人为什么会有抵触情绪，应该怎么让自己放宽心？
情绪是是我们很重要的一种状态，如果我们处于一种积极性的情绪状态，我们做什么事都会效率高，过程顺利，如果处于消极性的情绪状态，我们做什么都会总觉得倒霉，做什么都想拖拖拉拉。抵触情绪就是一种消极性的情绪，人为什么会有抵触情绪，应该怎么让自己放宽心？人生不如意之事十之八九，所以当我们遇到不如意的事产生抵触情绪很正常，但是我们要学会找到发泄的通道，比如找贴心的人开解一下，或者运动发泄一下都是可以的。
在生活中谁都会遇到不如意的事，但是我们不能说遇到困难的不过了，就像学生写作业，这种事其实是很正常的吧，但是总会有人因为想不开而选择自杀，写作业我们很少有人会喜欢，但是我们还是要写，但是不喜欢我们也会对作业产生抵触情绪，有些由于自制力而是会写，有些人能够从中找到成就感，这些都是由于抵触而产生的相应行动，所以不管有什么抵触情绪我们都要找到发泄通道，可以找人聊聊天开解自己，或者大汗淋漓的运动一场让自己在运动中忘记烦恼。
说到情绪，我就想到管理情绪，正常来说很少有人会有管理情绪的意识，多数都是该生气的生气，该开心的开心，但是学会管理情绪很有用，就像是在工作当中，我们不可能因为对领导不满而在工作懈怠，这是学会管理我们自己的情绪就会很有用，学会管理情绪我们总能理智地面对问题和解决问题。
理智对我们每个人都是必不可少，正常的人因为或生气、或伤心之类的事情而做出不可挽回的后果就是由于缺乏了理智，如果足够的理智，我们就不会轻易的做出决定，而三思而后行，那么就不会出现让人后悔的结果，如果学会管理情绪，我们的抵触情绪都会得到很好的解决。
抵触情绪，是人的自我保护情绪之一，我们人类之所以有抵触情绪，是一种正常的生理状态，也就是说在我们人类的基因当中，本身就有抵触情绪，这种情绪存在，是我们人体当中最原始的情绪之一，他往往代表着我们对外界环境的不满，这是非常正常的，可以说只要没有某些精神类疾病的人，都会有抵触情绪，但是有些时候，抵触情绪确实会让我们的社交变得很尴尬，所以我们就要想办法尽量的埋藏这种情绪，或克服这种情绪，在此我根据自己的经验，为大家总结了以下几种方法，希望对大家有所帮助：
1、换位思考
之所以产生抵触情绪很大，一部分原因是我们不了解别人为什么这么做，不了解他们的思想，经常从自己的角度出发，去考虑别人为什么这么对我，这个时候我们只需要换一个角度思考一下，就可以完美的解决这个问题了，比如说只要你原封不动的站在他的角度考虑，他为什么要这么做，就可以很大程度上的理解他了。
3、学会包容
在我们平常的生活和工作当中，我们频繁的与他人接触，互相出现一些小的摩擦是不可避免的，这个时候除了我们换位思考以外，还应该尽量的学会包容，因为天下间没有一件事情是可以完美解决的，总是会有些瑕疵，所以我们尽量的包容一下对方就好了。
3、对事不对人
有些时候我们之所以产生抵触情绪的原因，是我们对事情的看待非常不满，而并非对他个人不满，所以，我们在这种情况下尽量选择对事不对人，不要对他个人产生任何情感和任何情绪，只要把我们所发生的事情，办好就可以了。
当遇到自己不喜欢的事，就会本能的逃避，遇事要冷静下来，心境就会好多
人遇到害怕或者恐惧的事情，就会有抵触情绪。这种情况应该让自己放松心情，尽量往好的方向想。
有抵触情绪是很正常的，毕竟不可能所有事情都顺着自己的心意，总有那么一些让自己感到烦闷的事情。
人的抵触情绪并不是一种精神疾病，每个人的个性不同，不同于你想法都会产生抵触情绪。遇事要冷静放松心态。
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