高强度体能训练和健身的本质区别与对身体的不同影响？
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你好！
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高强度体能训练是专业运动员的标准.需要克服自身承受的范围.超负荷运动.运动量大.持续时间长.对人体有一定的危害.特别是心脑肌肉韧带等.一般人承受不了.如果LZ不是专业运动员不要做高强度体能训练.那是人家特警运动员的事
2.
健身主要是提高体质.提高抵抗力.和身材肌肉美观等方面.为了达到效果.采取适当的体能训练.如慢跑等有氧运动.不考虑高强度运动.再说也承受不了
3.
前者对身体危害较大.后者注重技巧一般没什么危害
4.
回答完毕
纯手打
！
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
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高强度体能训练是专业运动员的标准.需要克服自身承受的范围.超负荷运动.运动量大.持续时间长.对人体有一定的危害.特别是心脑肌肉韧带等.一般人承受不了.如果LZ不是专业运动员不要做高强度体能训练.那是人家特警运动员的事
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健身主要是提高体质.提高抵抗力.和身材肌肉美观等方面.为了达到效果.采取适当的体能训练.如慢跑等有氧运动.不考虑高强度运动.再说也承受不了
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前者对身体危害较大.后者注重技巧一般没什么危害
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本质区别：
高强度体能训练可以打破身体承受极限获得突破，同时容易受伤
健身只是外放身体热量不会打破身体极限，容易保持身材
高强度体能训练可能是需要某种竞技体育项目的需要，相对于健身是增强体质提高心肺功能的目的性不一样。前者对体能要求相对要高。后者主要是锻炼身体。
高强度体能训练和健身的本质区别与对身体的不同影响？视频
相关评论：17177182005：高强度体能训练和健身的本质区别与对身体的不同影响?
蓬败会你好！1.高强度体能训练是专业运动员的标准.需要克服自身承受的范围.超负荷运动.运动量大.持续时间长.对人体有一定的危害.特别是心脑肌肉韧带等.一般人承受不了.如果LZ不是专业运动员不要做高强度体能训练.那是人家特警运动员的事 2.健身主要是提高体质.提高抵抗力.和身材肌肉美观等方面.为了达到效果...
17177182005：高强度体能训练和健身的本质区别与对身体的不同影响?
蓬败会比如你是否锻炼，如果你经常锻炼的话柔韧性可能更强一些;锻炼的强度如果大一些的话，也会对柔韧度有相应的影响。同时柔韧性受季节、温度、年龄的影响，当我们的年龄在逐渐增长的时候，我们的肌肉会失去弹性。柔韧性也和性别有关系，一般来说，女性柔韧性比男生好。对于体操运动员和舞蹈演员来说，因为训练...
17177182005：体能训练与健身有何区别?
蓬败会他们两个针对点啊，还有所有的领域是完全不一样的，虽然说都是需要一定的训练和有锻炼，但是方法还有力度就有很大的差别了。体能训练的话就需要增加更大的难度，才能得到提升你的体能，而健身的话就要根据自己的体质而训练了。
17177182005：每天5个小时的体力活与每天1个小时的健身训练,肌肉有什么差距?
蓬败会一天的体力劳动也不仅仅是5个小时，长时间的体力劳动对于体能的消耗和肌肉的耐力都比较高，所以从体能和肌肉的耐力方面来说的话，体力劳动5个小时的人要比健身训练1小时的人要强。二、肌肉的差距 虽然体力劳动与健身训练，都是可以增肌的，但是想着因为肌肉运动的方式不同，所以最终造成的肌肉差距表现还是...
17177182005：同一个人在健身房和干体力活锻炼出来的肌肉一样吗?力量也一样吗?_百...
蓬败会一般来说,在健身房锻炼更加注重肌肉的爆发力和肌肉生长情况,因此健身房锻炼出来的肌肉爆发力和围度更大。 与健身锻炼不同的是,体力劳动者需长时间持续对外做功,因此体力劳动锻炼出来的肌肉耐力更好。另外,体力劳动一般都是比较复杂的复合动作,有利于提高肌肉协调发力的能力,因此力量的募集程度更高。关于健身与体力...
17177182005：士兵的体能训练和健身肌肉男的力量训练,区别有多大?
蓬败会健美训练：健美训练最早可以起源于古希腊健美竞技，是一种竞技职业比赛，和其他的体育项目相比，都有一个共同点，那就是竞技性更强，现在的健美，可以分为职业竞技性健美以及自然健美训练，两者的肌肉外形会有很大的区别，但最主要差距还是在在于其比赛和非比赛，健美比赛会分为健美、健体和健身等等项目，...
17177182005：体能训练与体能锻炼的区别
蓬败会锻炼方式不一样。体能训练的话就需要增加更大的难度，才能得到提升体能，而健身的话就要根据自己的体质而训练了。体能训练包括力量、速度、柔韧性、协调性、敏捷性和耐力等六种大的运动类别。从各类别的体育运动来说，体能是通过身体素质来表现出人基本的运动能力，也是竞技比赛强弱的重要因素。
17177182005：锻炼(运动)和健身有什么区别?
蓬败会运动和健身属于两种人群运动是很普通的有氧运动，运动不仅可以强身健体，还可以活动筋骨，让筋骨更健康，所以无论是那种人群都可以做到。但是健身不同，健身的人不仅要高强度训练，在饮食上也要注意，所以健身针对的是身体强健的人群，并不是人人都可以。运动强身健体 健身增肌塑形这就涉及到运动的作用和...
17177182005：简述体能训练的特点
蓬败会体能训练以较短的时间内获得较大的训练效果，适合忙碌的现代生活方式。通过高强度的训练，可以在较短时间内达到身体改善的目的。(5) 个性化：体能训练可以根据个人的身体状况和需求进行定制化的训练计划。可以根据不同的目标，选择不同的训练方法和强度，以满足个人的健身需求。(6) 全面性：体能训练训练的...
17177182005：体适能训练与健身的区别? 越详细越好
蓬败会基础体能：包括：肌肉力量，爆发力，耐力，柔韧性，平衡性，协调性，心肺能力，的能力训练。专项体能：是指根据运动技能，竞技性项目，所需要提高的针对性体能强化训练，根据个人情况不同的更专业，更细致的专项训练。体能训练是一切运动训练的基础，训练动作方法很多样，从徒手，到器械都有，不管是健身还...
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高强度体能训练是专业运动员的标准.需要克服自身承受的范围.超负荷运动.运动量大.持续时间长.对人体有一定的危害.特别是心脑肌肉韧带等.一般人承受不了.如果LZ不是专业运动员不要做高强度体能训练.那是人家特警运动员的事
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健身主要是提高体质.提高抵抗力.和身材肌肉美观等方面.为了达到效果.采取适当的体能训练.如慢跑等有氧运动.不考虑高强度运动.再说也承受不了
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前者对身体危害较大.后者注重技巧一般没什么危害
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高强度体能训练是专业运动员的标准.需要克服自身承受的范围.超负荷运动.运动量大.持续时间长.对人体有一定的危害.特别是心脑肌肉韧带等.一般人承受不了.如果LZ不是专业运动员不要做高强度体能训练.那是人家特警运动员的事
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健身主要是提高体质.提高抵抗力.和身材肌肉美观等方面.为了达到效果.采取适当的体能训练.如慢跑等有氧运动.不考虑高强度运动.再说也承受不了
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前者对身体危害较大.后者注重技巧一般没什么危害
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高强度体能训练可以打破身体承受极限获得突破，同时容易受伤
健身只是外放身体热量不会打破身体极限，容易保持身材
高强度体能训练可能是需要某种竞技体育项目的需要，相对于健身是增强体质提高心肺功能的目的性不一样。前者对体能要求相对要高。后者主要是锻炼身体。
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蓬败会你好！1.高强度体能训练是专业运动员的标准.需要克服自身承受的范围.超负荷运动.运动量大.持续时间长.对人体有一定的危害.特别是心脑肌肉韧带等.一般人承受不了.如果LZ不是专业运动员不要做高强度体能训练.那是人家特警运动员的事 2.健身主要是提高体质.提高抵抗力.和身材肌肉美观等方面.为了达到效果...
蓬败会比如你是否锻炼，如果你经常锻炼的话柔韧性可能更强一些;锻炼的强度如果大一些的话，也会对柔韧度有相应的影响。同时柔韧性受季节、温度、年龄的影响，当我们的年龄在逐渐增长的时候，我们的肌肉会失去弹性。柔韧性也和性别有关系，一般来说，女性柔韧性比男生好。对于体操运动员和舞蹈演员来说，因为训练...
蓬败会他们两个针对点啊，还有所有的领域是完全不一样的，虽然说都是需要一定的训练和有锻炼，但是方法还有力度就有很大的差别了。体能训练的话就需要增加更大的难度，才能得到提升你的体能，而健身的话就要根据自己的体质而训练了。
蓬败会一天的体力劳动也不仅仅是5个小时，长时间的体力劳动对于体能的消耗和肌肉的耐力都比较高，所以从体能和肌肉的耐力方面来说的话，体力劳动5个小时的人要比健身训练1小时的人要强。二、肌肉的差距 虽然体力劳动与健身训练，都是可以增肌的，但是想着因为肌肉运动的方式不同，所以最终造成的肌肉差距表现还是...
蓬败会一般来说,在健身房锻炼更加注重肌肉的爆发力和肌肉生长情况,因此健身房锻炼出来的肌肉爆发力和围度更大。 与健身锻炼不同的是,体力劳动者需长时间持续对外做功,因此体力劳动锻炼出来的肌肉耐力更好。另外,体力劳动一般都是比较复杂的复合动作,有利于提高肌肉协调发力的能力,因此力量的募集程度更高。关于健身与体力...
蓬败会健美训练：健美训练最早可以起源于古希腊健美竞技，是一种竞技职业比赛，和其他的体育项目相比，都有一个共同点，那就是竞技性更强，现在的健美，可以分为职业竞技性健美以及自然健美训练，两者的肌肉外形会有很大的区别，但最主要差距还是在在于其比赛和非比赛，健美比赛会分为健美、健体和健身等等项目，...
蓬败会锻炼方式不一样。体能训练的话就需要增加更大的难度，才能得到提升体能，而健身的话就要根据自己的体质而训练了。体能训练包括力量、速度、柔韧性、协调性、敏捷性和耐力等六种大的运动类别。从各类别的体育运动来说，体能是通过身体素质来表现出人基本的运动能力，也是竞技比赛强弱的重要因素。
蓬败会运动和健身属于两种人群运动是很普通的有氧运动，运动不仅可以强身健体，还可以活动筋骨，让筋骨更健康，所以无论是那种人群都可以做到。但是健身不同，健身的人不仅要高强度训练，在饮食上也要注意，所以健身针对的是身体强健的人群，并不是人人都可以。运动强身健体 健身增肌塑形这就涉及到运动的作用和...
蓬败会体能训练以较短的时间内获得较大的训练效果，适合忙碌的现代生活方式。通过高强度的训练，可以在较短时间内达到身体改善的目的。(5) 个性化：体能训练可以根据个人的身体状况和需求进行定制化的训练计划。可以根据不同的目标，选择不同的训练方法和强度，以满足个人的健身需求。(6) 全面性：体能训练训练的...
蓬败会基础体能：包括：肌肉力量，爆发力，耐力，柔韧性，平衡性，协调性，心肺能力，的能力训练。专项体能：是指根据运动技能，竞技性项目，所需要提高的针对性体能强化训练，根据个人情况不同的更专业，更细致的专项训练。体能训练是一切运动训练的基础，训练动作方法很多样，从徒手，到器械都有，不管是健身还...
