看到焦虑的想法和念头中空的本质
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感到有些焦躁，心里有些自责的念头冒出来...
怎么又给自己安排这么多事情呢？明明已经很累了，时间已经不够用了。
这个念头一被书写，瞬间失去了力量。
心里转念想到:“事情就是一件接着一件地发生，慢慢来吧，尽自己的努力去做就好了，放下对结果的担忧。你选择做的都是自己喜欢的，既然都想去尝试去完成，那么就投入去做吧!”
腹部有股不舒服的力量在升起，这个力量的源头来自“投入”两个字。
我还是对某些事情感到害怕，我想这就是焦虑深层的一部分。
这股力量让我不敢前行，停留在原地，像是陷在淤泥里。
哎，做不好，什么都做不好怎么办？
做完了，别人不喜欢怎么办？
即使都完成了，又把自己累惨了，这样真的好吗？
担忧、担忧，全是在担忧。
脑海中出现一多半全是担忧的念头。
它们飘来飘去，让我肠胃不适。
偶尔也会刮来一阵清新的风，啊，这个问题很好解决啊。
比如先解决沙发套的问题，房间就会整齐一大半，看起来会很清新干净。
下一步的问题就是去选择合适的沙发套。
自己选择好了几个款式，又开始陷入纠结中，这个花色不错，这个也不错，选哪个呢？
哎，要他们都满意才行，毕竟是为他们买。
既然这样，那就选好自己喜欢的几个，发给他们也看看，让他们最后决定。
当想好了解决的步骤，就会从焦虑的思绪漩涡中暂时挣脱出来。
面对问题，寻求实际的解决方案，比陷入在焦虑中，更会给人力量，但这股力量也是暂时的。
当解决方案在实施时，又遇到问题，焦虑的恶魔还是会出现，啊哈，你可别想逃过我。
焦虑时，身体会发紧，肠胃会紧缩，手会不自觉地挠头、挠头，头脑中也随即产生各种对事情的糟糕预测。
问题来了，是先有情绪后才有负面的想法，还是先有想法而后才有了情绪，谁先谁后呢？
仔细想来，身体不适时很容易会产生糟糕的想法，而想法的出现，又加剧了情绪能量对身体的破坏。
这还真是个鸡生蛋、蛋生鸡式的问题。
突然想到心经中“色即是空，空即是色，受想行识，亦复如是。”
不管是先有想法还是先有情绪，一切都如梦幻泡影，来去无踪，何必执着。
不舒服的感受升起，看到了，放它走，不抓住它，不认同它。
负面的想法出现了，看到它空的本质，看到它只是头脑制造出的习惯性念头，放它走。
不进一步产生破坏身体的负面情绪能量，这些能量都是因为执着而生，当愿意放下，它就会变成流水、变成清风，只经过我们短暂地交融，然后流逝飞扬而去。
所以，不认同、放它走或许才是终极解决方案。
看到焦虑的想法和念头中空的本质视频
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我还是对某些事情感到害怕，我想这就是焦虑深层的一部分。
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