面对人生重大课题时,你应该怎样做出选择?
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我请大家思考一个问题,当我们对自己、他人和世界有了一个根本性的看法和信念时,我如何把这个世界变成我自己相信的那个样子呢?
也就是说,当我们的人生脚本形成之后,我们如何让这个世界符合我的脚本呢?
上两篇文章,我们从感受层面谈了一下,扭曲的感受,就是脚本式的感受,当我们感觉到扭曲的感受,或者说用扭曲的感受,感受这个世界时,我其实已经在脚本里了。
这一篇,我们从认知层面来谈这个问题,我们来谈谈脚本式的认知,也就是说我们用何种方式认知这个世界时,我其实是在用脚本式思维。后面,我们还会谈到脚本式的行为、脚本式的沟通、脚本式的人际关系和亲密关系,以及脚本如何影响我们的性格特征。
脚本式的认知也就是我们对自己、他人和对这个世界的看法,它直接的影响,就是我们的选择,因为选择出于判断。脚本不会影响我们每一个选择,但是每当面临比较重大的选择时,比如要不要换工作、要不要和某个人结婚,或者要不要去相亲,要不要反驳或拒绝领导的建议时,要不要和某个朋友和解时,等等,面对只要有一点点压力的情境时,我们就可能掉到脚本里。有时,我们没有意识到有压力,也会基于脚本式的认知,做出符合我们脚本的选择。
对于人生中如何做选择的问题,涉及到两种情况,一种情况是,在好几件事情里,我选择做哪件事情,这涉及选择的对象。还有一种情况是,对于同一个问题或者刺激,我选择用怎样的方式去应对。
对于生活中的所谓的“选择困难症患者”,也就是在今天中午吃什么,周末看什么电影,出门穿什么衣服,这样的问题,都感觉很难做选择的人来说,选择的问题已经涉及到性格特点了,这种情况,我们在脚本如何影响我们的性格特征部分,会谈一下。
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