小夜灯对孩子有哪些危害？如何正确的使用小夜灯？

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一到晚上，宝宝睡觉时，妈妈们总会留着一盏小夜灯，不仅方便观察宝宝的睡眠情况，还能预防宝宝因为突然惊醒而感到不安。似乎小夜灯就是一种夜里安心、温馨的象征。但是，亲爱的爸爸妈妈，你要知道，其实这盏夜灯，对宝宝并不好哦。

对于孩子的睡眠来说，妈妈们是非常重视的。孩子睡得好，身体才能长得胖。我你有些妈妈说我家小孩关了灯以后不肯睡觉，或者害怕关灯。所以会在家里准备一盏小夜灯，孩子要睡觉的时候就把大灯关掉，把小夜灯打开。让孩子再微弱的光线中入睡。就是特别对新生儿而言，外界的一切都是新鲜的第一次接触。如果长期开夜灯睡觉，很容易造成宝宝日夜颠倒，日夜不分。

褪黑素一种荷尔蒙激素，主要是由人类的松果体产生，具有降低人体过氧化物的含量、保护细胞结构、调节人体免疫力、促进儿童发育等功能。影响宝宝的视力发育。长久在灯光下睡眠，持续不断的光线刺激对宝宝的眼睛伤害很大，宝宝的眼睛也不能得到充分的休息，这对宝宝来说极易造成视网膜伤害，影响宝宝视力发育。

孩子出于对黑暗的无名恐惧让他们无论如何都不同意一个人在完全黑暗的房间里睡觉，为此我们想了很多方案，包括尽量调低夜灯的亮度、借用音乐播放器的指示灯代替夜灯、不关门并打开对着他房间的指示灯等，现在他已经6岁了，还是不能在完全黑暗的情况下入睡，唯一的进步无非是允许我们在他睡着后再关闭光源罢了。

睡觉开夜灯，从成人的角度来看，为的是可以观察到宝宝夜晚是否踢被子，可是却没有考虑到开夜灯对宝宝造成的危害。首先，开夜灯对宝宝的眼睛发育有影响。其次，开夜灯容易影响宝宝的睡眠质量，难以让宝宝进入深度睡眠状态。最后，开夜灯会影响宝宝的生长发育，容易导致宝宝生长发育缓慢。

小夜灯会容易导致孩子的睡眠质量变差，会引起孩子的睡眠紊乱，也会影响孩子夜间的黑色素的分泌。在夜间的时候最好是保持一个黑暗的状态，不要使用小夜灯。

小夜灯一直开着首先会让孩子对夜灯产生依赖性。其次孩子的身上生长激素分泌达不到夜间的水平，比如退黑色的分泌异常有可能让孩子长不高。最后孩子产生昼夜颠倒的感觉。白天呼呼大睡，晚上尽情玩耍。需要爸爸妈妈帮助孩子进行生物钟的调整，不习惯昼白夜黑。形成规律的作息。在孩子入睡前开着夜灯，入睡后就把夜灯关。让孩子养成睡觉关灯的好习惯。

危害特别严重，首先就会导致这些孩子的生长速度变得越来越慢，而且也会影响免疫力，同时也会影响孩子视力，而且会影响褪黑素的分泌，然后小夜灯尽量要选择一些比较暗的。

小夜灯会让孩子睡不踏实，对睡眠质量造成影响，在选择的时候，首先可以选择感应小夜灯，或者选择颜色比较自然的灯，在晚上的时候，可以调节到比较暗。

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