孕期最后一个月,应该注意什么?
怀孕最后一个月,也就是第37-40孕周的时候。这也是孕期最危险的一个月,准妈妈每周会有不同的注意事项。
一、第37周胎儿发育
宝宝长约46厘米,重约6斤。胎儿的皮肤变得越来越粉红,褶皱开始消失。胎儿的头这时通常是向下朝向骨盆的。
妈妈变化
你的子宫变化不大,体重进一步增加,比怀孕前重大约20-30斤。医生应该在本周为你做第九次产检。
注意事项
待产包。这周开始随时都有可能临产,准备好待产包,特别是一些重要证件。做到紧急情况下随时拎包走人。
二、第38周宝宝的胎毛和胎脂大部分会脱落。此时胎儿正在从你的身体获得抗体来预防疾病,生长也开始放缓。
虽然你的体重没什么变化,但你的手脚可能会肿胀,身体变得更加笨拙。根据统计,95%的孕妇会在预产期两周内分娩。
由于临产的感觉越来越强烈,你可能会感到焦虑。适当活动身体、与朋友聊聊天、向一些新晋妈妈取经、听听音乐都有助你缓解压力。
三、第39周宝宝的手臂和腿部肌肉发育得很健壮,手和脚的指甲也已长成。此时宝宝的头已经进入妈妈的骨盆,这会让妈妈的呼吸更轻松一些。
由于你的子宫已经充满了骨盆和你的大部分腹部,此时你的肚子显得更大。由于重心下移,你行动起来会比平时更笨拙。
本周你分娩的几率很高,要随时注意分娩的迹象。真正的分娩通常表现为,疼痛从背部下方开始,并扩散至整个腹部,宫缩时间间隔变小,宫缩强度稳定增加。
四、第40周此时有更多的胎毛脱落,部分婴儿会有遗留(肩膀、耳后)。胎儿的神经系统和内脏器官已发育健全。身体充满了力量,准备迎接即将到来的临盆。
对于即将分娩的妈妈来说,睡个安稳觉是一种奢望,没有任何一个姿势能让你感到舒服。内心感到既激动又忐忑,盼着早点见到肚子里的宝宝。
只有5%的孕妇在预产期分娩,所以此时尽量保持放松的心情。尽可能多休息,保存体力。如果临盆迹象明显,就不要再吃东西了,很少的食物都会引起胃部恶心的反应。
一定不要跟家里面吵架,这样真的很容易影响自己情绪;尽量少去人流拥挤的地方,这样很容易出意外;不要做剧烈的运动,很容易摔倒。
孕期最后一个月每周都要到医院去做胎心监护和常规的查体,在预产期之前一到两周,要查血,尿常规心电图做一些产前的检查。在怀孕最后两周的时候,一定要多注意阴道分泌物情况,如果出现下腹疼痛,分泌物增多可能要面临临产了。
(1)主食的含量:在怀孕的最后一个月,孕妈妈平时的主食每次吃到7-8分饱就可以。
(2)蛋白质含量:分娩时要消耗大量的能量,所以最后一月孕妈妈要多吃蛋白质较高的食品。
(3)注意休息:孕妈妈在准备分娩的特殊阶段,尽量不要在外出。
孕期最后一个月要注意休息,避免重体力劳动,以防发生胎盘早剥。另外,要定期到医院做产前检查,发现贫血的要及时服用补血的药物,以纠正贫血。正常情况下,孕期最后一个月要每周到医院做一次产检。如果有特殊情况,要增加检查的次数。在最后一个月,通过医生的检查,大约能确定分娩的方式。到了孕晚期,胎动的次数会有所减少,所以一定要自数胎动,出现胎动过频或者过弱的情况,要及时就诊
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相关评论:
娄美贺答:我很高兴为您解答孕期最后一个月需要注意的事项。在孕期最后一个月,您应该特别关注以下几个方面:1.饮食:保持均衡的饮食对母婴健康至关重要。确保摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质和纤维素。避免生食、生肉和未煮熟的食物,以减少感染的风险。同时,避免过度饮水,以免引起水肿。2.休息:孕期最后一个月...
娄美贺答:最坚持住最后一段时间就好了,孕晚期的孕妈要注意这3点,能够保证你顺利度过孕期最后一段时光,1、产检 越是到了孕晚期,产检就约是重要 ,这个时候宝宝很容易缺氧,孕妈一定要注意数好胎动,发现胎动异常就及时去医院,当然了,要提前准备好待产包,这样才不会手忙脚乱的。2、饮食上要控制 虽然到...
娄美贺答:怀孕期间的失眠只会在一定程度上让妈妈们为有了孩子以后的睡眠不足做好准备。建议你在生孩子前的最后一个月好好睡一觉,你会感到你是你自己的。11、知道怎么生孩子 分娩是个需要体力的技术活,尤其是初次分娩的妈妈,一定要学习分娩的流程,包括如何用力以及产后的注意事项。做好了这些准备,无论是身体...
娄美贺答:孕期最后一个月,孕妈要做好以下准备:1.按时进行产检,每周到医院进行产检,检查胎儿是否发育正常、孕妇身体是否健康。2.做好生产的心理准备,孩子的出生是一件高兴事,但是对于妈妈来说也是一场生死考验。3.准备好待产包,包括宝宝用品、产妇用品、衣物、卫生用品等。