如何看待厌世情绪？

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有厌世情绪的人是出于什么心理?

首先我肯定，有厌世情绪的人是病态，心理不 健康 的。

人生，有很多经历，有很多遭遇，不论遇上什么事，正常情况下都要应该有积极的态度去面对生活，创造生活的奇迹，享受生活的美好，爱自己，爱家人，爱生命，经历人间的苦与甜，用饱满的热情去面对生活中的每一天，直到终老，收获一生的故事。

不是每个人都可以做到荣辱不惊，不是每个人都做到甘贫乐道，在我看来，有厌世情绪的人，不是都“想不开”，在当事人的角度是“看透了”。

在一个人经历的事情中，经历了自己承受不了的打击，如亲人的离世，事业的崩塌，等等，屡次遭到挫败，再加上心理承受能力薄弱，容易产生抑郁，对未来，盲目，没有希望，给自己施压，享受不到生活的乐趣，心情的灰暗，周围人的冷漠，讨厌这个世界给他带来的疾苦，随之放弃活着的勇气，这些都是因为对生活失去热情，一个“冷”字就足矣说明厌世人的心态。

这样的人不但自私自利，目光短浅，且逃避责任，也就是说，为了自己活，没活明白，他的世界天总是阴的，看不到阳光明媚，雨过天晴，不懂还有个风水轮流转的说法，感觉生活不如意的状态不从主观上努力，只找客观原因，思想狭隘，心理不 健康 .

如果身边有这样的人，就要多多关心，从心里方面让他感受人间的温暖，疏导内心的结郁情结，重新找到生活的乐趣，遏制厌世情绪的蔓延，回归美好的生活状态。

有厌世情绪的人都是看破了红尘尘土飞扬跋扈，世风日下乱乱纷纷，纷纷争争，纷纷扰扰，纷纷扬扬，纷纷攘攘，纷纷乱乱的心灵心态心理。所以才会产生有厌世情绪，厌世厌恶感，厌恶厌倦感，厌倦怠慢感，厌倦怠期感，厌倦怠意感，厌倦怠速怠慢心灵心态心理。

有厌世情绪的人可能有抑郁的症状。而患上抑郁症的人有自罪感。就是认为自己是有罪的，不应该活在这个世界上。这种想法有可能并不是由某一件事而引起，也就是没有前提，都会有这种想法，因此有厌世的情绪，甚至真的采取自杀的行动。

有厌世情绪的人可能会认为活在这个世界上是没有意义的。所以寻找生命的意义是关键所在。

今天我跟一个中学生做咨询。他说他在学校里存在感极低。甚至有的时候绕着同学们转了几圈，同学们都没有发现他，甚至还说他怎么行为那么吓人。当他存在感低的时候，他说他看到别人也总感觉他们是一具具尸体。我被吓了一跳。细问之下他说，因为别人感受不到他的存在，因此他对其他人也毫无兴趣，因此觉得他们的存在是没有意义的。当这种时候，他的内心是难过的，压抑的。甚至他要寻找生命的意义，才能让他感觉到他存在的价值。

厌世情绪是一种因对现实生活失去兴趣和意义，找不到生活的乐趣和方向，并且感觉到自己的世界里没有人懂得自己的一份孤独和绝望，有时候还会崩溃到觉得只有离开这个世界才能好受一些！

人生不如意的事十之八九，每个人在遇到比较艰难的时刻都多多少少会情绪低落，怀疑自己有没有能力度过这个阶段，所以偶尔有厌世情绪很正常，想想在同一时间段里一定有和你一样的人也会不那么孤单了。而有些人在经历过这样一段人生无意义的阶段后会重新燃烧起生活的热情，并且在生活当中创造出了更好的自己和人生！

如果想从这种情绪里面走出来，建议你可以试试以下一些方法：

1、尝试去抱抱对什么都提不起兴趣，什么都不想做的自己。为曾经那么努力过的自己，也为当下迷茫困顿中的自己。告诉自己哪怕全世界没有人站在你身边，还有一个你自己可以陪伴自己！如果能够好好睡上几觉或者痛哭几场也是很好的。

2、要明确有厌世情绪只是当前生命转化非常重要也非常必要的一个阶段，生命在用它的方式告诉你你其实并不喜欢原来的生活模式和原来的自己，但又不知道该怎样突破当前的状况。那么你可以尝试做点自己喜欢的事情的同时，去读一些相关的书籍，参加一些个人成长类小组，这样既能够充实自己，又能够有机会发展新的生活方式。

3、尝试和家里人以及比较熟悉的朋友敞开心扉，告知你需要他们的理解和陪伴。如果你当下身边没有人可以倾诉你的苦恼，也可以拨打24小时希望热线，和接线员聊聊你的困惑和迷茫。

总之，你可以把这个时间段当作 探索 你的新生命契机的最好机会。如果你愿意，你可以问自己：当下你可以为自己做的最好的事情是什么？耐心点，你的生命也会给到你最好的答案！

祝一切都好！

是一种负能量，缺阳光，缺运动，迷惑，迷茫，……不 健康 的心理。

应学会放下，看淡，想开……经常去图书馆看书学习，去公园锻炼身体，与正能量人接触，往好人堆里跑。想吃吃，想喝喝，别把烦恼一直往心里放，舍得为自已花钱买新衣服，别忘了给自已过生日，学会犒劳自己。学会倾诉，学会表达，伤心难过的时候找一个”靠谱之人”交流，促膝长谈，让他帮助你分担一半忧伤与苦恼，滴水之恩，涌泉相报！让自已慢慢走出困境，远离纷纷扰扰，迎接新的生活。

心理不 健康 ，内心充满了负能量！

多动少想，让自己忙起来。

不要让自己有空暇时间，去想那些令人担忧、烦恼、恐惧的事物。

闲时可读些有益身心 健康 的书籍，听些令人愉悦的音乐。

平时可多培养些兴趣爱好，如 旅游 ，爬山，学厨艺，养花等。

这是人的本能。

人的本能有生的本能与死的本能。

生的本能就是吃饭，睡觉，性行为这种基础需求，能维持人的生存。

死的本能就是具有破坏性的行为和思想，这里是对外也对内，由厌世情绪明显的就是对内的死的本能被激发了。

不知道你为什么会由厌世情绪，从小经历了什么，想要改善可以尝试以下的办法

1.认识自己

重新认真了解自己的优点与缺点，不逃避，也不做评判。找出自己的情绪困扰之处，是什么原因导致的会由厌世情绪

2.接纳情绪

情绪是个双面词，有好的情绪也有坏的，我们要做到全面接受自己，遇到坏情绪，不要急着否定，找到一个情绪出口，需要合理的方式排解

比如：可以选择运动，唱歌，甚至于大醉一场都是可以的

3.强大自我

很多由厌世情绪的人，都有着不自信，因为不相信自己有能力处理问题，可出现了自我放弃的心态。

不够强大，内心软弱都是遇到事情选择放弃的原因

只有不断强大自己，才能让自己感到有力量，而这种力量是你活下去的勇气

这种力量不仅让你活下去，还能活的更好

4.适当放松

在身心紧张的时候，不要太为难自己，适当做一下放松训练

比如：做做冥想，深呼吸都是简单的方法

感谢提问，让我有机会表达自己的观点。

根据我所学的心理学知识，人的情绪分为:

一、原始情绪。是指人本能的情绪，例如高兴，悲伤。

二、替代情绪。又称派生情绪，是指原始情绪基础上产生的另一种情绪。例如，内心实际是悲伤的，表现出来的却是愤怒。

三、承接情绪。这种情绪难以被觉察，当事人和身边的人都会觉得莫名其妙。这里又分2种情况。1.孩子承接父母的情绪。例如，多动叛逆的孩子多是承接了父母的情绪。2.家族里未曾谋面的或者未竟的事情，后代会承接他们的情绪。

四、超越的情绪。这种情绪要求我们，回到当下自己的位置。关照着所有的事情，有同理心，但不要有同情心。

有厌世情绪的人，原因不是单一的。一方面可能是承接了家族里的情绪，这一点单凭自己调整是解决不了的，可以借助咨询师的助力。另一方面，跟个人的性格和成长环境有关。要具体原因具体分析。每一个人，都要遵循生命的五大法则，即“整体法则、平衡法则、序位法则、事实法则、流动法则”，回到自己当下的位置，做自己。

很荣幸有机会回答这么纠结的问题！

首先，我认为每一个人都是热爱生活的。有人有时喜爱阳光明媚的户外疯跑，有人有时喜欢雷声轰鸣而独畔窗前的小读。无论哪一种都是对生活的向往与独有的追求。

如果产生的厌世情绪，一定是在某一特定地理环境和某一时段相交叉重叠区域内存在着既离不开又躲不过的令人生厌的事或操蛋的人。

这时，要么提前准备好对付这事这人的具体办法或弄怼言辞，跟他干一场分个究竟。如果赢了，给别人机会；如果输了，就承担相应责任乖乖认罚。要么离开，换一个空间、另一维度开始新的征程…

其次，如果你说人世间的所有的美好都品尝过了，已经没追求了。我也不信！因为有那么多 no zuo no die 的极限运动，你不去选择！而整天在那无病乱呻吟。

所以，你那所谓的厌世情绪就是吓唬你爹妈的。真的厌世，你也没机会看我给你写的这些废话了[大笑]

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有厌世情绪的人，主要是因为在他生活中，他缺乏自我存在感，缺乏自我价值感。在这个生活中他无法做到，能够为大家做更多可以得到认可的事情，体现他的存在价值。同时，他也缺少那种被需要感，那种别人需要他的存在的感觉。

因为这些因素会造成他觉得这个世界和他是剥离的，他在这个世界生活中是缺乏乐趣，缺乏存在的需要。

基于这种原因，他就会产生这种厌世情绪，而围绕厌世情绪产生的生理和心理，都会发生一系列变化，他会感到消沉，甚至他会感到疲乏无力。在整个的过程中都会形成了一种厌世，乃至走向一个极端选择的情况。

那么，在这种状况中应该去做什么事情呢？

首先，要保持一个积极良好锻炼身体，让自己的身体保持活力，因为有一个良好的运动的身体，是能够给自己带来积极阳光的生理状态乃至心理状态，所以这个很重要。

其次，还要加强跟这个 社会 的联动。比如说和 社会 接触沟通，不要单独的独处，去跟这个 社会 产生互动，在这互动中去体现自己的价值，自己存在的价值，自己被需要价值。

那么，在这个过程中生活会给他回报更多乐趣，这些乐趣，会成为他喜欢这个世界的一个原因，慢慢的生活就充满了欢乐，就不会再有这些厌世的情绪，。

管理好自己的身体，管好自己的心理，做一个 健康 的人，不仅仅是你的身体，还有你的心理，你的心灵。

只有这样，我们才能拥有一个快乐幸福美好的生活！

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