人为什么要晒太阳？

人应该多晒太阳，这是为什么呢？~

人应该多晒太阳，因为适量的紫外线可以促进钙质的吸收，而且对预防骨质疏松，佝偻病等情况有一定的改善作用。
一、多晒太阳
现在很多人一天到晚都坐在办公室里，很少会接触到阳光，那么这种人更应该晒太阳了，因为在办公室做的人皮肤可能会很白，其实身体不会特别好，而晒太阳对人们的身体是非常有好处的，还能够增加皮肤和内脏器官的血液循环，提高造血功能，所以在办公室坐的人一定要多晒太阳。此外有很多人在工作的时候需要对着电脑或者是经常玩手机，那么这种人也要多晒太阳，因为长时间的接触电子产品，视力可能会有一定的问题，而晒太阳可以预防近视眼。经常熬夜喜欢喝冷饮或者是活动比较少的人也要多晒太阳，太阳可以增加人体的免疫力，减少出现疾病的情况。
二、晒太阳的好处
如果自己的脚踝血液循环不畅，那么这个时候晒太阳是非常不错的，因为晒太阳可以使脚踝的机体代谢功能增加，然后提升内脏器官的活力，而且对抗衰老延年益寿都有很大的好处。在下午四五点的时候，其实大家也可以多晒晒后背，因为后背的血管是比较多的，而且有助于调理脏腑气血。此外日光在调解人体的生命节律以及心理方面也有一定的作用，不开心的人就要多晒太阳，这样能够使自己的身体感觉到舒适。阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，从而提高造血的功能，防止贫血。
以后，在夏向阳的时候大家也要分好时间段，可以在早上的9:00~10:00晒太阳，因为这个时候的阳光是比较温和的，不会特别的刺激，也不会使皮肤晒黑，如果下午有时间的话，四五点也可以晒太阳，因为这个时间的太阳中A光束成分较多，有利于促进骨骼正常钙化。

因为晒太阳可以补充人体所需的维生素D。
晒太阳是指将皮肤置于太阳下的行为，可以延缓衰老，其中起作用的是维生素D。研究显示，体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右。人体所需的维生素D，其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。

最佳时间：
早晨6点至10点这段时间最适合晒太阳。此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以起到活血化瘀的作用。
再有下午4点至5点也是晒太阳的最好时间，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。但夏季日照时间较长，下午4-5点又正是热浪滚滚的时候，晒太阳的时间可以稍稍推后一点。
以上内容参考 百度百科—晒太阳

1、太阳哺育了我们人类，如果没有太阳的光照和热量，那么等待人类的无疑是灭亡的命运。只因有了太阳，植物才能进行光合作用，才能进 行有机物合成等。

2、植物会利用太阳光行光合作用，光合作用会吸入二氧化碳，排出氧气。光是这点，就对人类、动物带来生机。

3、太阳的热会使水蒸发，随后水气在空中成云，云的水气达到一定值时，会下雨。这对农业好处多多。当然也间接造福人类。

4、太阳光照在皮肤上，会使皮下血管扩张，血流旺盛，增加有毒物质的排泄和抵抗力，还会使唾液和胃液的分泌增加，肠胃蠕动加强，促进食欲和消化。

5、可以用太阳能、太阳能汽车、太阳能手表……这些可以省电、省水，还可以保护环境。

太阳哺育我们人类，如果没有太阳的光照和热量，人类无疑是灭亡的命运。晒太阳可以补充人体所需的维生素D。

太阳对人体有很多的好处，具体有以下几点：
1、防治皮肤病：太阳光含有的中波紫外线，皮肤适当地接受照射，能增进皮肤的抵抗能力，比较常见的牛皮癣、湿疹，都可以通过适度接受太阳照射进行缓解。
2、补钙：人体和阳光接触可以促进皮肤维生素D的合成，有利于钙、磷的吸收，对于预防和缓解骨质疏松、骨折都比较有益，也有助于儿童的身高增长。
3、促进新陈代谢：阳光中的红外线可进入皮下组织，起到加温作用，加快血液循环、新陈代谢增快，尤其对孕妇等疏于活动的人群较为有益。
4、缓解压力：适度晒太阳能缓解机体紧张状态，改善心情低沉、压力过大引发机体产生的不适现象。
但是晒太阳时也要注意，多选择晨间、下午，避免在盛夏正午等阳光最强的时候晒太阳，防止中暑及晒伤。

晒太阳可促进钙吸收、增强免疫力、改善心情及皮肤健康。应在安全时间内，涂抹适量防晒霜，避免中午时段长时间暴露于阳光下。

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