即将要去参加公务员的面试，但特别的紧张，该如何调节？

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姿态的准备。公务面试印象很重要。女的化妆浓了不行，不化妆不行，头发染了肯定没有不染好；男的穿得太休闲不行，老气也不好。这个不好具体说，反正就是要穿着得体，让形象更好，但是别极端就可以。

轻度的紧张一般很好调节，可过度紧张却并非容易调节。如果过度紧张会给自己施加更多压力，这样就会进入过高压力状态，很容易让自己在答题中很容易犯错，导致在正式的面试过程中出现说话磕磕巴巴、语无伦次，甚至大脑一片空白的扣分状况。

除了对内容进行框架学习之外，及时的练习和巩固也是很有必要的，注意练习的时候要尽量的找真题去练习才可以，我就是把华图面试真题题集上面的每一道题都练习过了，这才算是顺利的通过了面试。

我个人之前在面对企业面试时也是很紧张的，但是后来自己心里就装两个字“淡定”大不了不招聘我，把我自己想表达的表达出来就可以了。所以一定要自信，面试就当对自己的一次测验。

，这样在进入考场时就会觉得不那么陌生和害怕。同时在临近自己答题的环节，可以在头脑中回忆几道常见的题，自己在场外思考作答，完成考前的热身环节。

就是怕不会答、怕大脑空白、怕考不上、担心知道的少、担心被人逆袭等。所以，请同学要先定位一下自己属于哪种类型。如果是第二种，那么我没有别的方法，大家只能多下功夫多练习，毕竟“熟能生巧”，考前不虚度，心里自然有底;而如果你属于第一种情况，那么我们接着聊一聊。

其次，考试时候心态比较重要，你应该清楚，如果因为你紧张，你之前的付出有可能白费，不要太注重细节，你笔试已过，只需再进一步你就成功了。

给自己加油打气，增加信心。外出游玩放松心情，不让自己太紧张。还可以积极和家人朋友沟通。

首先你要明白公务员面试的重要性，可以在网上看一些面试视频，或者向之前面试过的人求取经验，面试之前记得深呼吸，告诉自己，你是最棒的！

我会选择在进考场前，多看一些之前的面试题，看看别人的表达方式，其次整理好自己的仪容，给考官好的印象，最后暗暗的鼓励自己，能通过最好，就算不能也经历过！

我个人觉得有这种紧张的情绪是非常的正常的，你可以适当的运动一下或者跟朋友沟通缓解这种症状

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