅，但小女儿吴青的成绩不是很好，而且性格像男孩、非常顽皮。

但冰心从不作比较，而是用平等的方式对待两个女儿，最终她们都出类拔萃：大女儿吴冰在学术上很有成绩，小女儿吴青成为人大代表。

如果我们都能多看看孩子身上的优点，不总是拿他和“别人家的孩子”比较，其实每个孩子都会是潜力股。

04

美国著名心灵导师 Deepak Chopra（迪帕克·乔普拉）说过：“我们今天现在的样子不是我们刚出生时婴儿的样子，而是被大人放在一个错误的容器里挤出来的变形样子。”

可见家庭教育对孩子成长的影响力有多么强大。

花开有时，请尊重孩子本来的模样，学着放下评判，看到每一生命的价值和意义。

每个孩子都有不完美的一面，父母要试着去接受，更多地去发现孩子好的地方、进步的表现。

尊重孩子的意愿，接受孩子生命中更多的可能性；

有技巧地赞美孩子，让孩子在成长型思维模式下进步；

不与其他人比较，只与孩子自己比较，慢慢收获越来越自信的孩子。

来自家人爱和鼓励，永远是孩子成长之路的动力，在这样的家庭长大的孩子，内心会更富足，更自信，更有力量。

最后把电影《地球上的星星》中台词送给每一个孩子：

---

心理治疗师：养育自信精神强大的孩子，父母会对孩子做这三件事视频