新人菜鸟一名，请问从深圳骑行到南宁要用什么自行车合适？公路车好吗？个人觉得公路车好帅

自行车户外运动的装备有哪些？~

　　1.头盔：1个足够
　　2.手套：1双，全指或半指视乎当地环境
　　3.袖套：如果穿长袖衣服骑车，或者不怕晒黑，可免带
　　4.裤套：个人喜好
　　5.骑行裤：1条或者2条
　　6.骑行上衣：个人爱好带2件短袖的（夏天）
　　7.快干衣：作为排汗内衣或外衣，很有用的
　　8.冲锋衣：视乎所在地区温度，一般以轻薄型为佳，减少背负；
　　9.冲锋裤：备/不备都可以
　　10.徒步鞋：骑车/户外用（长途骑行，个人不赞成带锁鞋）
　　11.沙滩鞋：洗澡/戏水/骑车用；

　　二.车子配备：
　　1.码表（有的车友不喜欢带这个）：
　　2.气筒：便携型/短装小气筒；
　　3.水壶：软壶，夹车架上；
　　4.头灯/车前灯：两者选1，独立的强光电筒不错的；
　　5.车子尾架：肯定得装个；
　　6.驮包：适合车子尾架，看行程远近确定容量；
　　7.车头包：可以作为挎包的为妙，不然就得多准备一个腰包/挎包；
　　8.刹车制胶：1对备用； 9.刹车线：2条； 10.调速线：2条； 11.绳子：如胶带；

　　三.修车工具： 1.内六角：6mm、5mm、4mm足够；
　　2.扳手：开16mm、15mm 螺帽；
　　3.钳子：
　　4.十字螺丝刀：通用型
　　5.一字螺丝刀：通用型
　　6.补胎工具一套
　　7.拆链器一副
　　8.后备内胎：2条最好，一般山地车为1.75－2.1内径的26寸山地胎

　　四.药品：
　　1.创可贴：止血
　　2.药水胶布
　　3.纱布
　　4.蚊怕水：防蚊
　　5.风油精：防止中暑
　　6.保济丸：防止拉肚子和水土不服
　　7.感冒药

　　五.日常用品：
　　1.换洗衣服：3套足够
　　2.牙膏牙刷
　　3.洗发沐浴
　　4.防晒
　　5.毛巾洗衣粉
　　6.胶袋
　　7.水壶：可以装热水，放行李包
　　8.纸巾：
　　9.纸内裤：很实用，不用洗，哈哈

　　六.食物： 1.压缩饼干：也许不会吃，但是可以救急，特别是在沿途人烟稀少的旅途
　　2.饼干或者其他封装食品
　　3.罐头类食品
　　4.当地特产，最好买了打包邮寄给家人存放
　　5.各地都有诸多美食，尽量以不吃坏肚子为前提

　　七.其他物品 1.小刀/多功能小刀/匕首
　　2.指南针
　　3.地图：地图最好用防水袋子装好
　　4.火机：（应急用）
　　5.纸和笔：可以记录路途的心情和一些电话，资料；也可以记帐
　　6.手机套装
　　7.相机及电池
　　8.相机脚架：外出拍照，很实用
　　9.钱和钱包：记得带身份证
　　10.雨伞：一把（方便停留外出使用，如有冲锋衣，可考虑不带）
　　11.骑行日程、路线图

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您好！骑行运动一般是在野外进行，也有环城骑行。无论哪一种，都需要您有强健的体魄和娴熟的技巧。户外骑行是介于旅游与运动之间的一种活动，相比较一般的旅行，风险性相对要大一些。因此，无论是组织者还是参与者，除了出行前精心准备，规划好合理的路线，做足自我保护的功课外，购买一份让大家心安的保险同样重要。

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“骑行安心”自行车运动专项保险（提供骑自行车进行健身休闲与骑游、长途骑行活动以及为完成骑行活动而换乘公共交通工具期间，因意外事故导致的身故、残疾及支出的合理医疗费。

1、长距离骑行旅行，一般建议使用旅行车，其实和山地车类似，就是加装了蝴蝶把之类的休息把，可以方便的变换手部姿势，降低对手部的长时间压力，不用把腰压的过低，节省体力；把横比较宽，操作灵活、安全；
2、旅行车方便安装前后货架背负驮包，可以随身携带很多户外装备、衣服、食品等等物品；

3、出门在外，扎胎、爆胎在所难免，旅行车一般是26寸的美嘴，维修方便，充气快速；随身带个袖珍小气筒就够用了。
4、公路车是很帅，但是对身体的核心肌肉和柔韧性要求也高啊；公路车为竞速设计，把横比较窄，操作技巧性要求高；公路上情况比较复杂，长时间压低腰部，用竞速姿势骑行，不是一个菜鸟受得了的。
5、适合公路车的后货架驮包不多，你旅行打算只带个钱包就出门，一切全靠rmb解决吗？你骑到荒郊野岭的地方，那里有人给你服务，赚你的钱呢？
6、出门在外，扎胎、爆胎在所难免，公路车一般是700C的法嘴，很多地方都不会维修，自己维修的话，袖珍小气筒就不够用了，大气筒你也不好背啊。本来很帅的公路车骑手，你背根打狗棒一样的打气筒，立马就LOW了。

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