现代职场人经常加夜班，经常加夜班会给自己的身体带来哪些危害？

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有些工作经常两班倒，三班倒，长期上夜班会对人的身心造成一些伤害。

第一，影响睡眠。长期夜班病人晚上不睡觉，白天睡觉，很大程度上影响睡眠质量。

第二，长期上夜班会对肝脏造成损害。大家都知道肝脏是排毒器官。长期上夜班，肝脏得不到充分休息，容易导致肝病。

第三，长时间上夜班容易致癌。晚上长时间工作后，体内褪黑素生成量减少，而褪黑素可以抑制肿瘤生成。长期上夜班会增加患癌症的风险。

第四，长期上夜班容易导致内分泌失调，出现斑点和痤疮，女性患者内分泌失调，月经失调，男性患者性功能障碍。

第五，长时间上夜班的病人会失去免疫力，容易感冒生病。

第六，长时间上夜班也容易引起失眠。因为晚上要熬夜，白天一般睡不着。如果你长时间这样，白天和晚上都会混乱，会造成失眠。

第七，长时间上夜班会减少与家人沟通的时间，容易患上焦虑抑郁等心理疾病。夜班对身体有伤害，比如生物钟紊乱，记忆力下降，免疫力下降，更容易发生疾病。

晚上11点至凌晨5点是身体休息的最佳时间。此时处于清醒状态，身体的代谢废物不能及时排出，器官组织不能得到充分修复。这可能会导致记忆力减退、黑眼圈、皮肤粗糙、胃炎、睡眠障碍等。长时间上夜班的人，白天可能会吃得不规律，晚上饿了需要吃夜宵补充能量，不符合胃肠道正常消化规律，可能诱发消化系统疾病。如果夜班后白天不能及时休息，会严重影响身体健康。

所以，为了你的健康，一定要避免频繁的夜班。虽然赚钱很重要，但是有句老话叫身体好是革命的本钱。一定要注意长时间上夜班的危害！祝你身体健康。

会给身体带来很大的危害，而且也很可能会导致皮肤变差，而且也会导致皮肤出现一些痘痘或者是粉刺，并且也会产生黑眼圈，而且很可能会导致内分泌失调，并且也会影响自己的心肺功能。

伏案电脑前时间太长，容易导致颈椎病；熬夜太久，容易对肝脏造成伤害；久坐不起，容易导致肥胖。

自身的免疫力会下降，会引起多种疾病的发生，冠心病，厌食症，睡眠障碍，脑供血不足，心脑血管疾病等，熬夜容易出现脾气暴躁的病症，熬夜成习惯后，一旦不熬夜了，便睡不着，积重难反。

会给自身带来很大的危害。可能会让自己的内分泌失调，也可能会让自己的高血压越来越高。而且精神状态也不是很好，会出现黑眼圈，会特别的劳累，可能会出现头疼。也会让自己的心脑血管儿有一些疾病。会造成一些代谢障碍。会脱发，可能会出一些虚汗，也可能会产生失眠。

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