杜淳陪王灿坐月子瘦了7斤，产后女性坐月子有什么要注意的？

~

每个母亲都是很伟大的，她们怀胎十月孕育一个宝宝是非常艰辛的，所以他们在生产之后就需要坐月子恢复身体，杜淳陪王灿坐月子瘦了7斤，产后女性坐月子有什么要注意的？

首先，要保持良好稳定的情绪，防止产后抑郁的发生

产妇的心情是非常敏感的，所以家人应该给他们营造一个温馨的环境，让她保持一种稳定的情绪，保持良好的情绪，不要流泪，不要让他处于一种焦虑当中，如果长时间处于一种不好的环境，可能会造成产后抑郁的发生，这是非常不利于产妇恢复的。以作为产妇的家人，应该更加关心产妇的情绪变化，让她在月子期间一直保持一种轻松愉快的情绪，从而保障产妇的身心健康。

第二，洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再使用，切记不能沾凉。

产妇在生产之后，身体是非常虚弱的，身体免疫力也会相对的下降。所以产妇在洗脸刷牙的时候，应当烧开水放至温热，再进行洗漱，切忌直接用冷水，如果在月子期间不注意，一直使用冷水，以后可能就会落下月子病，等到了一定的年纪，就会头痛，腰酸。讲究的是科学坐月子，不像以前那样，一个月不洗漱，只要注意好，就不会落下月子病。

第三，适当的补充营养，少食多餐，以清淡饮食为主。

产妇在孕育孩子的过程中，非常的辛苦，同样在生产的时候，花费了很多的经历，所以产妇在坐月子的时候应当适当的给他补充营养，但是切记大补。并且应该根据产妇的身体情况，合理的安排膳食，一天应该少食多餐，以清淡健康的饮食为主，这样才会有利于产后恢复。

每个女人生孩子就像在鬼门关走了一遭，所以在坐月子的时候，家人应该尽心照顾好产妇，让产妇的身体得到恢复。

只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖；坐月子尽量不要哭；月子里可以看书、看电视，但时间不要太长；要特别注意产后的清洁卫生。

1.一定要注意多休息，因为身体还在恢复当中。
2.注意不要着凉很容易留下病根。
3.要合理饮食，注意补充饮养。切记不要太荤或太素。

坐月子期间，因为会有恶露排出，产后女性的身体会比较虚弱，因此要多增加营养，多注意卫生，多休息，绝对不能同房，不能大量活动，不要太劳累，更不要吹风，不要摸凉水。 月子期间可以多喝骨头汤、红枣粥、鱼汤等，切记不要吃生冷辛辣刺激性的食物。

---

杜淳陪王灿坐月子瘦了7斤，产后女性坐月子有什么要注意的？视频