便秘时吃什么好

~ 便秘时可以吃麻仁润肠丸、乳果糖口服液、芹菜、香蕉、蜂蜜水。首先，麻仁润肠丸是一种润肠通便的中成药物，服用后能够刺激肠道蠕动、软化粪便，促进粪便的排出。其次。乳果糖口服液主要是用于治疗便秘，服用之后可以调节结肠的生理节奏，同时还能够避免结肠过多的吸收水分，促进结肠内粪便的体积增加，因此能够达到帮助排便的作用。然后，芹菜是属于高纤维食物，同时还具有降血压，降血脂的作用，高纤维的食物在进入肠道中后可以刺激肠道蠕动，同时增加粪便体积，因此能够达到改善便秘的作用。最后，在饮食上可以适当的吃一些香蕉，香蕉中含有丰富的膳食纤维，同时具有润肠通便的作用，适当的吃香蕉能够促进大便的排出。在早上起床时也可以喝一杯蜂蜜水，喝蜂蜜水能够润肠通便、刺激肠道蠕动，在促进排便的同时还能够补充人体所需要的营养，并且对人体没有副作用。

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