西红柿中富含什么，西红柿有哪些营养价值？

~

番茄含有纤维、蛋白质、钙、磷、铁、钾、钠、镁、维生素和其他营养成分。它对人体有以下作用。促进胃肠道蠕动，刺激胃肠道分泌胃液，防止便秘。增加尿中钠的排出，减少血容量，降低血压，软化血管，预防心血管疾病。促进骨骼发育，保护牙齿组织形成，有助于治疗牙周炎、牙周病、鼻出血等症状。延缓衰老，抑制皱纹的产生。番茄的营养价值：补充人体所需的膳食纤维、蛋白质、脂肪、维生素、胡萝卜素、番茄红素、无机盐等营养成分。番茄具有生津止渴、健胃消食、辅助抗癌、抗衰老和美容等功效。

西红柿，再说西红柿，茄科植物西红柿的果实，有生津止渴、健脾消食的功效，可用于治疗消渴、消化不良、高血压、白内障、夜盲症。现代药理研究表明，西红柿含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分、钙、铁、磷、钠、胡萝卜素、镁、钾、维生素A、B族维生素、维生素C、烟酸等营养成分，具有助消化、辅助抗癌、抗衰老和美容作用，可降低实验性高胆固醇血症，还有抗真菌和抗炎作用。帮助消化，西红柿中含有柠檬酸、苹果酸、果胶等成分，有增强胃肠道蠕动、促进消化的作用，预防便秘。

提高免疫力的作用，常吃西红柿能明显提高人体的免疫力。西红所含的胡萝卜素，可以减少儿童发烧、咳嗽、呼吸道感染、麻疹等疾病的死亡。西红柿有防治心血管疾病的作用，西红柿中的粗纤维成分可以降低血脂的含量，维生素C成分还可以改善脂肪的代谢。降低血浆胆固醇和甘油三酯水平，预防心肌梗塞、动脉硬化和其他血管疾病。此外，西红柿中的钾离子和镁离子还可以扩张血管，有降低血压的作用。促进上皮细胞生长，西红柿中含有胡萝卜素，其生理功能可维持上皮细胞的正常生长和生化。预防呼吸道感染、夜盲症、干眼症等疾病。同时，西红柿具有抗癌、防癌和减肥的作用。

西红柿中含有丰富的维生素，a胡萝卜素以及一些维生素，碳水化合物，柠檬酸，苹果酸，以及钙元素，铁元素，锌元素，因为这些都会对身体有着极大的好处，而且也能够对身体有更多的好处。

西红柿里面有个丰富的维生素C，有着一些番茄红素，有着丰富的有机酸，有着一些纤维素，有着一些胡萝卜素，西红柿吃起来是比较好吃的，对身体的作用是比较大的。

西红柿里面有维生素a，维生素B，含有20多种胡萝卜素。营养价值就是可以降低胆固醇，可以抑制细菌，可以调整肠胃的功能，促进消化，也可以增加胃液的酸度。

---

西红柿中富含什么，西红柿有哪些营养价值？视频